전주한일고등학교

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 X 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 3월 다음월
이달의식단 - 2019년 3월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
5
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 연두부(벌크)&양념장5.6.13.
  • 미역줄기볶음(셀)13.
  • 할라피뇨함박(100g)&멕시칸소스1.5.6.12.13.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(요거트볼첵스)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 864.9/39.2/350.2/5.8
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 꼬꼬짬뽕국1.5.6.9.13.15.17.
  • 돈육잡채1.5.6.8.10.13.
  • 에그토르티아까스1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 참깨드레싱(셀)2.5.
  • 파인애플
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 791.1/37.8/163.5/5
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 토마토스파게티(홀그레인미트볼)1.5.6.10.12.13.15.16
  • 수제치킨데리야끼구이5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 크림소스2.5.6.13.
  • 학교로간포도쥬스 12.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.1/56.2/222.1/5.9
7
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 감자국1.9.13.
  • 낙지야채볶음&소면5.6.13.
  • 치킨링팝콘1.2.5.6.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 케첩(셀)12.13.
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.9/40.4/216/6
  • [중식]
  • 기장밥
  • 북어채무국13.
  • 파채돈육불고기(생)5.6.10.13.14.16.18.
  • 야채춘권&머스타드1.5.6.10.12.13.16.
  • 고등어구이(셀)5.6.7.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 고추냉이장(셀)5.6.13.
  • ABC초콜릿2.5.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946/47.8/244.4/7.1
  • [석식]
  • 간장계란밥&김가루1.5.6.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 콩조림(셀)5.6.13.
  • 참치김치볶음5.6.9.13.
  • 우리팜햄전1.2.5.6.10.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 요거트푸딩2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.2/40.1/242.7/6.9
9
중식
  • [조식]
  • 플라잉새우튀김(20g)1.5.6.9.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 케첩12.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 야채스프2.5.6.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946.3/39.3/408.3/8.1
  • [중식]
  • 치킨마요덮밥(일품-마요(셀))1.2.5.6.13.
  • 두부김칫국5.9.13.
  • 오이상추무침(셀)5.6.13.
  • 과일야채샐러드&플레인요거트1.2.5.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 마들렌1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 912.7/43.3/311.3/6.3
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰새우탕5.6.9.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 감자채볶음2.5.6.
  • 스모크햄전1.2.5.6.10.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 922.6/43.4/140.6/5.6
10
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 아귀콩나물찜5.6.13.
  • 열무나물무침(셀)
  • 핑거돈까스1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 브라우니1.2.5.6.13.
  • 치킨소스(달콤)5.6.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.8/40.4/197.3/5.5
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 북어채계란국1.9.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 돈육깻잎전21.5.6.10.13.
  • 더블치즈견과스테이크(110g)1.2.6.10.13.14.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 리얼매콤소스12.
  • 골드키위쥬스5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.8/44.6/182.1/3
  • [석식]
  • 로스팜김치볶음덮밥(일품)2.5.6.9.10.13.
  • 우렁된장국5.6.13.
  • 오복채무침(셀)5.6.13.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 치즈스위트콘구이1.2.5.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889/29.1/332.2/6.5
13
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰닭고기당면무국5.6.8.13.15.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 수제어묵커틀렛1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 참깨드레싱(셀)2.5.
  • 청포도
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887/34.1/121.5/4.1
  • [중식]
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀1.2.5.6.10.13.15.18.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 찐순대&소금(셀)6.10.13.
  • 수제웨지감자5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 782.9/24.4/169.5/3.7
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 오리탕5.6.13.
  • 오징어콩나물찜5.6.13.
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • 구이한판햄2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 샐러드미니버거1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.8/51.1/131.3/6.8
14
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 명엽채고추장조림5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 한우버섯불고기5.6.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유
  • 2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 870.2/36.3/306.1/7.2
  • [중식]
  • 기장밥
  • 어묵김치국1.5.6.9.13.
  • 갈치무조림(셀)5.6.13.
  • 미트볼야채볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 옥수수감자전&초간장(셀)1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 848/31/205.9/5.1
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)1.5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 닭다리후라이드1.5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 청양머스타드소스1.5.13.
  • 양념장(잔치국수-일품)5.6.
  • 초코칩쿠키1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.6/36.2/197.3/6.1
15
중식
  • [조식]
  • 찰보리밥(셀)
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 닭봉고구마볶음5.6.13.15.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)5.6.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.9/43.2/149.4/6
  • [중식]
  • 마파두부덮밥(일품)5.6.10.12.13.
  • 미역국5.6.13.
  • 수제돈까스&돈까스소스1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 아이스망고
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.6/39.6/222.7/5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 감자국1.9.13.
  • 양배추찜(셀)&양념장(셀)5.6.13.
  • 돈육버섯불고기(고추장)5.6.10.13.
  • 해물완자전1.5.6.9.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 790.1/40.2/204.1/6.4
17
18
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰낙지연포탕 13.18.
  • 콩나물무침(고추가루-셀) 5.
  • 야채스크램블에그 1.5.
  • 알떡스테이크 1.6.10.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스 5.6.13.
  • 까망베르치즈어묵바 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 869.4/44.1/302.3/6.6
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 얼큰새우탕 5.6.9.13.
  • 닭김치볶음 5.6.9.13.15.
  • 두부구이/양념장 1.5.6.
  • 삼치엿장구이(셀) 5.6.13.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.3/52.4/272.3/5.8
  • [석식]
  • 오므라이스&돈까스소스(일품) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 얼갈이된장국 5.6.13.
  • 푸실리양상추샐러드(흑임자소스) 1.5.6.12.13.
  • 미니돈까스/치킨소스 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 곡물바 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.9/40.4/183/6.6
19
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 북어채계란국 1.9.13.
  • 한우갈비찜 2.5.6.13.16.
  • 연두부(벌크)&양념장 5.6.13.
  • 상추무침(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(요거트볼첵스)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904/42.7/276.1/6.3
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 시래기된장국 5.6.13.
  • 낙지콩나물찜 5.6.13.
  • 돌나물고추장초무침(셀) 5.6.13.
  • 델리팜소시지전 1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 크림치즈블루베리토스트 1.2.5.6.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 808/37.4/191.4/5.2
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 어묵무국 1.5.6.13.
  • 쫄면(계란)&양념장(일품) 1.5.6.13.
  • 비비고왕교자만두 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 초간장(셀) 5.6.13.
  • 빅썬(사과) 5.13.
  • 단무지(셀)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.8/29.8/259.8/9.4
20
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 한우당면무국 5.6.13.16.
  • 미트볼데리야끼볶음 1.2.5.6.10.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • 깐쇼칠리새우 1.5.6.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.7/27.7/153.2/4.6
  • [중식]
  • 쌀밥(중)
  • 유부주머니미니우동 1.2.5.6.13.
  • 마카로니콘샐러드 1.5.6.13.
  • 빅치즈돈까스 1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀) 1.2.5.
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • 참깨드레싱(셀) 2.5.
  • 사과(셀)
  • 요구르트(65ml) 2.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 907/30.3/253.6/11.3
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 조랭이떡국 1.6.13.
  • 느타리애호박볶음(셀) 5.9.13.
  • 순살닭야채볶음 5.6.13.15.
  • 도톰동그랑땡전2 1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 초코칩쿠키 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.8/50.1/196/4.4
21
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀) 5.
  • 얼큰콩나물국 5.9.13.
  • 돈육계란장조림 1.5.6.10.13.
  • 미역줄기볶음(셀) 13.
  • 오징어김치전 1.5.6.9.13.17.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.5/47.2/294.8/6
  • [중식]
  • 기장밥
  • 얼큰순두부찌개 1.5.6.9.10.13.18.
  • 진미채고추장조림 5.6.13.17.
  • 숙주겨자무침(셀) 13.
  • 퀴진더블스테이크 1.2.5.6.10.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 데미소스 6.12.13.16.
  • 복숭아홍차 11.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865.7/36.2/160.8/5.1
  • [석식]
  • 불닭소스김가루주먹밥 5.6.13.
  • 감자고로케 5.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 크리미갈릭핫도그&마늘칩(셀) 1.2.5.6.10.13.
  • 케첩 12.13.
  • 키위드레싱(셀) 1.5.6.13.
  • 시리얼(초코후레이크)/우유 2.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀) 13.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.5/33.5/314/10.4
23
중식
  • [조식]
  • 쥬시햄벅 1.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 키위드레싱(셀) 1.5.6.13.
  • 치킨소스(매콤) 5.6.12.13.
  • 야채스프 2.5.6.
  • 시리얼(오레오오즈)/우유 2.5.
  • 크로크무슈(반절) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.3/30.7/450.3/5.9
  • [중식]
  • 무생채보리비빔밥(소-양념장) 5.6.13.
  • 바지락수제비(일품) 5.6.9.13.
  • 오이부추무침(셀) 13.
  • 수제탕수육/소스 1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 청포도
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 932/45.2/169.5/12.3
  • [석식]
  • 잡곡밥 5.
  • 닭개장 13.
  • 두부조림 5.6.13.
  • 시금치나물(셀) 5.6.
  • 에그토르티아까스 1.2.5.6.10.13.
  • 미니생참깨볼 1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.1/50.7/259.1/7.1
26
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰어묵무국 1.5.6.13.
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀) 5.6.13.
  • 더블치즈견과스테이크(110g) 1.2.6.10.13.14.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 할라피뇨돈까스소스 5.6.10.12.18.
  • 시리얼(프로스트콘)/우유 2.5.6.13.
  • 깨찰김부각 5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 915.5/42.6/298.1/4.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 꽃게탕 8.13.18.
  • 온두부 5.
  • 참나물무침(셀) 5.6.
  • 미트볼데리야끼볶음 1.2.5.6.10.13.15.
  • 참치김치볶음 5.6.9.13.
  • 누룽지부각 5.13.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 822.1/41.5/327.3/7.2
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국 1.5.6.9.13.
  • 후루룩떡볶이(일품) 1.5.6.13.
  • 치킨링튀김 1.5.6.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 허니머스타드소스 1.5.13.
  • 쥬시쿨(자두맛) 5.13.
  • 삶은계란&소금(셀) 1.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.9/25.6/185.7/4.5
27
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개 1.5.6.9.10.13.18.
  • 부들어묵고추장볶음 1.5.6.13.
  • 순살치킨까스(80g) 1.5.6.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • 오렌지
  • 물다시마(셀)/초장(셀) 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 859.6/42.6/184.9/4.9
  • [중식]
  • 인델리카레라이스 2.5.6.10.13.
  • 아욱된장국 5.6.9.13.
  • 상추부추무침(셀) 5.6.13.
  • 타코야끼 1.5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 스위트맘망고푸딩 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.3/28.2/230.4/5
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 부대찌개&라면사리 1.2.5.6.9.10.13.15.
  • 명엽채간장조림 5.6.13.
  • 콩나물무침(하얗게-셀) 5.
  • 닭봉고구마볶음 5.6.13.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.2/35.9/130.6/3.8
31

  • 3월 31일 일요일

식단이 없습니다.