식단<식생활관<알림마당<전주효문초등학교

알림마당

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 11월 다음월

식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 혼합잡곡밥(5.) 근대된장국(5.6.9.13.18.) 닭갈비(5.6.) 숙주맛살무침(5.6.) 당면잡채(5.6.8.10.13.) 배추김치(완)(9.) 귤 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.8/24.9/170.6/3.3	3 중식 기장밥 참치김치찌개(5.9.13.) 지리멸치땅콩조림(4.5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 사과도라지초무침(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 어묵바(1.5.6.13.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.5/36.5/208.1/3.9	4 중식 김치볶음밥(2.4.5.6.9.10.16.) 시금치된장국(5.6.9.13.) 궁중떡볶이(5.6.10.13.16.18.) 쑥갓나물(5.) 깍두기(완)(9.) 파인애플 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 492.4/19.3/198.2/3.6	5 중식 찰현미밥 삼색수제비국(1.6.9.13.) 돈육김치찜(5.6.9.10.13.18.) 열무된장무침(5.6.) 건파래볶음(5.) 배추겉절이(9.13.) 소떡소떡(2.5.6.10.12.13.15.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 564/31.8/227.9/4.2	6 중식 보리밥 한방갈비탕(1.8.16.) 꽁치무조림(5.6.) 가지나물(5.6.) 새우살야채전(1.4.5.6.9.) 배추김치(완)(9.) 이숍찐빵(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.2/24.4/76.3/3.5	7
8	9 중식 녹차카테킨밥 북어무국(9.13.) 삼색나물볶음(4.5.) 오삼불고기(5.6.10.) 두부양념조림(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 쁘띠첼워터젤리 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.6/27.6/228.5/5.6	10 중식 율무밥 콩가루배추된장국(5.6.9.13.) 시금치된장무침(5.6.) 오리훈제야채머스터드무침(1.5.13.16.) 배추김치(완)(9.) 치즈케이크(1.2.5.6.13.) 김부각(5.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.8/24.7/206.9/4.5	11 중식 작은밥 달걀파국(1.9.13.) 짜장면(1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 단무지무침 찹쌀등심탕수육(1.5.6.10.11.12.13.18.) 배추김치(완)(9.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.1/25.9/239.6/6.3	12 중식 아미노라이스밥 어묵국(5.6.9.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 청포묵김무침(5.6.) 연어스테이크(5.6.) 배추김치(완)(9.) 무지개떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.1/36.5/167.1/4.6	13 중식 수수밥 낙지연포탕(5.6.9.13.14.16.18.) 어묵감자조림(5.6.) 미나리김무침(13.) 오리주물럭(5.6.) 깻잎김치 고구마맛탕(4.5.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.3/31.8/200.8/4.7	14
15	16 중식 차조밥 버섯전골(5.6.9.13.) 닭간장조림(5.6.) 매콤어묵볶음(5.6.12.13.) 느타리호박볶음(5.9.13.) 배추김치(완)(9.) 우리쌀스틱꼬치(5.6.12.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.2/30/137.5/3.1	17 중식 혼합잡곡밥(5.) 닭개장(15.) 떡갈비알감자조림(4.5.6.10.12.) 갑오징어숙회(5.6.) 무생채(9.) 배도라지주스(13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.4/30.3/100.7/2.9	18 중식 소고기볶음밥(5.9.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 쫄면야채무침(5.6.) 생선가스/소스(1.2.5.6.13.) 깍두기(완)(9.) 바나나 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 616.9/21.6/195.6/4.1	19 중식 흑미밥 떡만두국(1.5.6.9.10.13.) 근대무침(5.6.) 오징어부추전(1.5.6.) 치킨닭다리구이(6.12.13.15.18.) 배추김치(완)(9.) 귤 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 640.4/38.1/134.8/2.7	20 중식 찰현미밥 소고기당면두부국(5.6.8.9.13.14.16.18.) 고등어무조림(5.6.7.) 미역줄기볶음 스파게티(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(완)(9.) 요구르트(키짱)(2.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.6/30.7/263.7/3.7	21
22	23 중식 강황라이스밥 순두부찌개(5.9.10.13.18.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.) 찜닭(5.6.) 콩나물무침(5.) 배추김치(완)(9.) 찐빵(1.2.5.6.13.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.8/34.6/292.4/4.3	24 중식 기장밥 표고버섯미역국(9.13.) 돼지고기수육(5.6.10.13.) 마늘쫑새우볶음(5.6.9.) 배추겉절이(9.13.) 상추/쌈장(5.6.) 사과 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 487.1/28.7/266.1/3.7	25 중식 후리가케주먹밥(1.5.9.13.) 잔치국수(1.6.9.13.) 우렁야채초무침(5.6.13.18.) 아귀강정(5.) 깍두기(완)(9.) 한입과일 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 511.4/21.2/227.2/3.6	26 중식 보리밥 콩나물김치국(5.9.13.) 오이양파무침(5.6.) 소고기가지볶음(5.6.13.16.18.) 임연수구이(4.5.6.) 배추김치(완)(9.) 단호박죽 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.4/31.4/139.8/6.7	27 중식 혼합잡곡밥(5.) 두부청국장찌개(5.9.13.16.) 청경채무침 돈육콩나물볶음(5.6.10.) 햄부추계란말이(1.2.5.6.10.) 배추김치(완)(9.) 토핑 요거트(2.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 536.7/32.9/338/4.3	28
29	30 중식 기장밥 우렁살두부된장국(5.6.9.13.) 진미채땅콩조림(1.4.5.6.13.17.) 단호박소갈비찜(5.6.) 유채나물 무생채(9.) 꿀떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.6/32.1/259.7/5

11월 2일 월요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 근대된장국(5.6.9.13.18.)
- 닭갈비(5.6.)
- 숙주맛살무침(5.6.)
- 당면잡채(5.6.8.10.13.)
- 배추김치(완)(9.)
- 귤
- 보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 543.8/24.9/170.6/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣