전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 쌀밥(셀)
  • 충무김밥(일품)(13.16.)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 오징어무말랭이무침(5.6.13.14.16.17.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 849.9/34.3/334.8/4.1
중식
  • 쌀밥
  • 부대찌개(일품)&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 수제불고기또띠아쿼사디아(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1005/46/402.7/3.8
석식
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13.)
  • 파채무침(5.6.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 곡물바(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 731.8/41/151.5/4.1
3
4
5
조식
  • 기장밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 닭봉수제비볶음(고추장)(5.6.9.13.15.)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1008.4/44.9/351.1/4.7
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 돈육계란장조림(1.5.6.10.13.)
  • 순대야채볶음(5.6.10.13.)
  • 꽈리고추깐멸치볶음(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 꿀떡(5.13.)
  • 사과(셀)
  • 버터(셀)(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 879.6/38.4/189.5/6.9
석식
  • 하이라이스(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 크리스피핫도그&케첩,머스타드(1.2.4.5.6.10.12.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 785.8/35.9/177.6/5.2
6
조식
  • 찰현미밥
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 낙지콩나물찜(5.6.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 네모랑땡전(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 바나나
  • 포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 899.6/54/306.6/6.6
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 버섯잡채(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 수제에그타르트(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 977.3/44.8/141.6/4.2
석식
  • 찰흑미밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 느타리애호박볶음(셀)(5.9.13.)
  • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6.13.)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 780.6/43.5/200.4/4.2
7
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 참치야채볶음(김치)(5.6.9.13.)
  • 치즈듬뿍돈까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1086.2/38.1/430.3/7.7
중식
  • 기장밥
  • 청국장찌개(5.9.13.)
  • 무생채(셀)(9.13.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 파채돈육불고기(5.6.10.13.)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초코롤케익(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 834.8/48.8/181.4/4.9
석식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀(1.5.6.10.13.)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 진미채양배추초무침(셀)(5.6.13.17.)
  • 꿔바로우아몬드강정(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 미니바닐라파이(1.2.5.6.13.)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 936.9/33.7/183.4/10.4
8
조식
  • 찰보리밥
  • 뜨덕이만두국(1.5.6.10.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16.)
  • 두부구이&양념장(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 배(셀
  • 핫초코(2.13.))
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 854.3/43.2/218.3/9
중식
  • 돈코츠라멘(일품)&쌀밥(셀)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 오징어스틱까스(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 단무지(셀)
  • 망고에빠진코코음료(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 903.4/31.9/229.9/1.6
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 견과류멸치볶음(셀)(4.5.6.13.14.)
  • 중국당면닭볶음탕(5.6.13.15.)
  • 모듬버섯맛살전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 사과(셀)
  • 길쭉이보리과자(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 904/42.4/333.5/5.6
10
11
13
조식
  • 찰현미밥
  • 건새우미역국(5.6.9.13.)
  • 콩조림(셀)(5.6.13.)
  • 닭봉간장찜(5.6.8.10.13.15.)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 배(셀)
  • 수제핫케이크딸기잼샌드(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 966.5/42.4/323.3/6.4
중식
  • 돼지갈비탕(일품)&쌀밥(5.6.10.13.18.)
  • &돼지갈비탕소스(5.6.10.13.18.)
  • 타코야끼(대왕오징어)(1.2.5.6.13.17.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 블루베리드레싱(셀)(1.2.5.6.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 포도워터젤리(13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 788.7/23.9/49.6/2.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 콩나물김칫국(5.9.13.)
  • 짜장떡볶이(5.6.10.18.)
  • 콘치즈매콤바싹불고기(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 아이스망고
  • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956.8/38.2/252.1/3.8
14
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 배추들깨국(1.13.)
  • 푸실리양상추샐러드(흑임자드래(1.2.5.6.13.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 통살치킨까스(1.5.6.15.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 머스타드소스(1.5.)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1017/34.3/403.7/6.7
중식
  • 기장밥
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
  • 천사채맛살샐러드(셀)(1.5.6.13.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1001.4/38.3/243.6/6
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 실파계란국(1.9.13.)
  • 순살불닭볶음우동(일품)(1.5.6.9.13.15.18.)
  • 춘권피자(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 쥬시쿨(자두맛)(5.13.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 886.6/53.3/312.4/4.3
15
조식
  • 찰보리밥
  • 한우무국(5.8.13.16.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 순대야채볶음(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 하우스귤
  • 깐쇼칠리새우(1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 833.8/22.8/198.3/7.8
중식
  • 매콤로제소스베이컨리조또(중)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 수제웨지감자&케첩(5.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 맘콘소세지 U-번(2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6.13.)
  • 오이피클(셀)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 989.8/34.4/491.7/5.3
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰순두부찌개(바지락)(1.5.6.9.10.13.18.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 미트볼케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 양념장(간장)(5.6.)
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 948.2/54/220.2/10.4
17
18
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 육원전(1.2.5.6.10.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 곡물바(5.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 801.2/46.5/211/6.2
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 미니메밀소바&고추냉이장(셀)(3.5.6.9.13.18.)
  • 한마리치킨(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 사우전아일랜드드래싱(셀)(1.2.5.6.13.)
  • 치킨소스(특-매콤)(5.6.12.13.)
  • 라임후레쉬음료(5.13.)
  • 소금(셀)
  • 양배추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 962.3/65.3/129.3/4.6
석식
  • 찰현미밥
  • 한우불낙전골찌개2(5.6.13.16.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 미니돈까스&케첩(1.5.6.10.12.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 델리만쥬(1.2.5.6.13.14.)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 831.4/46.5/140.1/5.8
21
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 참치김치전(1.5.6.9.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1035.1/49.7/444.5/9.1
중식
  • 기장밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(4.5.6.13.)
  • 소세지케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 허니버터브레드(1.2.5.6.13.)
  • 아이스티(복숭아)(11.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 880.2/37.7/176.4/4.7
석식
  • 크레비아풋팟퐁커리라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 맑은미역국(5.6.9.13.18.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 고구마맛탕(5.)
  • 치킨데리야끼구이(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 849.1/42/163.4/7.6
22
조식
  • 찰보리밥
  • 감자국
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 하와이안그릴찹스테이크야채볶(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 양념장(간장)(5.6.)
  • 거봉
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 809/40.8/125.8/3.8
중식
  • 참치마요덮밥(일품)(1.2.5.6.13.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 불고기피자(1.2.5.6.12.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 갈릭딥핑소스(1.2.5.6.)
  • 피치에빠진코코음료(5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 921/42.8/231.3/7.2
석식
  • 찰현미밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.9.10.13.)
  • 도토리묵야채무침(셀)(5.6.13.)
  • 버섯잡채(5.6.13.)
  • 찹쌀수수부꾸미(5.6.)
  • 생선까스&타르타르소스(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 964.6/41.9/107.3/3.9
24
25
조식
  • 찰흑미밥
  • 건홍합미역국(5.6.9.13.18.)
  • 가지무침(셀)(5.6.13.)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 스모크햄전(1.2.5.6.10.15.)
  • 고르곤졸라피자(반쪽)(1.2.5.6.10.12.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 871.1/40.9/279.8/5.3
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 북어채무국(1.13.)
  • 찐순대&소금(셀)(6.10.13.)
  • 후루룩떡볶이(분모자-일품)(1.5.6.8.13.)
  • 플라잉새우튀김(20g)(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 스콜(청포도)(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 932/44.8/1876.6/12.7
석식
  • 찰현미밥
  • 김치수제비국(5.6.9.13.)
  • 감자간장조림(5.6.13.)
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 파채돈육불고기(5.6.10.13.)
  • 오코노미야끼만두(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 812.6/43.8/188.6/7.7
26
조식
  • 기장밥
  • 근대된장국(5.6.9.13.)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 965.6/45.3/355.2/9.5
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰닭고기무국(5.6.8.13.15.)
  • 코다리콩나물찜(셀)(5.6.13.)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 제주돼지갈릭구이(1.2.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 머스타드소스(1.5.)
  • 떠먹는요플레토핑다크초코(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 841.7/49.5/307.9/6.9
석식
  • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 다시마무채국(5.6.13.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 수제인절미토스트(1.2.5.6.13.)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 934.4/39.4/211.7/5.5
27
조식
  • 찰현미밥
  • 꽃게탕(8.13.)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.10.13.15.)
  • 어묵잡채(5.6.13.)
  • 구운김(셀)&간장(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 우리쌀찐빵(1.2.5.6.13.)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 834.3/46.2/157.6/4.8
중식
  • 베이컨말이주먹밥(1.2.5.6.10.13.)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6.9.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 비비고왕교자만두구이(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 단감
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 882.5/29.8/137.1/2.7
석식
  • 찰흑미밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6.13.)
  • 두부구이&양념장(1.5.6.)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 872.6/38/201.7/5.2
28
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 북어포고추장조림(5.6.13.)
  • 언양식바싹불고기(1.2.5.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 840.7/38.2/326.3/5.4
중식
  • 기장밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 고사리들깨볶음(셀)(5.6.13.)
  • 꼬치어묵튀김(1.2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 스위트칠리소스(5.6.12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 915/59/312.4/6
석식
  • 비빔밥(1.5.6.13.)
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 무장아찌무침(셀)(13.)
  • 수제참치피자(2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 약고추장(5.6.10.13.)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 818.6/37/367.8/5.5
29
조식
  • 찰보리밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 에그토르티아까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 809/49.5/113.4/4.8
중식
  • 불닭소스김가루주먹밥(5.6.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 전복죽(일품)(5.6.18.)
  • 방울토마토(12.)
  • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 822.8/38.7/107.5/5.6
석식
  • 찰현미밥
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 닭당면찜(5.6.8.10.13.15.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 꽁치고추장구이(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 851.3/49.7/171/5.5
31
  • 10월 31일 일요일
식단이 없습니다.