안녕하세요. 2-5반 실장 000입니다. 오늘 명상의 시간 23페이지 주제인 “내 안의 내면아이를 토닥이는 언어”에 대한 이야기를 들려주고자합니다. 나의 내면아이에게 해줄수 있는 말은 어떤 것이 있는지 생각해보는 시간을 가져보고자해요.

어떤 단어를 가만히 바라보고 있으면 그 단어가 유난히 마음을 할퀴는 느낌이 들 때가 있습니다. 예컨대 ‘취급주의’를 뜻하는 ‘프래질(fragile)’이라는 단어가 그렇습니다. 망가지기 쉽고, 무너지기 쉽고, 허약한 내 자아의 어떤 부분을 건드리는 단어입니다. 공항에서 ‘취급 주의’라는 스티커가 붙은 수하물을 볼 때면 가슴이 두근두근 뛰고는 합니다. 저 안에 깨지기 쉽고, 망가지기 쉬운 어떤 존재가 들어 있을 거라는 생각이 들면서, 부디 살면서 누군가의 연약한 부분을 조심조심 다독이고 상처를 보듬어주며 살아야겠다는 다짐을 하게 됩니다.

바로 이럴 때, 내 안에서 눈을 뜨는 자아가 ‘내면아이’입니다. 심리학에서 내면아이는 성인 자아의 위로와 조언을 필요로 하는 ‘자기 안의 그림자’이자 ‘자기 안의 숨겨진 햇빛’이기도 합니다. 즉 ‘우리 안의 가장 어두운 상처를 안고 있는 존재’인 동시에 ‘우리 안의 가장 빛나는 가능성을 품은 존재’이기도 합니다. 내면아이는 생이 끝날 때까지 계속 성장하여 더 나은 성인 자아와 합체할 수 있고, 노인이 되어서도 여전히 그 사람의 발목을 잡으며 ‘절대로 자라지 않는 유치한 부분’으로 남기도 합니다. ‘아직도 막내티를 못 벗었네’, ‘여전히 무슨 문제에만 부딪치면 도망치기 바쁘네’라는 지적을 듣는 우리 안의 내면아이를 성장시키는 힘은 바로 끈질긴 현실감각과 책임감 그리고 더 성숙한 자신이 되기 위한 매일의 노력이다.

우리 안의 상처 입은 내면아이가 성장하기 위해서는 성인 자아의 도움이 필요하다. 자신을 돌볼 수 있는 성인 자아, 상처 입어도 언젠가는 스스로의 힘으로 일어설 수 있는 성인 자아가 먼저 말을 걸어주어야 합니다. 마음 깊은곳의 골방에서 울고 있는 상처 받은 내면아이에게 성인 자아가 다정하게 말을 걸어줄 때, 내면아이는 성장과 치유의 동력을 얻을 수 있습니다.

나는 내면아이에게 가끔 말을 걸어 안부를 확인하고 합니다. “오늘은 기분이 어때? 며칠전 그 상처는 조금 회복이 되었니?” 내면아이는 어떤 날에는 환하게 미소 짓고, 어떤 날에는 슬픈 표정으로 볼멘소리를 한다. 아직 마음의 상처가 다 낫지 않았다고, 그럴 때 나의 성인 자아는 상처의 ‘의미’를 이야기해줍니다. “그 상처를 대면하고 극복해야만 앞으로 나아갈 수 있다고”, “너는 네가 생각하는 것보다 훨씬 가치 있고 지혜로운 존재라고.” 말입니다.... 이야기를 들으시고 배운 점과 느낀 점은 무엇인가요? 한번 나의 내면아이에게 안부를 한번 물어볼까요?

그리고 뒷장에는 시 한편이 있습니다. 앞부분 작성을 다 완료한 후, 각자 시를 읽고 생각거리에 자신의 생각을 적어보면 좋겠습니다. 이상 명상의 시간을 마치도록하겠습