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이달의식단

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  • 1월 11일 일요일
  • 조식
    • 쌀보리밥(1)
    • 쇠고기낙지국 (16)
    • 고기말이김치지짐(3) (1.6.9.10.15.16)
    • 깻잎순볶음 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 소세지카레볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 유부맑은된장국 (5.6)
    • 단무지채무침(꼬들) (13)
    • 매콤달콤떡볶이(가래떡) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 치즈스틱(3개) (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트(65ml) (2)
  • 석식
    • 기장밥
    • 애호박새우젓국 (5.6.9.13)
    • 단호박닭갈비 (5.6.13.15.16)
    • 숙주미나리무침(친환경)
    • 집게다리튀김&칠리S (1.5.6.8.12.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 231.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 37.5
    칼슘(mg) : 185.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):918.4 Kcal
    탄수화물(g) : 137.4
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 235.9
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 43.9
    칼슘(mg) : 361.6
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):857.5 Kcal
    탄수화물(g) : 121.8
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 177.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.7
    칼슘(mg) : 259.7
    철분(mg) : 3.2