이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2013년 2월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	2 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
3 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	4 중식 조식) 찰현미밥 김치찌개⑤⑨⑩ 날치알계란찜①②⑨ 비엔나조림②④⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 요플렛②⑪ 중식) 클로렐라쌀밥 아욱국⑤⑥⑨ 묵은지닭도리탕⑨ 감자채볶음②⑥⑩ 떡볶이②⑤⑥ 배추김치⑨ 석식) 통밀밥⑥ 떡만두국①⑤⑥⑩ 골뱅이무침 건파래볶음 찐고구마 배추김치⑨ - 열량 : 803 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	5 중식 조식) 클로렐라쌀밥 프렌치토스트①②⑥ 쇠고기미역국 삼치간장조림⑤⑥ 감자조림 배추김치⑨ 중식) 통밀밥⑥ 냉이국⑤⑨ 두부돈육김치볶음⑤⑨⑩ 계란말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 키위 석식) 검정쌀밥 닭개장 돈육완자전①②⑤⑥⑩⑫ 꽁치김치말이찜⑨ 감자버터구이②배추김치⑨ - 열량 : 788 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	6 중식 조식) 닭죽 배추김치⑨ 샌드위치①②⑤⑥⑩ 핫쵸코 중식) 검정쌀밥 청국장⑤⑨ 바베큐바조림⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 귤 오리훈제무쌈①②⑤ 석식) 찰현미밥 부대찌개②⑥⑨⑩ 숙주무침⑤⑥ 오삼불고기⑩ 배추김치⑨찰도너츠①②⑥ - 열량 : 902 kcal 단백질 : 45 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	7 중식 조식) 검정쌀밥 북어무국①⑤ 메추리알장조림①⑩ 오징어떡볶음 배추김치⑨ 모닝빵①②⑥ 중식) 클로렐라쌀밥 육개장 오이도라지무침 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 호두과자 석식) 클로렐라쌀밥 감자탕⑤⑨⑩ 순대볶음⑥⑩ 참치계란말이①⑥ 배추김치⑨ 귤 - 열량 : 819 kcal 단백질 : 22 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	8 중식 조식) 찰현미밥 어묵무국⑤⑥ 건파래볶음 돈육불고기⑤⑩ 배추김치⑨ 찐빵⑥ 중식) 통밀밥⑥ 근대된장국⑤⑥⑨매운돼지갈비찜⑩ 골뱅이야채무침 배추김치⑨귤 - 열량 : 790 kcal 단백질 : 42 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	9 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
10 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	11 중식 설 연휴	12 중식 조식) 찰현미밥 쇠고기미역국 바베큐바고구마조림⑥⑩⑫ 두부구이①⑤ 배추김치⑨ 모닝빵①②⑥ 중식) 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 오징어떡볶음 계란말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 찰도너츠①②⑥ 석식) 통밀밥⑥ 아욱국⑤⑥⑨ 삼치간장조림⑤⑥ 돈육볶음⑤⑩ 배추김치⑨ 귤 - 열량 : 800 kcal 단백질 : 43 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	13 중식 조식) 클로렐라쌀밥 콩나물국⑤ 꽈리고추감자조림 소불고기⑧ 배추김치⑨ 귤 중식) 찰현미밥 순두부찌개①⑤⑨⑩ 매운돼지갈비찜⑩ 건파래볶음 찐고구마 배추김치⑨ 석식) 검정쌀밥 양배추샐러드①⑤⑥⑫ 오징어무국 바베큐바고구마조림⑥⑩⑫ 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ - 열량 : 925 kcal 단백질 : 46 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	14 중식 조식) 통밀밥⑥ 콘프레이크②⑥ 북어무국①⑤ 깻잎찜 돈육불고기⑤⑩ 배추김치⑨ - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	15 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	16 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
17 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	18 중식 조식) 찰현미밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 애호박새우젓볶음⑨ 계란말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 떠먹는요구르트②⑪ 중식) 클로렐라쌀밥 감자된장국⑤⑥ 묵은지닭도리탕⑨ 오징어초무침 배추김치⑨ 찐빵⑥ 석식) 통밀밥⑥ 육개장 꽁치김치말이찜⑨ 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치(초등)⑨ 귤 - 열량 : 793 kcal 단백질 : 51 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	19 중식 조식) 클로렐라쌀밥 프렌치토스트①②⑥ 북어국①⑤ 비엔나메추리알조림①②⑥⑩⑫ 감자채볶음②⑥⑩ 배추김치⑨ 중식) 통밀밥⑥ 감자탕⑤⑨⑩ 연근튀김⑥ 비엔나메추리알조림①②⑥⑩⑫ 조기구이⑥ 배추김치⑨ 석식) 검정쌀밥 냉이된장국⑤⑨ 골뱅이무침 오리로스 배추김치⑨ 귤 - 열량 : 864 kcal 단백질 : 50 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	20 중식 조식) 영양닭죽 배추김치⑨ 귤 샌드위치①②⑤⑥⑩ 유자차 중식) 검정쌀밥 아욱국⑤⑥⑨ 갈비찜⑩ 건파래볶음 배추김치⑨ 찰도너츠①②⑥ 석식) 현미밥 수제비국⑥⑨ 닭도리탕⑧ 어묵조림⑤⑥ 배추김치⑨ 키위 - 열량 : 783 kcal 단백질 : 33 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	21 중식 조식) 검정쌀밥 버섯들깨탕⑨ 메추리알장조림①⑩ 오징어떡볶음 배추김치⑨ 귤 중식) 비빔밥①⑤⑩ 된장국⑤⑥ 단무지 닭후라이드①②⑤⑥ 배추김치⑨ 음료 석식) 클로렐라쌀밥 부대찌개②⑥⑨⑩ 오이소박이 돈육불고기⑤⑩ 감자피자구이②⑥⑩⑫ 배추김치⑨ - 열량 : 812 kcal 단백질 : 45 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	22 중식 조식) 찰현미밥 닭미역국 감자조림 두부구이①⑤ 배추김치⑨ 모닝빵①②⑥ 중식) 클로렐라쌀밥 김치찌개⑤⑨⑩ 바베큐바조림⑥⑩⑫ 삼치간장조림⑤⑥ 배추김치⑨ 호두과자 석식) 통밀밥⑥ 아욱국⑤⑥⑨ 메추리알장조림①⑩ 떡볶이②⑤⑥ 순대볶음⑥⑩ 배추김치⑨ - 열량 : 863 kcal 단백질 : 39 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	23 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
24 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	25 중식 조식) 찰현미밥 콩나물국⑤ 꽈리고추감자조림 소불고기⑧ 배추김치⑨ 귤 중식)클로렐라쌀밥 두부돈육김치볶음⑤⑨⑩ 건새우아욱국⑤⑥⑨ 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 키위 석식) 통밀밥⑥ 부대찌개②⑥⑨⑩ 삼치간장조림⑤⑥ 매운돼지갈비찜⑩ 배추김치⑨ 요플렛②⑪ - 열량 : 793 kcal 단백질 : 29 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	26 중식 조식) 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 프렌치토스트①②⑥ 감자채볶음②⑥⑩ 오징어떡볶음 배추김치⑨ 중식) 통밀밥⑥ 육개장 골뱅이무침 계란말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 귤 석식) 검정쌀밥 떡만두국①⑤⑥⑩ 닭감자조림 콩나물무침⑤ 배추김치⑨ 요구르트② - 열량 : 795 kcal 단백질 : 34 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	27 중식 조식) 통밀밥⑥ 쇠고기미역국 날치알계란찜①②⑨ 비엔나조림②④⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 모닝빵①②⑥ 중식) 검정쌀밥 냉잇국⑤⑨ 닭도리탕⑧ 건파래볶음 배추김치⑨ 찐빵⑥ 석식) 통밀밥⑥ 육개장 오징어초무침 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 귤 - 열량 : 793 kcal 단백질 : 36 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	28 중식 조식) 검정쌀밥 북어무국①⑤ 건파래볶음 돈육불고기⑤⑩ 배추김치⑨ 콘프레이크②⑥ - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.

2월 11일 월요일

중식
- 설 연휴
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣