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이달의 식단

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  • 10월 24일 목요일
  • 중식
    • 녹차카테킨/발아현미밥
    • 돼지고기두부찌개5.9.10.13.
    • 오징어/다시마/초고추장13.17.
    • 매운콩나물무침5.
    • 김치볶음5.9.13.
    • 한국야쿠르트2.
    • 샌드위치(3단)1.2.5.6.10.13.18.
    • 양념류(재우기)-공3.5.6.13.18.
    • 양념류(육수/기본)15.9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 오징어 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):748.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.9
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 159.2
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 279.7
    철분(mg) : 9.3