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이달의 식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 17일 금요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 북어콩나물국☆ (1.5.)
    • 오징어부추전 (1.5.6.)
    • 돼지목살구이 (10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 오이고추&쌈장☆
  • 중식
    • 클로렐라밥
    • 두부김치국 (5.9.)
    • 미니돈까스양념조림 (1.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 닭살겨자냉채☆ (13.15.)
    • 열무김치 (9.)
    • 수박
  • 석식
    • 차조밥
    • 사골우거지국 (5.6.16.)
    • 고추장멸치볶음
    • 찐두부☆ (5.)
    • 돼지고기김치볶음 (9.10.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국산 혹은 미국산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 혹은 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 혹운 수입산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 혹은 중국산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 미국산 혹은 중국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):729.7 Kcal
    탄수화물(g) : 87.2
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 66.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 27.5
    칼슘(mg) : 79.8
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):756.2 Kcal
    탄수화물(g) : 101.6
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 333.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.6
    칼슘(mg) : 146.4
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):603.1 Kcal
    탄수화물(g) : 78.2
    단백질(g) : 45.6
    지방(g) : 11.3
    비타민A(R.E) : 120.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 463.2
    철분(mg) : 5.7