이달의식단<식생활관<알림마당<익산초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2007년 11월 다음월

이달의식단 - 2007년 11월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 기장밥, 물오징어찌개, 돼지등뼈김치찜, 숙주나물, 깍뚜기, 계란핏자오믈렛 583kcal, 단백질28g,	2 중식 오곡밥, 청국장찌개, 양념통닭, 쑥갓맛살무침, 알타리김치, 꼬마찐빵 612kcal, 단백질28g,	3
4	5 중식 클로렐라쌀밥, 근대된장국, 탕수육, 꽈리고추어묵조림, 배추김치, 꿀떡 653kcal, 단백질23g,	6 중식 서리태파쇄밥, 순두부찌개, 갈치소금구이, 청경채무침, 알타리김치, 스파게티 568kcal, 단백질24g,	7 중식 카레라이스, 북어달걀국, 닭봉튀김, 도라지오이무침, 깍뚜기, 짜먹는요구르트 581kcal, 단백질23g,	8 중식 오곡밥, 동태찌개, 단호박돼지고기조림, 콩나물무침, 배추김치, 미니햄버거 609kcal, 단백질29g,	9 중식 찰수수밥, 돼지고기김치찌개, 브로콜리햄볶음, 김가루실파무침, 알타리김치, 과일샐러드 569kcal, 단백질16g,	10
11	12 중식 검정약쌀밥, 닭개장, 돈육갈비고구마찜, 애호박새우볶음, 배추김치, 사과 562kcal, 단백질21g,	13 중식 현미찹쌀밥, 팽이버섯된장국, 등심돈까스와스테이크소스, 생깻잎무침, 배추김치, 딸기쨈샌드위치 5640kcal, 단백질22g,	14 중식 오곡밥, 쇠고기미역국, 고등어김치조림, 감자삼색볶음, 알타리김치, 야채전 569kcal, 단백질19g,	15 중식 기장밥, 해물수제비국, 돼지불고기, 도토리묵무침, 배추김치, 오징어채조림 600kcal, 단백질24g,	16 중식 보리쌀밥, 청국장찌개, 뼈없는닭갈비볶음, 아욱된장나물, 알타리김치, 떡꼬치구이 602kcal, 단백질24g,	17
18	19 중식 오곡밥, 우엉어묵모듬국, 서양식완자조림, 오리브로콜리초무침, 배추김치, 시나몬토스트 570kcal, 단백질19g,	20 중식 찰수수밥, 감자들깨국, 깐풍기, 시금치나물, 배추김치, 쫄면야채무침 587kcal, 단백질23g,	21 중식 보리쌀밥, 아귀탕, 돼지고기강정, 가지나물, 배추김치, 짜먹는요구르트 592kcal, 단백질22g,	22 중식 야채볶음밥과 짜장소스, 배추된장국, 오징어야채볶음, 참나물무침, 깍뚜기, 미니핫도그 582kcal, 단백질22g,	23 중식 기장밥, 설렁탕과소면, 생선커틀렛, 미나리우렁초무침, 알타리김치, 배 553kcal, 단백질22g,	24
25	26 중식 붉은팥밥, 돼지등뼈감자탕, 해초어탕수, 청경채야채무침, 알타리김치, 꿀떡 589kcal, 단백질23g,	27 중식 보리쌀밥, 짬뽕면, 닭양념조림, 두부김치볶음, 무생채, 코코아스무디 597kcal, 단백질28g,	28 중식 서리태파쇄밥, 부대찌개, 돈육메추리알장조림, 삼치무조림, 얼갈이배추겉절이, 호박죽 582kcal, 단백질24g,	29 중식 검정약쌀밥, 떡만두국, 쇠고기버섯볶음, 애배추된장무침, 알타리김치, 푸딩 572kcal, 단백질22g,	30 중식 기장밥, 건새우아욱국, 치킨커틀렛, 오이소박이, 배추김치, 꼬마찐빵 572kcal, 단백질25g,

11월 14일 수요일

중식
- 오곡밥, 쇠고기미역국, 고등어김치조림, 감자삼색볶음, 알타리김치, 야채전
- 569kcal, 단백질19g,
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣