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식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 차수수잡곡밥 돼지뼈감자탕⑤⑥⑩ 계란찜①②⑬ 세발나물된장무침⑤⑥ 우리쌀 구멍떡볶이①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 568 * 단백질 : 21.7 * 칼슘 : 112.1 * 철분 : 4.9	2 중식 친환경혼합잡곡밥⑤ 김치옹심이국①⑤⑥⑨⑩⑬ 미역줄기볶음⑤⑥⑬ 감자야채볶음⑤⑬ 임연수어구이⑤⑥ 총각김치⑨⑬ * 에너지 : 581.8 * 단백질 : 16.6 * 칼슘 : 137.5 * 철분 : 3	3 중식 찰보리잡곡밥 소고기미역국⑤⑥ 검은깨올방개묵야채무침⑤⑥ 낙지오징어불고기⑤⑥⑬ 알감자구이②⑤ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 574 * 단백질 : 21 * 칼슘 : 112 * 철분 : 3.3	4
5	6 중식 현미찹쌀잡곡밥 닭곰탕⑤⑧⑬ 깻잎찜⑤⑥ 청경채겉절이⑨⑬ 삼치구이⑤⑥ * 에너지 : 572.9 * 단백질 : 19.9 * 칼슘 : 103.5 * 철분 : 2.8	7 중식 <채식밥상의 날> 강황쌀잡곡밥 우리콩청국장⑤⑥⑨⑩⑬ 두부양념조림⑤⑥ 잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 오이도라지초무침⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 모듬야채쌈장⑤⑥ * 에너지 : 602.1 * 단백질 : 17.7 * 칼슘 : 195.3 * 철분 : 4.3	8 중식 낙지콩나물비빔밥과약고추장⑤⑥⑬ 시래기된장국⑤⑥⑨ 새우튀김 깐풍소스①⑤⑥⑨⑬ 백김치⑬ 친환경 방울토마토⑫ * 에너지 : 577 * 단백질 : 24.8 * 칼슘 : 114.3 * 철분 : 2.9	9 중식 친환경혼합잡곡밥⑤ 바지락살 미역국⑤⑥ 고구마줄기된장지짐⑤⑥ 가자미엿장구이⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 해물김치스파게티①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ * 에너지 : 580.6 * 단백질 : 20.9 * 칼슘 : 154.9 * 철분 : 4.7	10 중식 찰보리잡곡밥 콩나물맑은국⑤⑨⑬ 갈치무조림⑤⑥⑬ 고사리들깨즙나물⑤⑥ 스카치 에그①⑤⑥⑩ 총각김치⑨⑬ * 에너지 : 568.8 * 단백질 : 19 * 칼슘 : 134.3 * 철분 : 3.1	11
12	13 중식 우리통밀잡곡밥⑥ 장어매운탕⑤⑥⑨⑬ 건파래볶음 돈육간장불고기⑤⑥⑩⑬ 배추겉절이⑤⑥⑨⑬ * 에너지 : 576.9 * 단백질 : 24.1 * 칼슘 : 137.1 * 철분 : 3.9	14 중식 <채식밥상의 날> 하이라이스②⑤⑥⑩⑫⑬ 아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 리본다시마 오이도라지초무침⑤⑥ 야채튀김⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 모듬야채쌈장⑤⑥ * 에너지 : 600.8 * 단백질 : 12.4 * 칼슘 : 148.8 * 철분 : 3.6	15 중식 버섯카로틴 잡곡밥 봄향기쑥국⑤⑥⑨⑬ 고등어김치조림⑤⑥⑦⑨⑬ 연어가스와 감귤타르타르소스①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양송이들깨탕⑤⑥⑨⑬ * 에너지 : 598.4 * 단백질 : 20.3 * 칼슘 : 130.2 * 철분 : 3.1	16 중식 흰밥 계란실파국① 우리쌀 짜장면①⑤⑥⑩⑬ 단무지무침 가자미엿장구이⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 620.2 * 단백질 : 30.1 * 칼슘 : 135.4 * 철분 : 8	17 중식 찰보리잡곡밥 연근조림⑤⑥ 오징어불고기⑤⑥⑬ 오곡치즈떡강정②⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 닭죽⑬ * 에너지 : 573.8 * 단백질 : 24 * 칼슘 : 109 * 철분 : 2	18
19	20 중식 <채식밥상의 날> 기장잡곡밥 참치김치찌개⑤⑥⑨⑬ 꼬막야채초무침⑤⑥⑬ 청경채겉절이⑨⑬ 야채계란말이①⑤ * 에너지 : 579.7 * 단백질 : 19.4 * 칼슘 : 139.9 * 철분 : 4.7	21 중식 야채볶음밥②⑤⑥⑩⑬ 근대콩가루된장국⑤⑨⑬ 미나리고추장무침⑤⑥ 쌀스틱오렌지탕수⑤⑥⑪⑬ 모듬야채쌈장⑤⑥ * 에너지 : 575.4 * 단백질 : 11.1 * 칼슘 : 137.4 * 철분 : 3.2	22 중식 친환경혼합잡곡밥⑤ 어묵다시마국②⑤⑥⑬ 김치등뼈찜⑤⑥⑨⑩⑬ 실파김가루무침⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 양송이들깨탕⑤⑥⑨⑬ * 에너지 : 571 * 단백질 : 20.9 * 칼슘 : 181.4 * 철분 : 3.8	23 중식 찰보리잡곡밥 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 무청시래기된장지짐⑤⑥⑨⑬ 닭매운양념볶음⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 친환경 사과 * 에너지 : 603.8 * 단백질 : 23.1 * 칼슘 : 129.3 * 철분 : 3.5	24	25
26	27 중식 율무잡곡밥 김치콩나물국⑤⑨⑬ 오향장육과 상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ 새송이조림⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 585.8 * 단백질 : 25.6 * 칼슘 : 179.7 * 철분 : 4.7	28 중식 <채식밥상의 날> 콩나물밥과 양념장⑤⑩ 열무된장국⑤⑥⑨⑬ 오이부추무침 감자고로케①⑤⑥⑩⑬ 총각김치⑨⑬ 단호박죽 * 에너지 : 575.7 * 단백질 : 13.8 * 칼슘 : 134.1 * 철분 : 2.3	29 중식 찰보리잡곡밥 사누끼 우동①⑤⑥⑬ 닭간장조림⑤⑥⑬ 깻잎순볶음⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 589.6 * 단백질 : 23.6 * 칼슘 : 128.7 * 철분 : 7.4	30 중식 친환경혼합잡곡밥⑤ 육개장①⑤⑥⑬ 잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 꽁치구이양념소스⑤⑥⑩⑬ 배추겉절이⑤⑥⑨⑬ 우리사과쥬스⑬ * 에너지 : 583.2 * 단백질 : 18 * 칼슘 : 109 * 철분 : 4.5

4월 23일 목요일

중식
- 찰보리잡곡밥
- 떡만두국①⑤⑥⑩⑬
- 무청시래기된장지짐⑤⑥⑨⑬
- 닭매운양념볶음⑤⑥
- 배추김치⑨⑬
- 친환경 사과
- * 에너지 : 603.8
- * 단백질 : 23.1
- * 칼슘 : 129.3
- * 철분 : 3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣