이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 8월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 조식) 콘프레이크 햄버거 크림스프 토마토 중식) 검정쌀밥 브로콜리숙회 소고기미역국 잡채 감자버터구이 배추김치 석식) 찰현미밥 참치김치찌개 호박잎쌈 돈육불고기 배추김치 찐옥수수 - 열량 : 783 kcal 단백질 : 20 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	2 중식 조식) 검정쌀밥 근대된장국 닭도리탕 감자채볶음 배추김치 떠먹는요구르트 중식) 비빔밥 시래기된장국 단무지 닭후라이드 배추김치 음료(파인스) 석식) 클로렐라쌀밥 떡만두국 가자미엿장조림 도토리묵무침 배추김치 수박 - 열량 : 785 kcal 단백질 : 39 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	3 중식 조식) 찰현미밥 소고기미역국 애호박새우젓볶음 비엔나야채조림 배추김치 샌드위치 중식) 클로렐라쌀밥 닭곰탕 삼치간장조림 감자채볶음 배추김치 미숫가루 석식) 베이컨파래볶음밥 양배추샐러드 시래기된장국 단무지 고구마튀김 배추김치 - 열량 : 773 kcal 단백질 : 33 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	4 중식 조식) 클로렐라쌀밥 소고기미역국 계란말이 도토리묵무침 배추김치 모닝빵 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
5	6 중식 조식) 찰현미밥 소고기미역국 알감자조림 자반고등어찜 배추김치 모닝빵 중식) 클로렐라쌀밥 감자탕 도토리묵무침 계란말이 배추김치 찐옥수수 석식) 통밀밥 팽이버섯된장국 마파두부 메추리알장조림 김치전 배추김치 - 열량 : 818 kcal 단백질 : 39 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	7 중식 조식) 클로렐라쌀밥 북어무국 닭도리탕 건파래볶음 배추김치 떠먹는요구르트 중식) 통밀밥 건새우아욱국 쌈채소/강된장 돈육불고기 배추김치 수박 석식) 카레라이스 시래기된장국 단무지 상추들깨무침 닭후라이드 배추김치 - 열량 : 790 kcal 단백질 : 38 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	8 중식 조식) 콘프레이크 햄버거 크림스프 토마토 중식) 검정쌀밥 두부돈육김치볶음 청국장찌개 오이도라지무침 배추김치 머핀 석식) 찰현미밥 떡만두국 가자미엿장조림 깻잎찜 배추김치 수박 - 열량 : 790 kcal 단백질 : 37 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	9 중식 조식) 검정쌀밥 콩나물김치국 명엽채조림 매운돼지갈비찜 배추김치 바나나쥬스 중식) 찰현미밥 버섯들개탕 두부강정 닭찜 배추김치 미숫가루 석식) 클로렐라쌀밥 참치김치찌개 돈육불고기 배추김치 상추쌈 깨찰고구마 - 열량 : 844 kcal 단백질 : 41 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	10 중식 조식) 찰현미밥 근대된장국 날치알계란찜 비엔나채조림 배추김치 샌드위치 중식) 우동 날치알김치볶음밥 단무지 군만두 배추김치 석식) 통밀밥 돈육김치찌개 감자채볶음 오징어야채볶음 배추김치 파이 - 열량 : 795 kcal 단백질 : 28 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	11 중식 조식) 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개 오이무침 숯불바베큐바고구마조림 배추김치 모닝빵 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
12	13 중식 조식) 찰현미밥 소고기미역국 깨순볶음 볶음김치 섭산적볶음 모닝빵 중식) 클로렐라쌀밥 근대된장국 매운돼지갈비찜 어묵야채볶음 만두탕수 배추김치 석식) 통밀밥 돈육김치찌개 삼치간장조림 오이도라지무침 감자버터구이 배추김치 - 열량 : 836 kcal 단백질 : 41 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	14 중식 조식) 클로렐라쌀밥 양배추샐러드 떡만두국 자반고등어찜 스팸부침 배추김치 중식) 통밀밥 시래기된장국 묵은지닭도리탕 잡채 배추김치 수박 석식) 검정쌀밥 감자탕 도토리묵무침 부추전 비엔나야채조림 배추김치 - 열량 : 782 kcal 단백질 : 36 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	15 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	16 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	17 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	18 중식 조식) 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
19	20 중식 조식) 찰현미밥 떡만두국 오징어채조림 두부구이 배추김치 요플렛 중식) 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개 도토리묵무침 잡채 배추김치 감자버터구이 석식) 통밀밥 닭개장 꽈리고추감자조림 두부고추장조림 배추김치 부추전 - 열량 : 795 kcal 단백질 : 21 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	21 중식 조식) 클로렐라쌀밥 부대찌개 깨순볶음 섭산적볶음 배추김치 시나모토스트 중식) 통밀밥 근대된장국 돈육불고기 계란말이 배추김치 양배추샐러드 석식) 검정쌀밥 감자수제비국 콩나물무침 오리로스상추쌈 볶음김치 포도 - 열량 : 788 kcal 단백질 : 37 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	22 중식 조식) 소고기야채죽 햄버거 배추김치 바나나쥬스 중식) 검정쌀밥 닭곰탕 숯불바베큐바고구마조림 상추들깨무침 배추김치 미숫가루 석식) 찰현미밥 건새우아욱국 두부돈육김치볶음 상추들깨무침 배추김치 감자버터구이 - 열량 : 784 kcal 단백질 : 27 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	23 중식 조식) 검정쌀밥 어묵무국 오이소박이 오삼불고기 배추김치 콘프레이크 중식) 찰현미밥 등뼈우거지국 날치알계란찜 감자채볶음 배추김치 쫄면야채무침 석식) 날치알김치볶음밥 유부된장국 단무지 계란후라이 닭후라이 - 열량 : 850 kcal 단백질 : 40 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	24 중식 조식) 찰현미밥 콩나물김치국 닭도리탕 감자채볶음 배추김치 모닝빵 중식) 비빔밥 시래기된장국 단무지 배추김치 음료 단호박도너츠 석식) 통밀밥 버섯들깨탕 매운돼지갈비탕 두부구이 배추김치 깨찰고구마 - 열량 : 788 kcal 단백질 : 19 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	25 중식 조식) 클로렐라쌀밥 북어무국 비엔나메추리알장조림 애호박새우젓볶음 배추김치 프렌치토스트 중식) 석식) - 열량 : kcal 단백질 : g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
26	27 중식 조식) 찰현미밥 북어무국 감자채볶음 돈육자장볶음 배추김치 중식) 클로렐라쌀밥 양배추샐러드 시래기된장국 닭도리탕 잡채 배추김치 석식) 통밀밥 참치김치찌개 오이스틱 돈육불고기 배추김치 머핀 - 열량 : 803 kcal 단백질 : 31 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	28 중식 조식) 클로렐라쌀밥 감자된장국 메추리알장조림 콩나물볶음 볶음김치 시나모토스트 중식) 통밀밥 감자탕 삼치살강정 도토리묵무침 배추김치 포도 석식) 검정쌀밥 건새우아욱국 돈육강정 깻잎찜 두부구이 배추김치 - 열량 : 801 kcal 단백질 : 23 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	29 중식 조식) 콘프레이크 햄버거 크림스프 토마토 중식) 검정쌀밥 두부돈육김치볶음 건새우아욱국 애호박새우젓볶음 배추김치 비빔만두 석식) 찰현미밥 닭곰탕 자반고등어찜 오이소박이 배추김치 두부떡탕수 - 열량 : 778 kcal 단백질 : 27 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	30 중식 조식) 검정쌀밥 떡만두국 깻잎찜 비엔나야채조림 배추김치 떠먹는요구르트 중식) 찰현미밥 근대된장국 꽈리고추감자조림 돈육불고기 배추김치 머핀 석식) 클로렐라쌀밥 등뼈우거지국 계란말이 두부고추장조림 배추김치 스틱감자 - 열량 : 799 kcal 단백질 : 34 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.	31 중식 조식) 찰현미밥 소고기무국 잡채 섭산적볶음 배추김치 와플 중식) 클로렐라쌀밥 육개장 오이도라지무침 감자채볶음 배추김치 알크런치마탕 석식) 하이라이스 시래기돤장국 단무지 상추들깨무침 닭후라이드 배추김치 - 열량 : 778 kcal 단백질 : 22 g - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.

8월 29일 수요일

중식
- 조식) 콘프레이크 햄버거 크림스프 토마토
- 중식) 검정쌀밥 두부돈육김치볶음 건새우아욱국 애호박새우젓볶음 배추김치 비빔만두
- 석식) 찰현미밥 닭곰탕 자반고등어찜 오이소박이 배추김치 두부떡탕수
- - 열량 : 778 kcal 단백질 : 27 g
- - 쌀. 배추김치. 소고기, 돼지고기. 닭고기, 오리고기.식육가공품(소,돼지,닭) : 국내산.
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣