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이달의 식단

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  • 10월 21일 월요일
  • 중식
    • 찰보리/발아현미밥
    • 등뼈우거지탕5.6.10.
    • 숙주무침
    • 부추오리불고기/오이고추무침
    • 참치김치전1.2.5.6.9.13.17.
    • 배추겉절이9.13.
    • 양념류(재우기)-공3.5.6.13.18.
    • 양념류(육수/기본)15.9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 오징어 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):741.2 Kcal
    탄수화물(g) : 98.2
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 325.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 58.7
    칼슘(mg) : 276.2
    철분(mg) : 6.2