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오늘의 식단

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		1	2 중식 "2 [중식] 검정콩밥(5.) 마카다미아또띠아 수제호떡(1.2.5.6.13.14.) 콩나물국(5.9.13.) 배추김치(9.13.) 한방돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 새우계란찜(1.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 803/42.5/149.6/4.6"	3 중식 "3 [중식] 흑미밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.) 시금치나물 대파고등어구이(5.6.7.) 궁중떡볶기(1.2.5.6.13.16.) 알타리김치 * 에너지/단백질/칼슘/철 835.1/46/76.9/4.4"	4 중식 "4 [중식] 현미밥 배추김치(9.13.) 꽃게탕(5.6.8.13.) 콩나물무침(5.) 수제 탄두리치킨(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 시리얼딸기과일샐러드(4.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.1/36.6/190.2/5.3"	5
6	7 중식 "7 [중식] 검정콩밥(5.) 배추김치(9.13.) 조갯살미역국(5.6.13.18.) 쪽파도토리묵흑임자양념장(5.6.13.) 비엔나소시지조림(1.2.5.6.10.13.15.) 단호박치즈오리주물럭(2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 786.1/36.4/186.4/5.2"	8 중식 "8 [중식] 흑미밥 배추김치(9.13.) 계란어묵볶이(1.5.6.10.12.13.) 유채나물 참나물 삼겹볶음&상추쌈(1.5.6.10.13.) 얼갈이콩가루된장국(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 840.7/32/241.9/4.5"	9 중식 20대 대통령 선거	10 중식 "10 [중식] 현미밥 크림소스함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 아보카도계란샌드위치(1.2.3.4.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 순살동태매운탕 청경채나물 * 에너지/단백질/칼슘/철 759.2/35.2/320.8/3.6"	11 중식 "11 [중식] 스팸 두부& 볶음김치(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 잡채밥&볶음짜장(1.5.6.9.10.13.16.18.) 수제바나나크래놀라요거트(2.5.6.13.) 건새우아욱국(5.6.13.) 단무지무침 * 에너지/단백질/칼슘/철 752.9/38.1/352.5/5.4"	12
13	14 중식 "14 [중식] 검정콩밥(5.) 배추김치(9.13.) 닭살볶음(5.6.13.18.) 돌자반볶음(13.) 오징어국(5.6.) 오렌지 딜드레싱&샐러드(1.2.5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 818.5/48.5/143.7/4.9"	15 중식 "15 [중식] 친환경흑미밥 배추김치(9.13.) 새알심만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 수제식혜(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 668.4/31.7/115.8/5.1"	16 중식 "16 [중식] 현미밥 배추김치(9.13.) 사골곰탕(5.6.) 물떡어묵꼬치(1.5.6.9.13.16.) 꽁치조림(5.6.9.13.) 햄계란말이롤 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.2/36.4/216.2/5"	17 중식 "17 [중식] 보리밥 제육볶음(5.6.9.10.13.) 쑥달래된장국(1.5.6.9.13.16.) 오이무침(5.6.13.) 김치옥수수전(5.6.9.10.13.) 알타리김치 * 에너지/단백질/칼슘/철 718.6/35.2/74.9/3.5"	18 중식 "18 [중식] 기장밥 소고기무국 배추김치(9.13.) 플로레티통스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 숙주미나리무침 오징어실채볶음(5.13.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 717.1/35.1/84.5/3.8"	19
20	21 중식 "21 [중식] 검정콩밥(5.) 북어콩나물국(5.9.13.) 배추김치(9.13.) 시금치나물 목살삼겹파인플구이(1.5.6.10.13.)" "구운소시지&모듬야채(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 719.7/38.8/130.1/3.9"	22 중식 "22 [중식] 보리밥 배추김치(9.13.) 소고기조랑떡국 만두찜(1.5.6.10.13.16.18.) 멸치조림(5.6.9.13.)" "쫄면야채무침(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.5/33.3/174.2/6.7"	23 중식 "23 [중식] 보리밥 딸기보코치니 샐러드(1.2.5.6.12.) 열무나물 쭈꾸미돈육볶음(5.6.10.13.)" "순대국밥(5.6.10.16.) 김치깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 747.7/39.3/263.8/5.9"	24 중식 "24 [중식] 현미밥 배추김치(9.13.) 감자어묵국(1.5.6.13.) 연두부회(5.6.) 시금치나물 모둠견과닭강정" "(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 803.5/42/162.1/4.7"	25 중식 "25 [중식] 계란밥버터(1.) 메추리알소고기장조림(1.5.6.12.13.16.) 두부김치찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 수제 오리스테이크" "(5.6.12.13.18.) 애호박채볶음(1.5.6.13.) 김치깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 756.8/33.5/137.1/4.9"	26
27	28 중식 "28 [중식] 검정콩밥(5.) 감자야채오븐구이(1.2.5.6.10.13.16.) 꽁치캔김치지짐(5.6.9.13.) 블로네제파스타(1.2.5.6.10.12.13.16.) 황태무국(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 808.6/36.6/219.4/4.6"	29 중식 "29 [중식] 보리밥 배추김치(9.13.) 오색감자 옹심이국(5.6.17.) 파프리카 대패삼겹살볶음(1.5.6.10.13.16.) 오이무침(5.6.13.) 미역줄기볶음 * 에너지/단백질/칼슘/철 831.2/26.1/145.4/2.8"	30 중식 "30 [중식] 검정콩밥(5.) 배추김치(9.13.) 돈육두부조림(5.10.13.) 오리탕(1.13.) 콩나물무침(5.) 생선까스&새우튀김(1.2.5.6.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 869.8/38.8/178/5.2"	31 중식 "31 [중식] 흑미밥 조각케익&바나나우유(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 닭날개바베큐(5.6.12.13.) 동그랑땡전(1.2.5.6.10.) 무우청된장국(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.8/43/243.2/5"

3월 21일 월요일

중식
- "21
- [중식]
- 검정콩밥(5.)
- 북어콩나물국(5.9.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 시금치나물
- 목살삼겹파인플구이(1.5.6.10.13.)"
- "구운소시지&모듬야채(1.2.5.6.10.13.15.16.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 719.7/38.8/130.1/3.9"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣