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이달의식단 - 2015년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ소고기미역국⑤⑥⑯ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ순살방어구이②⑤⑥ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ깻잎장아찌(선택)⑬ ㆍ우리밀까망베르치즈케익①②⑤⑥⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.5/19.9/76.6/3.8 친환경쌀(국내산),쇠고기(국내산,한우),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산)방어(국내산)	3 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑨⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ숙주나물 ㆍ오이피클⑬ ㆍ오리훈제(오븐)①⑤⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 513/21.1/306.9/4.2 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),오리고기가공품(국내산)	4 중식 ㆍ카레라이스②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ김치콩나물국⑤⑨⑬ ㆍ백색단무지 ㆍ오징어채소볶음⑤⑰ ㆍ멘츠까스①②⑤⑥⑫⑬⑮ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.4/26.5/207/4.1 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),닭고기가공품(국내산),오징어(국내산)	5 중식 친환경흑미밥 ㆍ김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑬ ㆍ연근파슬리튀김①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ닭소스조림(오븐)⑤⑥⑫⑬⑮ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ요구르트(사케이)② ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.3/23.3/193.6/3.7 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산)	6 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ아귀매운탕⑤⑥⑬ ㆍ오이고추된장무침⑤⑥ ㆍ돼지고기볶음⑤⑩⑬ ㆍ통살고기완자(오븐)①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ친환경방울토마토⑫ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 512/25.2/102.1/4.3 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),돼지고기가공품(국내산),아귀(국내산)	7
8	9 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ감자맑은국⑨⑬ ㆍ들깨머위대탕(선택)⑤⑥ ㆍ호두닭강정②⑤⑥⑫⑬⑭⑮ ㆍ삼치레몬구이⑤⑥⑦⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 525.9/16.3/109.5/3 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),닭고기(국내산),삼치(국내산)	10 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ무콩나물육개장①⑯ ㆍ모둠장조림①⑩⑬ ㆍ참나물사과무침⑬ ㆍ우엉어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ깍두기(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 506.9/19.6/78.6/3.4 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),쇠고기(국내산,한우),돼지고기(국내산)	11 중식 ㆍ순두부버섯비빔밥⑤⑥⑬⑯ ㆍ콩나물국(선택)⑤⑬ ㆍ떡스파게티①⑤⑥⑨⑫⑬ ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ깍두기(완)⑨⑬ ㆍ멜론 ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 640/22.6/135.9/5.6 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),쇠고기(국내산,한우)	12 중식 ㆍ영양잡곡밥⑤ ㆍ얼갈이된장국⑤⑥⑬ ㆍ오향장육⑤⑥⑩⑬ ㆍ참갈비만두①⑤⑥⑩ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ ㆍ친환경상추쌈(선택)⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.5/23.8/124.7/4.3 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산)	13 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ쌀국수장국①⑤⑥⑬⑯ ㆍ브로콜리무침⑬ ㆍ레몬연어까스①⑤⑥ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ고구마파이①②⑤⑥⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.6/16.6/93.9/2.7 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),쇠고기(국내산,한우)	14
15	16 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ육개장①⑬⑯ ㆍ닭감자조림⑮ ㆍ당면콩나물무침⑤⑥⑧⑬ ㆍ물파래전①⑤⑥⑧⑨⑬⑰ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.6/23/98/4.8 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),쇠고기(국내산,한우),닭고기(국내산),오징어(국내산)	17 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ등뼈감자탕⑤⑥⑩ ㆍ연근조림⑤⑥⑬ ㆍ아귀살엿장조림②⑤⑥⑫⑬ ㆍ시금치나물 ㆍ깍두기(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 500.8/13.8/93.3/2.7 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),아귀(국내산)	18 중식 ㆍ친환경홍국밥 ㆍ브로콜리스프②⑤⑥⑬ ㆍ오징어무지짐(선택)⑰ ㆍ그린샐러드⑫⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ귤 ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 600/21/103/2.8 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),오징어(국내산)	19 중식 ㆍ오곡밥⑤ ㆍ수제비아욱된장국⑤⑥⑨⑬ ㆍ생채소겉절이⑤⑥⑬ ㆍ갓피클⑬ ㆍ오리불고기⑬ ㆍ웨지감자②⑤ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 580/19.7/159.2/4 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),오리고기(국내산)	20 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ얼갈이된장국⑤⑥⑬ ㆍ네모떡갈비(영양부추,오븐)②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ쫄면채소무침⑤⑥⑬ ㆍ함초김⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ친환경사과 ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.5/18.6/150.1/4.6 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기가공품(국내산)	21
22	23 중식 ㆍ친환경통밀밥⑥ ㆍ낙지탕⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵/양념장⑤⑥⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ바람떡⑤⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.3/15.8/98.6/3.2 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),돼지고기가공품(국내산),낙지(수입산)	24 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ고등어지짐⑦⑨⑬ ㆍ건도토리묵잡채⑤⑧⑩ ㆍ닭살소스조림(오븐)⑤⑥⑫⑬⑮ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 536.3/23.1/132.3/3.5 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산),고등어(국내산)	25 중식 ㆍ곤드레나물밥⑤⑬⑯ ㆍ팽이된장국⑤⑥⑬ ㆍ코코넛새우튀김①②⑤⑥⑨ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ고구마라떼②⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.5/18.3/276/9.3 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),쇠고기(국내산,한우)	26 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ새송이버섯무침⑬ ㆍ건파래볶음 ㆍ삼채닭다리살훈제(소스)⑤⑥⑫⑮ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 546.6/25.2/109.2/2.9 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),돼지고기가공품(국내산),닭고기가공품(국내산)	27 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ조랭이떡만두국①⑤⑥⑩⑬⑯ ㆍ돼지갈비조림⑤⑩⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ가지구이/오븐⑤⑥ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ친환경배 ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.2/25.8/117.4/3.5 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),쇠고기(국내산,한우),돼지고기(국내산)	28
29	30 중식 ㆍ친환경녹차밥 ㆍ청국장찌개(야채)⑤⑥⑨⑬ ㆍ혼합멸치볶음⑨⑬⑭ ㆍ콩고기버섯볶음⑤⑥ ㆍ츄러스①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치(완)⑨⑬ ㆍ시원한홍초(컵)⑬ ㆍ공통양념3⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.5/22.4/281/3.8

11월 5일 목요일

중식
- 친환경흑미밥
- ㆍ김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ오이부추무침⑬
- ㆍ연근파슬리튀김①②⑤⑥⑫⑬
- ㆍ닭소스조림(오븐)⑤⑥⑫⑬⑮
- ㆍ배추김치(완)⑨⑬
- ㆍ요구르트(사케이)②
- ㆍ공통양념3⑤⑥⑬
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 603.3/23.3/193.6/3.7
- 친환경쌀(국내산),김치/고춧가루(국내산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣