함열여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 30일 월요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 누텔라코코넛토스트 (5.6.12.13)
    • 누룽지탕
    • 매운어묵볶음 (1.5.6)
    • 바베큐삼겹살구이 (6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기드링킹요구르트 (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 던킨미니스트로베리필드 (1.2.5.6)
    • 오징어무국 (17)
    • 골뱅이오이초무침
    • 닭갈비 (15)
    • 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 낙지비빔밥 (5)
    • 미역국
    • 김치치즈함박 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 그린샐러드 (1.2.5.6.12)
    • 블루베리요구르트(웃담) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1525.7 Kcal
    탄수화물(g) : 199.8
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 57.7
    비타민A(R.E) : 145.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 284.2
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(중식):928.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.9
    단백질(g) : 68.5
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 192.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.8
    칼슘(mg) : 175.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):661.0 Kcal
    탄수화물(g) : 65.7
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 142.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 383.7
    철분(mg) : 4.1