한국경마축산고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 10월
일 월 화 수 목 금 토
7
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 매콤콩나물국* 5.13.
  • 김가루실파무침* 5.6.13.
  • 해물완자전/케찹^ 1.5.6.9.12.13.17
  • 닭날개데리야끼(떡)* 2.5.6.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 김 13.
  • 쿠키* 1.2.4.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1036/47/229/6.6
  • [중식]
  • 친환경흑미밥^
  • 부대찌개&생면사리* 2.5.6.9.10.13.
  • 고구마닭볶음탕* 5.6.13.15
  • 청경채무침* 5.6.
  • 삼치데리야끼구이* 5.6.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 요구르트* 2.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 766.4/33.2/151/3.4
  • [석식]
  • 유부두부장국* 5.6.13.
  • 김가루* 13.
  • 참치김치덮밥* 5.6.9.10.13.
  • 양념감자* 2.5.13.
  • 깍두기* 9.13.
  • 매실쥬스* 5.13.
  • 미니햄버거(치즈)* 1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.4/35.2/222.1/5.9
10
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 쇠고기미역국* 5.6.13.16
  • 오징어볶음 5.6.10.13.17
  • 스팸감자오븐구이* 6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 골드파인애플*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 767.8/37.4/161.3/4.4
  • [중식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 애호박감자된장찌개* 5.6.13.
  • 메밀막국수(메추리알)* 1.3.5.6.13.16.
  • 돼지삼겹구이(모듬)* 2.5.6.10.13.15.
  • 배추김치* 9.13.
  • 마시는젤리* 2.5.13.
  • 모듬쌈채/쌈장* 5.6.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 837.2/33.5/91.8/4.9
  • [석식]
  • 계란볶음밥* 1.5.6.9.10.13.
  • 짬뽕국* 1.5.6.9.10.13.17
  • 짜장소스* 2.5.6.10.13.
  • 감자조림^ 5.6.13.18.
  • 소떡소떡(케찹/머스타드)* 1.5.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 과일샐러드(블루,시리얼)* 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.3/32.9/100.1/5.4
14
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 매콤콩나물국* 5.13.
  • 단호박닭볶음탕* 5.6.13.15
  • 청경채무침* 5.6.
  • 그릴소시지* 2.5.6.10.
  • 배추김치* 9.13.
  • 붓세(미니크림빵)* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 780.9/27.9/85.1/3.1
  • [중식]
  • 친환경쌀통밀밥^ 6.
  • 어묵국* 1.5.6.13.
  • 열무된장무침* 5.6.
  • 돼지고기김치볶음* 5.6.9.10.13.
  • 비엔나맛감자구이/케찹* 2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 또띠아고르곤졸라(꿀)* 2.5.6.10.12.13.16.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.5/33.4/134.9/4.7
  • [석식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 근대된장국 5.6.9.13.
  • 자반고등어구이 2.5.6.7.13.
  • 느타리애호박볶음* 5.6.
  • 매콤닭살우동볶음* 5.6.9.10.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 감귤쥬스* 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 888.2/37.1/115.6/5.5
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 버섯미역국 5.6.
  • 숙주나물무침*
  • 돈육자장불고기* 2.5.6.10.12.13.18.
  • 밥에싸먹는햄* 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(첵스)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 837.2/35.4/249.4/15.2
  • [중식]
  • 친환경쌀귀리밥^
  • 참치김치찌개* 5.9.13.
  • 코다리무조림* 5.6.7.13.18.
  • 안동식찜닭^ 5.6.8.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 부추겉절이* 9.13.
  • 떠먹는요구르트(파인애플/귀리)* 2.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 934.7/44.3/215.3/4.3
  • [석식]
  • 햄주먹밥/칠리소스* 2.5.6.10.12.13.18.
  • 잔치국수(김치,김가루)* 1.5.6.9.13.18.
  • 후라이드치킨/어니언소스* 1.2.4.5.6.12.13.15
  • 두부조림* 5.6.13.
  • 깍두기* 9.13.
  • 자몽에이드* 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.6/30.7/87.9/3.9
22
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 황태무국* 5.13.
  • 돼지간장불고기* 5.6.10.12.13.
  • 햄계란말이/칠리소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 배추김치* 9.13.
  • 요구르트* 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 772.9/36.6/114.2/4.8
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 돈등뼈감자탕 10.13.
  • 가지나물 5.6.
  • 치킨까스/소스^ 1.2.5.6.11.12.13.15.
  • 두부조림* 5.6.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 캐릭터요구르트* 2.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 767.5/29.6/121/5.2
  • [석식]
  • 목살한입구이/스테이크소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 오징어콩나물국* 5.6.13.17
  • 고등어양념구이* 2.5.6.7.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 과일샐러드(블루,시리얼)* 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.1/37.9/68.5/6.2
31
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 매콤콩나물국* 5.13.
  • 가지나물 5.6.
  • 짜장찜닭(넓적당면)^ 2.5.6.8.13.15.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우유 5.6.13.
  • 고구마감자고로케* 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 773.5/23.4/53.4/4.2
  • [중식]
  • 친환경차조밥^ 5.
  • 닭개장^ 1.5.6.12.13.15.
  • 고등어무조림^ 5.6.7.13.18.
  • 남도너비아니/파채* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 우리밀찰보리빵 1.2.5.6.13.
  • 요구르트* 2.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.7/31/178/5.6
  • [석식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 애호박감자된장찌개* 5.6.13.
  • 매운돈갈비찜* 5.6.10.13.
  • 콩나물무침* 5.
  • 해시브라운치즈구이* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 김 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 868.6/34.5/348.3/5.2

  • 10월 21일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀찰현미밥^
    • 어묵국* 1.5.6.13.
    • 돼지갈비김치찜* 9.10.13.
    • 해물완자전/케찹^ 1.5.6.9.12.13.17
    • 깍두기* 9.13.
    • 시리얼(첵스+콘후레)&우유 5.6.13.
    • 미니앙금빵 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 881.4/33.9/219.7/11.2
    • [중식]
    • 친환경흑미밥^
    • 우리콩청국장* 5.9.13.
    • 춘천식닭볶음 5.6.12.13.15
    • 미역줄기볶음* 5.
    • 비엔나알감자조림 2.5.6.10.12.13.18.
    • 배추김치* 9.13.
    • 멜론,파인애플*
    • 공통양념^ 13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 774.8/35.9/125.9/4.3
    • [석식]
    • 맑은콩나물국* 5.
    • 사각어묵볶음* 1.5.6.13.18.
    • 김가루* 13.
    • 참치김치덮밥* 5.6.9.10.13.
    • 배추김치* 9.13.
    • 치킨또띠아* 1.2.5.6.13.15.
    • 요거타임 1.2.5.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 904.5/40/165/6.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣