전주한일고등학교

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 X 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 1월 다음월
이달의식단 - 2020년 1월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
조식
  • 찰흑미밥(셀)
  • 북어채무국 13.
  • 낙지야채볶음&소면 5.6.13.
  • 미니돈까스/케첩 1.5.6.10.12.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀) 5.6.13.
  • 총각김치(셀) 9.
  • 누룽지(셀)
  • 레몬에이드음료
  • 칼슘콩도넛1 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.3/43.1/259.5/5.7
중식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국 5.6.13.16.
  • 진미채고추장조림 5.6.13.17.
  • 목살스테이크&야채볶음 5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀) 4.5.6.13.
  • 배스킨라빈스싱글컵 1.2.4.5.
  • 딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.1/47.4/271.2/9.7
석식
  • 돈코츠라멘(일품)&쌀밥(셀) 1.5.6.9.10.13.
  • 단무지무침(셀)
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 치킨소스(매콤) 5.6.12.13.
  • 모듬야채튀김 1.5.6.
  • 도라에몽슈크림만쥬 1.2.5.6.13.
  • 단감
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.6/23.3/207.1/3.2
10
조식
  • 찰보리밥(셀)
  • 조랭이떡국 1.6.13.
  • 돼지갈비찜 5.6.8.10.13.
  • 얼갈이나물(셀) 5.6.
  • 야채계란말이 1.5.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 허니아몬드
  • 핫초코 2.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931.4/37.2/115.1/4.3
중식
  • 마파두부덮밥(일품) 5.6.10.12.13.
  • 가쓰오장국 1.5.6.9.13.
  • 오리훈제/청양고추머스터드소스 1.5.13.
  • 오이무침(셀) 13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 에그맥머핀 1.2.5.6.10.12.13.
  • 자몽음료(따옴) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.8/39.5/206.8/6.5
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰닭고기무국 5.6.13.15.
  • 미트스파게티 1.2.5.6.10.12.13.
  • 빅치즈돈까스 1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 키위드레싱(셀) 1.5.6.13.
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • 참깨드레싱(셀) 5.
  • 파인애플
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.8/40.1/156.5/10.4
11
조식
  • 통살후라이드대박닭꼬치 1.5.6.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 치킨소스(달콤) 5.6.12.13.
  • 크로크무슈(반절) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유 2.5.6.13.
  • 옥수수스프 2.5.6.
  • 오이피클(셀) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 999.9/56.9/407.2/6.5
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 실파계란국 1.9.13.
  • 쫄면(계란)&양념장(일품) 1.5.6.13.18.
  • 수제탕수육&소스 1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 쌀호두과자 1.2.5.6.13.
  • 요구르트(65ml) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.7/35.8/228.2/5.4
석식
  • 기장밥
  • 꽃게탕 5.8.13.
  • 두부조림 5.6.13.
  • 치킨멘치카츠 1.5.6.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 뽕잎찹쌀도넛 1.2.5.6.13.
  • 매실스테이크소스 5.13.
  • 오렌지
  • 물다시마(셀)/초장(셀) 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.3/43.4/333/6.2
12
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 아욱된장국 5.6.9.13.
  • 돈육깻잎전2 1.5.6.10.13.
  • 양파링직화떡갈비구이 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 구운김(셀)/간장(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀) 5.6.13.
  • 키위(반쪽)
  • 사과(셀)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 862.6/35.6/195.4/5
중식
  • 찰보리밥(셀)
  • 돈등뼈김치찜(국칸배식) 5.6.9.10.13.18.
  • 부들어묵간장볶음 1.5.6.13.
  • 감자채볶음 2.5.6.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 복숭아홍차 11.
  • 초코케익홀도넛 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 938.2/42.4/143.1/3.7
석식
  • 참치김치볶음밥 2.5.6.9.10.13.
  • 팽이버섯된장국 5.6.9.13.
  • 통그릴비엔나브로콜리볶음 1.2.5.6.10.12.13.
  • 계란후라이 1.5.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 청포도
  • 배(셀)
  • 김가루 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 886.4/43.3/196.1/8.4
13
조식
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰콩나물국 5.9.
  • 한우갈비찜 2.5.6.13.16.
  • 오징어부추전 1.5.6.17.
  • 삼치구이(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀) 5.6.13.
  • 토마토&꿀(셀) 12.
  • 귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 949.7/45.1/130.3/5.4
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우육개장칼국수 5.6.13.16.18.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 치킨너겟&케첩 1.2.5.6.12.13.15.
  • 플리또청포도쥬스 5.13.
  • 플레로티고르곤갈릭사각피자 2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 양파장아찌(셀)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946.2/45.2/357.5/8.8
석식
  • 찰현미밥
  • 왕만두국&김가루 1.5.6.10.13.
  • 콩나물당면무침(셀) 5.6.8.13.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장( 1.5.6.13.
  • 남도떡갈비구이 5.6.10.13.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 데리야끼파채 5.6.13.
  • 바나나
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.8/30.5/210.3/7.1
16
조식
  • 서리태밥(셀) 5.
  • 냉이된장국 5.6.13.
  • 한우메추리알장조림 1.5.6.13.16.
  • 얼갈이나물(셀) 5.6.
  • 오징어김치전 1.5.6.9.13.17.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955.5/45.7/366.7/9.7
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국 5.6.13.16.
  • 시금치나물(셀) 5.6.
  • 김치오리주물럭 5.6.9.13.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 단호박죽 13.
  • 부추잡채&꽃빵 5.6.10.13.
  • 귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 835.5/40.8/171.3/7.4
석식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀 1.5.6.10.13.
  • 얼큰꼬치어묵국 1.2.5.6.9.13.16.18.
  • 상추부추무침(셀) 5.6.13.
  • 오징어스틱 1.5.6.12.16.17.18.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 치킨소스(달콤) 5.6.12.13.
  • 초코롤케익 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 943/32.7/184.6/4
17
조식
  • 찰보리밥(셀)
  • 뜨덕이만두국 1.5.6.10.13.
  • 숙주나물무침(셀)
  • 순살닭야채볶음 5.6.13.15.
  • 어묵잡채 5.6.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 딸기
  • 단감
  • 김가루(국) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.5/47.8/157.8/5.8
중식
  • 맛쵸킹순살치킨 5.6.13.15.
  • 매콤로제소스베이컨리조또(반찬 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 수제불고기버거 1.2.5.6.10.12.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀) 1.2.5.
  • 시리얼(첵스)/우유 2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 966.1/32.3/509.6/8.1
석식
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국 5.6.13.
  • 연두부(벌크)&양념장 5.6.13.
  • 파채무침 5.6.13.
  • 삼겹살구이 10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 오렌지
  • 상추(셀)&쌈장(셀) 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 974.8/43.7/273.2/5.5
18
조식
  • 매콤오징어바 1.5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 이삭토스트(반절) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 치킨소스(달콤) 5.6.12.13.
  • 파인애플
  • 시리얼(오레오오즈)/우유 2.5.
  • 사과(셀)
  • 크림스프 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.4/29.4/457.1/5.8
중식
  • 오므라이스&돈까스소스(일품) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 얼갈이된장국 5.6.13.
  • 무말랭이무침(셀) 5.6.13.
  • 치킨텐더또띠아 1.2.5.6.13.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 코쿤망고푸딩 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 928.7/29/244.8/7.2
석식
  • 기장밥
  • 감자국 1.9.13.
  • 메추리알곤약장조림 1.5.6.13.
  • 얼갈이나물(셀) 5.6.
  • 돈육낙지볶음 5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 키위(반쪽)
  • 갈릭파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 813.8/38.6/168.9/5.9
19
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 북어채무국 13.
  • 갈치무조림(셀) 5.6.13.
  • 돈육사태김치볶음 5.6.9.10.13.
  • 두부구이/양념장 1.5.6.
  • 총각김치(셀) 9.
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • 방울토마토 12.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 922.7/45.9/318/5.9
중식
  • 찰보리밥
  • 꽃게탕 5.8.13.
  • 닭간장볶음 5.6.8.13.15.
  • 골뱅이야채초무침&소면 4.5.6.13.17.
  • 시금치나물(셀) 5.6.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 계란토스트(반쪽) 1.2.5.6.13.
  • 핫초코 2.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.3/56.7/215.8/7.5
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 미트스파게티(일품) 1.5.6.10.12.13.
  • 통살슈림프커틀렛&감자튀김 1.5.6.9.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 마들렌 1.2.5.6.13.
  • 치킨소스(매콤) 5.6.12.13.
  • 치킨소스(달콤) 5.6.12.13.
  • 귤
  • 옥수수스프 2.5.6.
  • 오이피클(셀) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900/40.7/223.1/4.9
22
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰닭고기당면무국 5.6.8.13.15.
  • 봄동나물무침(셀) 5.6.
  • 야채비빔만두(물만두) 1.2.5.6.10.
  • 우리쌀생선까스(60g) 1.5.6.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 크리미양파드래싱 2.5.6.13.
  • 사과(셀)
  • 배
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851/30.7/120.8/4.4
중식
  • 치밥&소스&김가루 2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 가쓰오장국 1.5.6.9.13.
  • 야채계란찜 1.5.9.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 키위드레싱(셀) 1.5.6.13.
  • 참깨드레싱(셀) 5.
  • 오렌지
  • 펑리수 5.6.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 916.3/46.7/238.9/11.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 한우미역국 5.6.13.16.
  • 돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13.
  • 상추치커리무침(셀) 5.6.13.
  • 오징어야채초무침&소면 4.5.6.13.17.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 요거트푸딩2 2.5.13.
  • 버터(셀) 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833.5/52.7/179.8/5.7
24
25
26
27
28
조식
  • 기장밥(셀)
  • 참치김치찌개 5.6.9.13.
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀) 5.6.13.
  • 햄감자채볶음 2.5.6.10.
  • 알떡스테이크 1.6.10.15.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼파채 5.6.13.
  • 파인애플
  • 초코롤케익 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 953.3/38.1/249.7/5.5
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰순대국 5.6.9.10.13.
  • 해물볶음우동(데리야끼) 5.6.9.12.13.17.
  • 섬초무침(셀) 5.6.
  • 등심돈까스 1.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 딥브라운소스 5.6.13.16.
  • 청포도
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.9/48.3/439.7/6.4
석식
  • 콩나물국밥 5.9.13.17.
  • 상추무침(셀) 5.6.13.
  • 진미채고추장조림 5.6.13.17.
  • 수제치킨데리야끼구이 5.6.13.15.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 망고생크림와플 1.2.5.6.13.
  • 도시락김(5g) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.9/63.7/248.8/5.9
29
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 동태찌개 5.6.13.
  • 돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13.
  • 연두부(벌크)&양념장 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 한우야채죽(반찬칸) 5.6.16.
  • 요구르트(65ml) 2.
  • 라이스볼깐쇼새우 1.2.5.6.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 954.2/61.4/276.2/7.8
중식
  • 깍두기햄볶음밥 2.5.6.9.10.13.15.18.
  • 다시마무채국 5.6.13.
  • 오이도라지초무침(셀) 5.6.13.
  • 하트파프리카연근전 1.5.6.13.16.
  • 소보로회오리감자
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 청양머스타드소스 1.5.13.
  • 김가루 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 794.5/28.8/358.8/6.2
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼갈이된장국 5.6.13.
  • 숙주나물무침(셀)
  • 통살슈림프커틀렛&감자튀김 1.5.6.9.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 케첩 12.13.
  • 배(셀)
  • 바나나
  • 오리훈제양상추샐러드&흑임자D 1.5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973/46.8/212.2/8.5
30
조식
  • 서리태밥(셀) 5.
  • 부대찌개&라면사리 1.2.5.6.9.10.13.15.
  • 순살닭야채볶음 5.6.13.15.
  • 어묵잡채 5.6.
  • 구운김(셀)/간장(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973.8/55.9/377.7/5.4
중식
  • 기장밥
  • 순두부계란국 1.5.9.13.
  • 불닭소스쭈꾸미볶음 5.6.13.18.
  • 돼지고기육전 1.5.6.10.13.
  • 갈치구이(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 초간장(셀) 5.6.13.
  • 마요네즈(일회용) 1.5.
  • 사과(셀)
  • 딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.6/50.1/160.3/11.4
석식
  • 추억의도시락비빔밥 1.5.6.9.10.13.
  • 팽이버섯된장국 5.6.9.13.
  • 쫄면야채무침 5.6.13.
  • 타코야끼 1.5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 슈크림붕어빵 1.2.5.6.13.
  • 엔요 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 937.9/36.5/389.9/34.7
31
조식
  • 찰보리밥(셀)
  • 조랭이떡국 1.6.13.
  • 시금치나물(셀) 5.6.
  • 참치야채볶음(김치) 5.6.9.13.
  • 한우차돌박이숙주볶음 5.6.10.13.16.18.
  • 총각김치(셀) 9.
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토 12.
  • 오렌지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 834.1/39.2/138.4/6
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우쌀국수(일품) 1.5.6.16.
  • 무장아찌무침(셀) 13.
  • 닭봉잠발라소스구이 5.6.12.13.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 떠먹는요플레토핑(다크초코) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.6/41.9/55.7/3.8
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰어묵무국 1.5.6.13.
  • 야채계란찜 1.5.9.
  • 미나리고추장무침(셀) 5.6.13.
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 밀크빈만쥬 1.2.5.6.13.
  • 귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 858.6/36.8/149.7/4.1

  • 1월 21일 화요일

  • 조식
    • 기장밥(셀)
    • 돼지고기짜글이찌개 5.6.9.10.13.
    • 명엽채간장조림 5.6.13.
    • 해물완자전 1.5.6.17.
    • 구운김(셀)/간장(셀) 5.6.13.
    • 배추김치(셀) 9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 시리얼(프로스트콘)/우유 2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 927.5/40.3/234/5.3
  • 중식
    • 차수수밥
    • 냉이된장국 5.6.13.
    • 꽁치무조림(셀) 5.6.7.13.
    • 한우버섯불고기 5.6.13.16.
    • 두부구이/양념장 1.5.6.
    • 고구마맛탕 5.13.
    • 배추김치(셀) 9.13.
    • 율무차 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 927.4/42.3/274.4/8.4
  • 석식
    • 쌀밥
    • 부대찌개&라면사리(일품) 1.2.5.6.9.10.13.15.
    • 섬초나물(셀) 5.6
    • 사각어묵깻잎전 1.5.6.13.16.
    • 배추김치(셀) 9.13.
    • 케첩 12.13.
    • 방울토마토 12.
    • 단감
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 918.3/35.4/196.6/4.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    한우 ( 설도, 19.5kg ) 0706-01090021 /2020년 1월 9일
    계란 ( 2판 ) 0554-01090005 / 2020년 1월 9일
    닭고기 ( 절단육, 0552-01200024 / 2020년 1월 20일