전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2018년 1월
일 월 화 수 목 금 토
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13
중식
  • [조식]
  • 양념감자(치즈맛)1.2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 야채스프2.5.6.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 901.6/29.5/405.3/7.4
  • [중식]
  • 비빔밥5.6.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 왕만두찜(70g)1.5.6.10.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 약고추장5.6.10.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 요구르트(65ml)2.*에너지/단백질/칼슘/철분
  • 847.7/30.3/176.4/4.5
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 꽃게탕8.13.18.
  • 불고기볶음우동(고추장)5.6.10.13.
  • 두부조림5.6.13.
  • 히레까스1.5.6.10.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 돈까스소스-1.8kg5.6.12.13.
  • 오렌지
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 827.6/39.2/286.4/9.8
15
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥
  • 얼큰어묵무국1.5.6.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 미트볼케첩볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 고등어구이5.6.7.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 뽕잎찹쌀도넛1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 901.5/35.2/153.6/5
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 얼큰순대국5.6.9.10.13.
  • 야채스크램블에그1.5.
  • 매콤직화떡갈비&숙주야채볶음5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 아이젤요거트젤리2.5.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.5/37/151.5/7.3
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 닭고기칼국수(일품)5.6.
  • 돈육땅콩강정4.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • 양파장아찌(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.6/45.9/57.7/6.2
20
중식
  • [조식]
  • 청양고추소세지2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 이삭토스트(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 야채스프2.5.6.
  • 시리얼(첵)/우유2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917/40.9/319.9/6.9
  • [중식]
  • 매운잡채덮밥1.5.6.8.10.13.
  • 콩나물국5.9.13.
  • 감자고로케5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 짜장소스(반찬칸)2.5.6.10.13.
  • 케첩12.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807.5/20.2/137.7/4.2
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 바지락살미역국5.6.13.
  • 메추리알곤약장조림1.5.6.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 돈육쭈꾸미볶음5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 키위(반쪽)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 778.8/38.9/222.2/8.2
21
30
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 갈치구이5.6.13.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(오레오)/우유2.5.
  • 돈육부추잡채5.6.10.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.3/34/407.1/4.2[중식]
  • 차수수밥
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 야채비빔만두1.2.5.6.10.13.
  • 가지무침(셀)5.6.13.
  • 갈박스테이크1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 딥브라운소스5.6.12.13.
  • 율무차2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.1/35.9/192.2/6.6
  • [석식]
  • 김가루주먹밥13.
  • 쿵파오스파게티(일품-땅콩포함)1.2.4.5.6.12.13.
  • 히레까스1.5.6.10.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 크림스프2.5.6.13.
  • 사과
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 846/25.1/160.5/5.6

  • 1월 22일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 찰흑미밥
    • 한우무국5.6.13.16.
    • 시금치나물(셀)5.6.
    • 야채계란말이1.5.13.
    • 검은깨통살생선까스1.5.6.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 크래미양파드래싱2.5.6.13.
    • 배
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 776.4/27.2/100.3/4.5
    • [중식]
    • 찰현미밥
    • 우렁된장찌개5.6.13.
    • 쫄면야채무침5.6.13.
    • 돈육고추장불고기5.6.10.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 초코케익홀도넛1.2.5.6.13.
    • 상추쌈/쌈장(셀)5.6.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 930.2/37.1/273.6/7.4[석식]
    • 날치알굴소스볶음밥5.6.10.13.
    • 북어채무국13.
    • 마카로니콘샐러드1.5.6.13.
    • 어니언치킨1.2.5.6.13.15.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 요구르트(65ml)2.
    • 오이피클(셀)13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 904.3/47.5/164.9/4.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣