이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 9월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
						1 중식 조식) 찰현미밥, 어묵무국⑤⑥, 매운돼지갈비찜⑩, 상추들깨무침, 배추김치⑨, 바나나쥬스② - 열량 : 790 kcal 단백질 : 32 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산. *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토
2 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	3 중식 조식) 찰현미밥 어묵국⑤⑥ 콘프레이크②⑥ 두부조림⑤⑩ 섭산적볶음⑤⑥⑩ 김치⑨ 중식) 클로렐라쌀밥 닭개장 감자볶음②⑥ 골뱅이무침 김치⑨ 머핀①②⑥ 석식) 통밀밥⑥ 등뼈우거지국⑩ 계란말이①②⑤⑥⑩ 애호박볶음⑨ 쫄면무침⑤⑥ 배추김치⑨ - 열량 : 663 kcal 단백질 : 29 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	4 중식 조식) 클로렐라쌀밥 콩나물김치국⑤⑨ 꽈리고추감자조림 장조림①⑩ 볶음김치⑨ 모닝빵①②⑥ 중식) 통밀밥⑥ 건새우아욱국⑤⑥⑨ 닭도리탕⑧ 도토리묵무침 부추전①⑥ 배추김치⑨ 석식) 흑미밥 부대찌개②⑥⑨⑩ 감자버터구이② 삼치조림⑤⑥ 상추무침 배추김치⑨ - 열량 : 720 kcal 단백질 : 32 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	5 중식 조식) 영양닭죽 햄버거①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 바나나쥬스② 중식) 흑미밥 떡만두국①⑤⑥⑩ 가자미조림④⑥⑫ 깻잎찜 배추김치⑨ 미숫가루②⑤ 석식) 찰현미밥 근대된장국⑤⑥⑨ 고등어조림⑦⑨ 떡볶이②⑤⑥ 순대볶음⑥⑩ 배추김치⑨ - 열량 : 782 kcal 단백질 : 30 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	6 중식 조식) 흑미밥 소고기무국⑧ 프렌치토스트①②⑥ 깻잎찜 비엔나야채조림②④⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 중식) 찰현미밥 감자된장국⑤⑥ 만두탕수⑤⑥⑩⑪⑫ 돼지갈비찜⑩ 어묵볶음 배추김치⑨ 석식) 클로렐라쌀밥 북어국①⑤ 오삼불고기⑩ 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 감자볼⑥⑫ - 열량 : 817 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	7 중식 조식) 찰현미밥 버섯들깨탕⑨ 시나모토스트②⑥ 돈육볶음⑤⑥⑩ 두부구이①⑤ 배추김치⑨ 중식) 곤드레나물비빔밥⑤ 시래기된장국⑤⑥ 단무지 배추김치⑨ 가래떡튀김①⑤⑥⑫ 파인스 석식) 통밀밥⑥ 감자수제비국⑥⑨ 묵은지닭도리탕⑨ 오이소박이 배추김치⑨ 포도 - 열량 : 802 kcal 단백질 : 21 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	8 중식 조식) 클로렐라쌀밥, 감자된장국⑤⑥, 숯불바베큐바고구마조림⑥⑩⑫, 콩나물무침⑤, 볶음김치⑨, 떠먹는요구르트②⑪ - 열량 : 773 kcal 단백질 : 26 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
9 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	10 중식 조식) 찰현미밥, 소고기무국⑧, 삼치살강정⑥⑫, 우엉채조림, 배추김치⑨, 떠먹는요구르트②⑪ 중식) 클로렐라쌀밥 시래기된장국⑤⑥ 양배추샐러드①⑤⑥⑫ 건파래볶음 닭도리탕⑧ 볶음김치⑨ 석식) 통밀밥⑥ 부대찌개②⑥⑨⑩ 감자버터구이② 깻잎찜 돈육콩나물볶음⑤⑩ 배추김치⑨ - 열량 : 785 kcal 단백질 : 34 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	11 중식 조식) 클로렐라쌀밥 연두부양념장⑤ 콘프레이크②⑥ 된장국⑤⑥ 장조림①⑩ 배추김치⑨ 중식) 통밀밥⑥ 등뼈우거지국⑩ 계란말이①②⑤⑥⑩ 어묵조림⑤⑥ 배추김치⑨ 호박죽 석식) 검정쌀밥 닭개장 군만두⑤⑥⑩⑫ 꽁치김치말이찜⑨ 순대야채볶음⑥⑩ 배추김치⑨ - 열량 : 817 kcal 단백질 : 42 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	12 중식 조식) 야채죽 햄버거①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 바나나쥬스② 중식) 검정쌀밥 건새우아욱국⑤⑥⑨ 두부돈육김치⑤⑨⑩ 감자채볶음②⑥⑩ 열무김치 찰도너츠①② 석식) 찰현미밥 떡만두국①⑤⑥⑩ 브로콜리숙회 가자미엿장조림④⑥⑫ 배추김치⑨골드파인애플 - 열량 : 786 kcal 단백질 : 34 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	13 중식 조식) 흑미밥 콩나물김치국⑤⑨ 프렌치토스트①②⑥ 도토리묵 돈육강정④⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 중식) 찰현미밥 김치찌개⑤⑨⑩ 오이소박이 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 샌드위치①②⑤⑥⑩ 석식) 클로렐라쌀밥 감자된장국⑤⑥ 돈육불고기⑤⑩ 배추김치⑨ 깨찰고구마⑤⑥ 상추쌈 - 열량 : 782 kcal 단백질 : 25 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	14 중식 조식) 찰현미밥 북어국①⑤ 비름나물 비엔나메추리알조림①②⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 머핀①②⑥ 중식) 클로렐라쌀밥 닭미역국 오징어초무침 깻잎김치 볶음김치⑨ 머핀①②⑥ 석식) 참치비빔밥① 콩나물국⑤ 계란후라이① 단무지 배추김치⑨ 와플①②⑥ - 열량 : 781 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	15 중식 조식) 클로렐라쌀밥, 부대찌개②⑥⑨⑩, 콘프레이크②⑥, 계란말이①②⑤⑥⑩, 돈육불고기⑤⑩, 배추김치⑨ - 열량 : 811 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
16 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	17 중식 조식) 찰현미밥 쇠고기미역국 계란말이①②⑤⑥⑩ 꽈리고추감자조림 배추김치 머핀①②⑥ 중식) 클로렐라쌀밥 시래기국⑤⑥ 감자버터구이② 마파두부⑤⑥⑩⑫ 장조림①⑩ 배추김치⑨ 석식)통밀밥⑥ 부대찌개②⑥⑨⑩ 닭찜⑧ 부추전①⑥ 오이소박이 배추김치⑨ - 열량 : 812 kcal 단백질 : 32 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	18 중식 조식) 클로렐라쌀밥 북어무국① 두부조림⑤ 섭산적볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 요플렛②⑪ 중식) 통밀밥⑥ 감자된장국⑤⑥ 김치전①⑥⑨⑩ 돼지갈비찜⑩ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨ 석식) 검정쌀밥 등뼈우거지국⑩ 감자볶음②⑥⑩ 날치알계란찜①②⑨ 배추김치⑨ 비빔만두⑤⑥⑩ - 열량 : 834 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	19 중식 조식) 콘프레이크②⑥ 햄버거①②⑤⑥⑩ 방울토마토⑫ 크림스프②⑤⑥ 중식) 검정쌀밥 브로콜리숙회 육개장 삼치간장조림⑤⑥ 배추김치⑨ 머핀①②⑥ 석식) 찰현미밥 아욱된장국⑤⑥⑨ 양배추샐러드①⑤⑥⑫ 오삼불고기⑩ 잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ - 열량 : 782 kcal 단백질 : 31 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	20 중식 조식) 흑미밥 김치찌개⑤⑨⑩ 브로콜리숙회 비엔나메추리알조림①②⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 바나나쥬스② 중식) 비빔밥①⑤⑩ 콩나물국⑤ 단무지 배추김치⑨ 야채튀김①⑥ 파인스 석식) 클로렐라쌀밥 수제비국⑥⑨ 돈육김치볶음⑤⑨⑩ 어묵조림⑤⑥ 배추김치⑨ 알크런치마탕①⑥ - 열량 : 788 kcal 단백질 : 20 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산	21 중식 조식) 찰현미밥 콩나물김치국⑤⑨ 프렌치토스트①②⑥ 돈육볶음⑤⑥⑩ 두부구이①⑤ 배추김치⑨ 중식) 클로렐라쌀밥 감자탕⑤⑨⑩ 계란말이①②⑤⑥⑩ 도토리묵무침 배추김치⑨ 깨찰고구마⑤⑥ 석식) 하이라이스②⑤⑥⑩⑫ 시래기된장국⑤⑥ 깻잎찜 단무지 탕수육①⑥⑩⑫ 김치⑨ - 열량 : 775 kcal 단백질 : 38 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	22 중식 조식) 클로렐라쌀밥, 아욱된장국⑤⑥⑨, 콘프레이크②⑥, 돈육강정④⑤⑥⑩⑫, 숙주무침⑤⑥, 배추김치⑨, 양념류⑤⑥ - 열량 : 806 kcal 단백질 : 32 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
23 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토	24 중식 조식) 찰현미밥 소고기무국⑧ 꽈리고추멸치볶음 두부구이①⑤ 볶음김치⑨ 머핀①②⑥ 중식) 클로렐라쌀밥 아욱국⑤⑥⑨ 감자볶음②⑥⑩ 돼지갈비찜⑩ 부추전①⑥ 배추김치⑨ 석식) 통밀밥⑥ 순두부찌개⑤⑨⑩ 꽁치김치말이찜⑨ 메추리알조림①②⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 찰도너츠①②⑥ - 열량 : 812 kcal 단백질 : 32 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	25 중식 조식) 클로렐라쌀밥 부대찌개②⑥⑨⑩ 건파래볶음 돈육자장볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨모닝빵①②⑥ 중식) 통밀밥⑥ 우렁된장국⑤⑥ 돈육콩나물볶음⑤⑩ 참치계란말이①⑥ 배추김치⑨ 골드파인애플 석식) 흑미밥 소고기무국⑧ 감자버터구이② 어묵조림⑤⑥ 오징어초무침 배추김치⑨ - 열량 : 834 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	26 중식 조식) 통밀밥⑥ 돈육찌개⑤⑨⑩ 프렌치토스트①②⑥ 고추감자조림 비엔나메추리알조림①②⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 중식) 흑미밥 떡만두국①⑤⑥⑩ 양배추샐러드①⑤⑥⑫ 삼치살강정⑥⑫ 오이소박이 배추김치⑨ 석식) 찰현미밥 근대된장국⑤⑥⑨ 돈육보쌈⑨⑩ 떡볶이②⑤⑥ 무쌈 배추김치⑨ - 열량 : 782 kcal 단백질 : 30 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	27 중식 조식) 흑미밥 북어국①⑤ 도토리묵무침 돈육강정④⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 바나나쥬스② 중식) 찰현미밥 닭곰탕 브로콜리숙회 숯불바베큐바고구마조림⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 절편 석식) 클로렐라쌀밥 콩나물김치국⑤⑨ 돈육볶음⑨⑩ 두부구이①⑤ 쫄면무침⑤⑥ 배추김치⑨ - 열량 : 788 kcal 단백질 : 19 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	28 중식 조식) 영양닭죽 콘프레이크②⑥ 햄버거①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 중식) 날치알김치볶음밥①⑥⑨⑩, 시래기된장국⑤⑥, 계란후라이①, 단무지, 배추김치⑨, 비빔만두⑤⑥⑩ 석식) - 열량 : 775 kcal 단백질 : 38 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	29 중식 조식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
30 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토

9월 3일 월요일

중식
- 조식) 찰현미밥 어묵국⑤⑥ 콘프레이크②⑥ 두부조림⑤⑩ 섭산적볶음⑤⑥⑩ 김치⑨
- 중식) 클로렐라쌀밥 닭개장 감자볶음②⑥ 골뱅이무침 김치⑨ 머핀①②⑥
- 석식) 통밀밥⑥ 등뼈우거지국⑩ 계란말이①②⑤⑥⑩ 애호박볶음⑨ 쫄면무침⑤⑥ 배추김치⑨
- - 열량 : 663 kcal 단백질 : 29 g
- - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣