이달의식단<식생활관<알림마당<해성초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 클로렐라쌀밥 아욱된장국(5.6.9.) 양배추파무침(5.6.13) 소떡소떡볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 소이너비아니구이/소스(양상추)(1.2.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) 망고파인애플주스(13) *에너지/단백질/칼슘/철631.4/27/246.5/4.3	2 중식 작은밥 어묵매운탕(1.5.6.9.) 짜장면(2.5.6.10.) 탕수육(누룽지)(1.2.5.6.9.10.11.12.13.) 열무얼갈이겉절이(9.13) 요구르트(딸기)(2.) 단무지(13.) *에너지/단백질/칼슘/철742.4/35.7/402.2/3.5	3 중식 찰보리밥 육개장(5.6.16.) 청경채나물(5.6.) 돈육김치두루치기(5.6.9.10.13.) 모듬강정(간장소스)(1.2.5.6.9.10.15.18.) 깍두기(완)(9.13.) 우리밀초코칩쿠키(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철738.7/32.4/200/5.1	4 중식 혼합잡곡밥(5.) 햄찌개(6.10.13.15.) 해물콩나물찜(5.8.9.17) 고추부각(완)(5.6.) 나쵸치킨/소스(1.2.5.6.13.15.) 무생채(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철675.5/38.8/186.5/4.3	5 중식 ◇ 식재료 원산지 표시(23가지) 안내!! * 쌀: 친환경쌀 * 콩: 국내산, 두부: 국내산 * 배추김치(배추,고춧가루): 국내산(찌개용, 반찬용) * 돼지고기,닭고기,오리고기: 국내산 * 쇠고기: 국내산한우(암소) * 축산물가공품: 국내산 * 고등어,삼치,오징어,꽃게,참조기,조피볼락,아귀: 국내산 * 갈치: 외국산 낙지및주꾸미: 국산또는외국산 다랑어: 원양산 * 명태: 러시아산 또는 미국산 * 수산물 가공품: 국내산 * 양고기,미꾸라지,뱀장어,넙치(광어),참돔: 국내산
6 중식 ◇ 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, 소고기, 오징어, 조개류(굴, 전복, 홍합 포함), ？잣	7 중식 차수수밥 순대국(6.9.10.13.) 닭고기조림(1.2.5.6.12.13.15.16.) 고춧잎무침(5.6.) 주꾸미초무침(5.17.) 배추김치(완)(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.13) *에너지/단백질/칼슘/철 711/34.2/244.4/7.5	8 중식 홍미밥 북어콩나물국(5.) 돈육안심장조림(1.5.6.10.13.16.) 치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 전갱이구이(5.) 배추김치(완)(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 555.3/34.9/122.7/2.9	9 중식 주먹밥(13.) 냉소바(3.5.6.7.13.18.) 채소피클(13.) 새우튀김(1.5.6.9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 과일푸딩 *에너지/단백질/칼슘/철 634.5/17.3/150.5/3.8	10 중식 흑미현미밥(5.6.) 근대된장국(5.6.9.) 메추리알어묵조림(1.5.6.13.) 모듬버섯볶음(13.) 치즈돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 과일샐러드(요거트드레싱)(2.11.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 752.6/32.8/358.6/5	11 중식 녹미밥 짬뽕국(만두)(1.5.6.10.13.16.18.) 오리훈제(팽이버섯)/쌈무(13.) 마늘쫑무침(5.6.9.13.) 달걀말이(1.5.9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 청포도주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 614.6/27.1/206.9/5.3	12
13	14 중식 기장밥 연포탕(5.13.) 감자채어묵볶음(1.5.6.10.13.) 통삼겹오븐구이(10.) 배추김치(완)(9.13.) 수리취떡(팥앙금) 상추/쌈장(5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철669.1/40.2/225.3/5.6	15 중식 차조밥 얼큰닭고기당면국(5.6.9.13.15.) 고구마줄기시래기조림(5.6.) 문어까스/소스(1.2.5.6.13.17.) 햄전(1.2.5.6.10.) 배추김치(완)(9.13.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철 657.5/32.4/241.3/5.1	16 중식 오므라이스(1.5.6.12.13) 팽이버섯미소된장국(5.6.13.) 크림소스미트볼(1.2.5.6.10.13.15.16.) 청경채겉절이(9.13.) 사과주스(홍삼) *에너지/단백질/칼슘/철 701.1/29.4/194.3/4.3	17 중식 흑미보리밥 김치수제비국(5.6.9.13) 등갈비강정소스조림(2.5.6.10.12.13.) 두부커틀렛/소스(1.2.5.6.12.13.) 깍두기(완)(9.13.) 골드키위 오이스틱/쌈장(5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 662.2/27/173.4/4.2	18 중식 통밀밥(6.) 호박고추장찌개(5.6.10) 떡갈비새송이볶음(5.6.10.12.13.18.) 우엉호두조림(5.6.14.) 미트소스스파게티(1.2.5.6.9.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 찐옥수수 *에너지/단백질/칼슘/철 785.5/35.2/189.4/5.9	19
20	21 중식 혼합잡곡밥(완두콩)(5) 닭가슴살미역국(5.6.15.) 모듬묵/양념장(5.6.13.) 비빔만두(쫄면)(1.5.6.10.13.) 한우숙주볶음(5.6.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 717/35.7/162.6/9.1	22 중식 귀리밥 열무물김치국수말이(5.6.9.13.) 건새우견과류조림(4.9.13.14.) 돼지고기수육(5.6.10.) 무말랭이무침(완)(9.13.) 회오리감자(5.6.) 배추겉절이(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 923.3/39.8/197/6.3	23 중식 비빔밥(5.6.16.) 콩나물국(5.) 오이우무무침(5.6.) 닭다리오븐구이(15.) 배추김치(완)(9.13.) 얼려먹는요거트(딸기)(2) *에너지/단백질/칼슘/철 589.7/41.2/325.3/3.5	24 중식 119안전체험센터 안전교육	25 중식 흑미현미밥 민물새우호박잎국(5.6.9.13.) 깻잎찜(5.13.) 닭갈비(2.5.6.15.) 오징어튀김(1.5.6.17.) 배추김치(완)(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철 662.7/31.5/338.8/5.7	26
27	28 중식 혼합잡곡밥(옥수수)(5) 닭곰탕(녹두)(5.15.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.13.) 파프리카,브로콜리/소스(1.2.5.6.) 메추리알버섯조림(2.5.6.) 깍두기(완)(9.13.) 구슬아이스크림(1.2.5) *에너지/단백질/칼슘/철 751/37.6/172.7/4.8	29 중식 클로렐라쌀밥 감자옹심이국(1.6.9.13.) 가자미엿장조림(5.6.) 해초무침(5.6.) 치킨텐더/소스(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 642.6/35.9/239.1/4.4	30 중식 돈까스카레덮밥(2.5.6.10.13.) 미역미소장국(5.6.) 오이부추무침(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 하트파이(1.2.5.6.) 포도식혜 *에너지/단백질/칼슘/철 766.3/34.2/145/4.2

6월 18일 금요일

중식
- 통밀밥(6.)
- 호박고추장찌개(5.6.10)
- 떡갈비새송이볶음(5.6.10.12.13.18.)
- 우엉호두조림(5.6.14.)
- 미트소스스파게티(1.2.5.6.9.12.13.16.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 찐옥수수
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 785.5/35.2/189.4/5.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣