한국경마축산고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 11월
일 월 화 수 목 금 토
4
중식
  • [조식]
  • 친환경차조밥^ 5.
  • 닭가슴살미역국^ 5.6.9.13.15.
  • 계란장조림* 1.5.6.13.
  • 멘츠카츠/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 레몬크림치즈파이* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851.3/39.8/131.6/6.1
  • [중식]
  • 친환경흑미밥^
  • 콩나물두부김치국* 5.9.13.
  • 비엔나피망케찹볶음* 2.5.6.10.12.13.
  • 후라이드치킨/어니언소스* 1.2.4.5.6.12.13.15.
  • 배추김치* 9.13.
  • 깻잎겉절이* 5.6.13.
  • 초코미니머핀* 1.2.5.6.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1472/60.3/148.7/7.5
  • [석식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 국수(유부어묵)* 1.5.6.13.16.
  • 느타리애호박볶음* 5.6.
  • 닭날개양념조림(조랭이떡)* 2.5.6.13.15.
  • 해시브라운/케찹* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 856.1/35.3/88.7/3.9
7
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 애호박감자된장찌개* 5.6.13.
  • 볼어묵맛살볶음* 1.5.6.12.13.
  • 단호박닭볶음탕* 5.6.13.15.
  • 배추김치* 9.13.
  • 방울토마토* 12.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 784.4/32.3/362.7/6.3
  • [중식]
  • 버섯야채잡채* 5.6.8.10.13.
  • 친환경쌀통밀밥^ 6.
  • 짬뽕국* 1.5.6.9.10.13.17.
  • 부추오이무침* 5.6.13.
  • 치즈돈까스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 사과,배*
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 778.5/27.9/101.2/7.4
  • [석식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 맑은콩나물국* 5.
  • 돼지갈비김치찜* 9.10.13.
  • 야채계란찜* 1.2.
  • 케이준샐러드* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 깍두기* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.5/37.6/83/4.4
13
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 부대찌개* 2.5.6.9.10.13.
  • 돈육계란장조림* 1.5.6.10.13.18.
  • 연두부/양념장 5.6.
  • 미니돈까스/케첩* 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840.2/41/122.3/6.5
  • [중식]
  • 김치볶음밥* 5.9.10.13.
  • 매운어묵꼬치* 1.5.6.13.
  • 순두부계란국* 1.5.13.
  • 청경채무침* 5.6.
  • 김가루* 13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 과일샐러드(블루,시리얼)* 1.2.5.6.12.13.
  • 짜장떡볶이(당면)* 1.2.5.6.8.12.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 932/33.8/209.5/6.7
  • [석식]
  • 친환경쌀통밀밥^ 6.
  • 동태매운탕* 5.6.13.
  • 돼지갈비김치찜* 9.10.13.
  • 야채계란찜* 1.2.
  • 치즈스틱* 1.2.6.
  • 깍두기* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 772.3/34/124.2/5.8
14
중식
  • [조식]
  • 친환경흑미밥^
  • 애호박감자된장찌개* 5.6.13.
  • 햄감자채볶음 2.6.10.
  • 안동식찜닭^ 5.6.8.13.15.
  • 브로콜리/초고추장 5.6.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 꽈배기 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.8/28.2/168.7/4.7
  • [중식]
  • 친환경찰수수밥^ 5.
  • 우리콩청국장* 5.9.13.
  • 돼지삼겹구이(모듬)* 2.5.6.10.13.15.
  • 오징어볶음/소면* 5.6.10.13.17.
  • 배추김치* 9.13.
  • 요구르트(앙팡)* 2.
  • 모듬쌈채/쌈장* 5.6.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.5/39.2/102.4/31.5
  • [석식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 버섯미역국 5.6.
  • 사각어묵볶음* 1.5.6.13.18.
  • 치즈닭갈비* 2.5.6.12.13.15.
  • 감자핫도그/케찹* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.5/44.2/369.6/7
18
중식
  • [조식]
  • 친환경흑미밥^
  • 바지락미역국 5.6.18.
  • 숙주나물무침*
  • 너비아니버섯볶음* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 낙지볶음(치즈떡)* 5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 859.5/37.4/268.1/8.9
  • [중식]
  • 오므라이스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 매콤콩나물국* 5.13.
  • 견과류멸치볶음* 4.9.13.
  • 케이준샐러드* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 그릴소시지* 2.5.6.10.
  • 배추김치* 9.13.
  • 떠먹는요구르트* 2.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.6/41.1/255.4/5.6
  • [석식]
  • 버섯야채잡채* 5.6.8.10.13.
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 김치어묵국* 1.5.6.13.
  • 돼지갈비찜* 5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 망고황도샐러드* 1.5.11.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 846.3/28.7/87.2/4
19
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀통밀밥^ 6.
  • 순두부계란국* 1.5.13.
  • 꽁치캔김치조림* 5.6.9.13.
  • 멘츠카츠/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기* 9.13.
  • 방울토마토* 12.
  • 붓세(미니크림빵)* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.2/29.1/177.8/5.2
  • [중식]
  • 친환경흑미밥^
  • 전주베테랑칼국수* 1.5.6.13.15.16.18.
  • 고구마닭볶음탕* 5.6.13.15.
  • 시금치무침*
  • 찐만두/초간장* 1.5.6.9.10.13.16.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 귤
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 879.2/32.9/165.6/7.6
  • [석식]
  • 친환경찰수수밥^ 5.
  • 오징어무국* 5.6.13.17..
  • 치즈닭갈비* 2.5.6.12.13.15.
  • 햄계란말이/칠리소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 배추김치* 9.13.
  • 과일샐러드(블루,시리얼)* 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 924.7/55.7/174.1/5
21
중식
  • [조식]
  • 마파두부* 5.6.10.12.13.
  • 친환경찰보리밥^
  • 물만두국* 1.5.6.10.13.
  • 건파래김자반* 5.13.
  • 밥에싸먹는햄* 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(첵스)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.4/41.3/275/17.3
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 대구매운탕* 5.6.13.
  • 볼어묵맛살볶음* 1.5.6.12.13.
  • 수제돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 요구르트* 2.
  • 삼색샌드위치 1.2.5.6.10.12.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 915.5/45.1/252.8/4.8
  • [석식]
  • 친환경흑미밥^
  • 근대된장국 5.6.9.13.
  • 코다리무조림(간장)* 5.6.7.13.18.
  • 매콤닭살우동볶음* 5.6.9.10.13.
  • 두부고기완자전 1.5.6.10.
  • 배추김치* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.9/35.1/86.1/3.2
25
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 콩나물김치찌개 5.9.13.
  • 돈메추리알장조림* 1.5.6.10.13.18.
  • 치킨텐더&머스타드* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 짜요짜요 2.
  • 시리얼(콘후레)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 882.5/37.6/136.3/5.3
  • [중식]
  • 친환경흑미밥^
  • 열무된장국* 5.6.9.13.
  • 햄감자채볶음 2.6.10.
  • 낙지볶음(치즈떡)* 5.6.10.13.
  • 닭다리 튀김 1.5.6.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 포도쥬스* 5.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.7/39.4/119/5.6
  • [석식]
  • 목살한입구이/스테이크소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 친환경쌀밥^
  • 들깨무채국* 5.6.9.13.
  • 버섯스파게티* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 요구르트* 2.
  • 부시맨빵/초코잼* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 888.1/40.2/124.8/6.1
28
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 돼지고기김치찌개* 5.9.10.13.
  • 가지나물 5.6.
  • 비엔나맛살볶음* 1.2.5.6.10.13.
  • 해물완자전/케찹^ 1.5.6.9.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 840.1/34.8/170.5/4.9
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 어묵국* 1.5.6.13.
  • 묵은지닭볶음탕* 5.6.9.13.15
  • 미역줄기볶음* 5.
  • 햄계란말이/칠리소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 깍두기* 9.13.
  • 호빵 1.2.5.6.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 688.3/26.8/151.5/2.9
  • [석식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 부대찌개* 2.5.6.9.10.13.
  • 삼치감자조림* 5.6.13.18.
  • 닭날개데리야끼(떡)* 2.5.6.13.15
  • 양념감자* 2.5.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.8/37.1/188/3.4

  • 11월 1일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀찰현미밥^
    • 두부버섯고추장찌개 5.6.13.
    • 참치김치볶음* 9.13.
    • 고메함박스테이크/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
    • 깍두기* 9.13.
    • 시리얼(첵스+콘후레)&우유 5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 820.4/29.5/189.9/10.4
    • [중식]
    • 훈제오리볶음밥* 5.6.13.
    • 순두부김칫국* 1.5.9.13.
    • 쫄면야채무침* 5.6.13.
    • 군만두/초간장* 1.5.6.10.13.18.
    • 배추김치* 9.13.
    • 감귤쥬스* 5.13.
    • 우리밀단팥붕어빵* 1.2.5.6.13.
    • 공통양념^ 13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 842.9/28.5/140.3/11.3
    • [석식]
    • 친환경쌀밥^
    • 우리콩청국장* 5.9.13.
    • 상추/쌈장* 5.6.
    • 제육볶음* 5.6.10.13.
    • 야채계란말이* 1.5.
    • 배추김치* 9.13.
    • 사과,단감*
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 787.3/35.8/136.3/5.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣