이달의식단<식생활관<알림마당<익산초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2008년 3월 다음월

이달의식단 - 2008년 3월
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 중식 오곡밥, 냉이김치국, 카레삼치구이, 비엔나소시지케첩볶음, 얼갈이배추겉절이, 궁중떡볶이 611kcal 단백질21g	4 중식 녹두밥, 쇠고기미역국, 닭양념조림, 콩나물무침, 배추김치, 과일샐러드 550kcal 단백질 23g	5 중식 서리태파쇄밥, 돼지고기김치찌개, 생선커틀렛, 가지나물, 열무김치, 토마토 554kcal 단백질 23g	6 중식 찰수수밥, 동태매운탕, 돼지갈비고구마찜, 참나물무침, 배추김치, 시나몬토스트 537kcal 단백질 23g	7 중식 보리쌀밥, 감자수제비국, 돼지고기양송이볶음, 달래도토리묵무침, 배추김치, 딸기 577kcal, 단백질 20g	8
9	10 중식 현비찹쌀밥, 돼지등뼈감자탕, 깐풍기, 꽈리고추멸치조림, 열무김치, 삼색경단 630kcal, 단백질 25g	11 중식 오곡밥, 해물탕, 바베큐폭챱, 김가루실파무침, 배추김치, 파인애플 558kcal, 단백질 23g	12 중식 붉은팥밥, 배추된장국, 돼지고기편육쌈, 감자삼색볶음, 배추김치, 짜먹는요구르트 547kcal, 단백질 20g	13 중식 새싹비빔밥, 북어달걀국, 양념통닭, 단무지무침, 배추김치, 다채쥬스 565kcal, 단백질 20g	14 중식 검정약쌀밥, 육개장, 오징어탕수, 취나물무침, 열무김치, 찐만두 562kcal, 단백질 22g	15
16	17 중식 검정약쌀밥, 쫄면우동국, 오리로스와녹차무쌈, 시금치장무침, 배추김치, 바람떡 642kcal, 단백질 19g	18 중식 기장밥, 건새우아욱국, 등심돈까스와스테이크소스, 오이브로콜리초무침, 배추김치, 고구마찜 641kcal, 단백질 20g	19 중식 서리태파쇄밥, 부대찌개, 돼지고기짜장볶음, 생깻잎무침, 깍뚜기, 딸기 607kcal, 단백질 23g	20 중식 보리쌀밥, 청국장찌개, 탕수육, 고등어무조림, 알타리김치, 김구이 625kcal, 단백질 25g	21 중식 오곡밥, 물오징어찌개, 꼬꼬데리야끼구이, 애배추된장무침, 열무김치, 모닝빵샌드 565kcal, 단백질 28g	22
23	24 중식 찰수수밥, 닭곰탕, 서양식완자조림, 주꾸미야채무침, 배추김치, 김말이튀김 587kcal, 단백질 23g	25 중식 현미찹쌀밥, 조랭이떡국, 오삼불고기, 열무된장무침, 배추김치, 바나나 566kcal, 단백질 18g	26 중식 카레라이스, 콩나물바지락국, 단호박돼지고기조림, 가지햄볶음, 깍뚜기, 방울토마토 570kcal, 단백질 25g	27 중식 기장밥, 순두부찌개, 치킨함박스테이크, 두릅미나리초무침, 열무김치, 인절미 552kcal, 단백질 22g	28 중식 오곡밥, 추어탕, 표고돼지고기강정, 돌나물오이무침, 배추김치, 메추리알어묵조림 607kcal, 단백질 25g	29
30	31 중식 보리쌀밥, 근대된장국, 돼지고기야채볶음, 꽈리고추멸치조림, 배추김치, 잡채 626kcal, 단백질 20g

3월 19일 수요일

중식
- 서리태파쇄밥, 부대찌개, 돼지고기짜장볶음, 생깻잎무침, 깍뚜기, 딸기
- 607kcal, 단백질 23g
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣