전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2019년 3월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
5
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 연두부(벌크)&양념장5.6.13.
  • 미역줄기볶음(셀)13.
  • 할라피뇨함박(100g)&멕시칸소스1.5.6.12.13.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(요거트볼첵스)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 864.9/39.2/350.2/5.8
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 꼬꼬짬뽕국1.5.6.9.13.15.17.
  • 돈육잡채1.5.6.8.10.13.
  • 에그토르티아까스1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 참깨드레싱(셀)2.5.
  • 파인애플
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 791.1/37.8/163.5/5
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 토마토스파게티(홀그레인미트볼)1.5.6.10.12.13.15.16
  • 수제치킨데리야끼구이5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 크림소스2.5.6.13.
  • 학교로간포도쥬스 12.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.1/56.2/222.1/5.9
7
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 감자국1.9.13.
  • 낙지야채볶음&소면5.6.13.
  • 치킨링팝콘1.2.5.6.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 케첩(셀)12.13.
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.9/40.4/216/6
  • [중식]
  • 기장밥
  • 북어채무국13.
  • 파채돈육불고기(생)5.6.10.13.14.16.18.
  • 야채춘권&머스타드1.5.6.10.12.13.16.
  • 고등어구이(셀)5.6.7.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 고추냉이장(셀)5.6.13.
  • ABC초콜릿2.5.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946/47.8/244.4/7.1
  • [석식]
  • 간장계란밥&김가루1.5.6.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 콩조림(셀)5.6.13.
  • 참치김치볶음5.6.9.13.
  • 우리팜햄전1.2.5.6.10.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 요거트푸딩2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.2/40.1/242.7/6.9
9
중식
  • [조식]
  • 플라잉새우튀김(20g)1.5.6.9.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 케첩12.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 야채스프2.5.6.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946.3/39.3/408.3/8.1
  • [중식]
  • 치킨마요덮밥(일품-마요(셀))1.2.5.6.13.
  • 두부김칫국5.9.13.
  • 오이상추무침(셀)5.6.13.
  • 과일야채샐러드&플레인요거트1.2.5.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 마들렌1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 912.7/43.3/311.3/6.3
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰새우탕5.6.9.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 감자채볶음2.5.6.
  • 스모크햄전1.2.5.6.10.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 922.6/43.4/140.6/5.6
10
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 아귀콩나물찜5.6.13.
  • 열무나물무침(셀)
  • 핑거돈까스1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 브라우니1.2.5.6.13.
  • 치킨소스(달콤)5.6.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.8/40.4/197.3/5.5
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 북어채계란국1.9.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 돈육깻잎전21.5.6.10.13.
  • 더블치즈견과스테이크(110g)1.2.6.10.13.14.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 리얼매콤소스12.
  • 골드키위쥬스5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.8/44.6/182.1/3
  • [석식]
  • 로스팜김치볶음덮밥(일품)2.5.6.9.10.13.
  • 우렁된장국5.6.13.
  • 오복채무침(셀)5.6.13.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 치즈스위트콘구이1.2.5.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889/29.1/332.2/6.5
13
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰닭고기당면무국5.6.8.13.15.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 수제어묵커틀렛1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 참깨드레싱(셀)2.5.
  • 청포도
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887/34.1/121.5/4.1
  • [중식]
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀1.2.5.6.10.13.15.18.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 찐순대&소금(셀)6.10.13.
  • 수제웨지감자5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 782.9/24.4/169.5/3.7
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 오리탕5.6.13.
  • 오징어콩나물찜5.6.13.
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • 구이한판햄2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 샐러드미니버거1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.8/51.1/131.3/6.8
14
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 명엽채고추장조림5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 한우버섯불고기5.6.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유
  • 2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 870.2/36.3/306.1/7.2
  • [중식]
  • 기장밥
  • 어묵김치국1.5.6.9.13.
  • 갈치무조림(셀)5.6.13.
  • 미트볼야채볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 옥수수감자전&초간장(셀)1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 848/31/205.9/5.1
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)1.5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 닭다리후라이드1.5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 청양머스타드소스1.5.13.
  • 양념장(잔치국수-일품)5.6.
  • 초코칩쿠키1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.6/36.2/197.3/6.1
15
중식
  • [조식]
  • 찰보리밥(셀)
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 닭봉고구마볶음5.6.13.15.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)5.6.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.9/43.2/149.4/6
  • [중식]
  • 마파두부덮밥(일품)5.6.10.12.13.
  • 미역국5.6.13.
  • 수제돈까스&돈까스소스1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 아이스망고
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.6/39.6/222.7/5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 감자국1.9.13.
  • 양배추찜(셀)&양념장(셀)5.6.13.
  • 돈육버섯불고기(고추장)5.6.10.13.
  • 해물완자전1.5.6.9.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 790.1/40.2/204.1/6.4
17
18
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰낙지연포탕 13.18.
  • 콩나물무침(고추가루-셀) 5.
  • 야채스크램블에그 1.5.
  • 알떡스테이크 1.6.10.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스 5.6.13.
  • 까망베르치즈어묵바 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 869.4/44.1/302.3/6.6
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 얼큰새우탕 5.6.9.13.
  • 닭김치볶음 5.6.9.13.15.
  • 두부구이/양념장 1.5.6.
  • 삼치엿장구이(셀) 5.6.13.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.3/52.4/272.3/5.8
  • [석식]
  • 오므라이스&돈까스소스(일품) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 얼갈이된장국 5.6.13.
  • 푸실리양상추샐러드(흑임자소스) 1.5.6.12.13.
  • 미니돈까스/치킨소스 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 곡물바 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.9/40.4/183/6.6
19
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 북어채계란국 1.9.13.
  • 한우갈비찜 2.5.6.13.16.
  • 연두부(벌크)&양념장 5.6.13.
  • 상추무침(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(요거트볼첵스)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904/42.7/276.1/6.3
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 시래기된장국 5.6.13.
  • 낙지콩나물찜 5.6.13.
  • 돌나물고추장초무침(셀) 5.6.13.
  • 델리팜소시지전 1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 크림치즈블루베리토스트 1.2.5.6.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 808/37.4/191.4/5.2
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 어묵무국 1.5.6.13.
  • 쫄면(계란)&양념장(일품) 1.5.6.13.
  • 비비고왕교자만두 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 초간장(셀) 5.6.13.
  • 빅썬(사과) 5.13.
  • 단무지(셀)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.8/29.8/259.8/9.4
20
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 한우당면무국 5.6.13.16.
  • 미트볼데리야끼볶음 1.2.5.6.10.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀) 5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • 깐쇼칠리새우 1.5.6.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.7/27.7/153.2/4.6
  • [중식]
  • 쌀밥(중)
  • 유부주머니미니우동 1.2.5.6.13.
  • 마카로니콘샐러드 1.5.6.13.
  • 빅치즈돈까스 1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀) 1.2.5.
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • 참깨드레싱(셀) 2.5.
  • 사과(셀)
  • 요구르트(65ml) 2.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 907/30.3/253.6/11.3
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 조랭이떡국 1.6.13.
  • 느타리애호박볶음(셀) 5.9.13.
  • 순살닭야채볶음 5.6.13.15.
  • 도톰동그랑땡전2 1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 초코칩쿠키 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.8/50.1/196/4.4
21
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀) 5.
  • 얼큰콩나물국 5.9.13.
  • 돈육계란장조림 1.5.6.10.13.
  • 미역줄기볶음(셀) 13.
  • 오징어김치전 1.5.6.9.13.17.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.5/47.2/294.8/6
  • [중식]
  • 기장밥
  • 얼큰순두부찌개 1.5.6.9.10.13.18.
  • 진미채고추장조림 5.6.13.17.
  • 숙주겨자무침(셀) 13.
  • 퀴진더블스테이크 1.2.5.6.10.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 데미소스 6.12.13.16.
  • 복숭아홍차 11.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865.7/36.2/160.8/5.1
  • [석식]
  • 불닭소스김가루주먹밥 5.6.13.
  • 감자고로케 5.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 크리미갈릭핫도그&마늘칩(셀) 1.2.5.6.10.13.
  • 케첩 12.13.
  • 키위드레싱(셀) 1.5.6.13.
  • 시리얼(초코후레이크)/우유 2.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀) 13.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.5/33.5/314/10.4
23
중식
  • [조식]
  • 쥬시햄벅 1.5.6.10.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 키위드레싱(셀) 1.5.6.13.
  • 치킨소스(매콤) 5.6.12.13.
  • 야채스프 2.5.6.
  • 시리얼(오레오오즈)/우유 2.5.
  • 크로크무슈(반절) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 양상추샐러드(셀) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.3/30.7/450.3/5.9
  • [중식]
  • 무생채보리비빔밥(소-양념장) 5.6.13.
  • 바지락수제비(일품) 5.6.9.13.
  • 오이부추무침(셀) 13.
  • 수제탕수육/소스 1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 청포도
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 932/45.2/169.5/12.3
  • [석식]
  • 잡곡밥 5.
  • 닭개장 13.
  • 두부조림 5.6.13.
  • 시금치나물(셀) 5.6.
  • 에그토르티아까스 1.2.5.6.10.13.
  • 미니생참깨볼 1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.1/50.7/259.1/7.1
26
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰어묵무국 1.5.6.13.
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀) 5.6.13.
  • 더블치즈견과스테이크(110g) 1.2.6.10.13.14.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 할라피뇨돈까스소스 5.6.10.12.18.
  • 시리얼(프로스트콘)/우유 2.5.6.13.
  • 깨찰김부각 5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 915.5/42.6/298.1/4.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 꽃게탕 8.13.18.
  • 온두부 5.
  • 참나물무침(셀) 5.6.
  • 미트볼데리야끼볶음 1.2.5.6.10.13.15.
  • 참치김치볶음 5.6.9.13.
  • 누룽지부각 5.13.
  • 깍두기(셀) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 822.1/41.5/327.3/7.2
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국 1.5.6.9.13.
  • 후루룩떡볶이(일품) 1.5.6.13.
  • 치킨링튀김 1.5.6.15.16.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 허니머스타드소스 1.5.13.
  • 쥬시쿨(자두맛) 5.13.
  • 삶은계란&소금(셀) 1.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.9/25.6/185.7/4.5
27
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개 1.5.6.9.10.13.18.
  • 부들어묵고추장볶음 1.5.6.13.
  • 순살치킨까스(80g) 1.5.6.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스-2kg 5.6.12.13.
  • 오렌지
  • 물다시마(셀)/초장(셀) 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 859.6/42.6/184.9/4.9
  • [중식]
  • 인델리카레라이스 2.5.6.10.13.
  • 아욱된장국 5.6.9.13.
  • 상추부추무침(셀) 5.6.13.
  • 타코야끼 1.5.6.13.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 스위트맘망고푸딩 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.3/28.2/230.4/5
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 부대찌개&라면사리 1.2.5.6.9.10.13.15.
  • 명엽채간장조림 5.6.13.
  • 콩나물무침(하얗게-셀) 5.
  • 닭봉고구마볶음 5.6.13.15.
  • 배추김치(셀) 9.13.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.2/35.9/130.6/3.8
31

  • 3월 10일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 찰현미밥(셀)
    • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
    • 아귀콩나물찜5.6.13.
    • 열무나물무침(셀)
    • 핑거돈까스1.2.5.6.10.12.13.
    • 깍두기(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 브라우니1.2.5.6.13.
    • 치킨소스(달콤)5.6.12.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 933.8/40.4/197.3/5.5
    • [중식]
    • 찰보리밥
    • 북어채계란국1.9.13.
    • 참나물무침(셀)5.6.
    • 돈육깻잎전21.5.6.10.13.
    • 더블치즈견과스테이크(110g)1.2.6.10.13.14.16.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 초간장(셀)5.6.13.
    • 리얼매콤소스12.
    • 골드키위쥬스5.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 868.8/44.6/182.1/3
    • [석식]
    • 로스팜김치볶음덮밥(일품)2.5.6.9.10.13.
    • 우렁된장국5.6.13.
    • 오복채무침(셀)5.6.13.
    • 고구마맛탕5.13.
    • 치즈스위트콘구이1.2.5.13.
    • 깍두기(셀)9.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 889/29.1/332.2/6.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣