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이달의식단 - 2015년 5월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 근로자의 날	2 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 * 원산지 쌀,고춧가루-고창친환경, 김치-국내산,쇠고기-국내산 1등급 냉장육, 돼지고기-국내산2등급이상 냉장육,닭고기-HACCP냉장육 껍질제거 달걀- 1등급 냉장 특란
3 중식 엄마표식단일* 가족과함께! 밥.고기는 적당히! 식품종류는다양하게! 채소는많이! 음식은 싱겁게	4 중식 재량휴업일	5 중식 어린이날	6 중식 ㆍ자장덮밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ달걀파국①⑬ ㆍ단무지 ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ키위쥬스⑤⑬ 오늘의 영양량 에너지 900.5 탄수화물 166.5 단백질 25.5 지방 10.3	7 중식 ㆍ무농약찰현미밥 ㆍ호박새우국⑤⑥⑨⑬ ㆍ편육/쌈무⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ새송이오이초무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ누룽지강정⑤⑬ 오늘의 영양량 에너지 897.3 탄수화물 132.6 단백질 39.5 지방 23.4	8 중식 ㆍ무농약찰보리밥 ㆍ조랭이떡국①⑤⑥⑬ ㆍ오징어버섯야채볶음⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치전①②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ거봉포도 오늘의 영양량 에너지 975.8 탄수화물 176.0 단백질 31.1 지방 12.1	9 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 * 원산지 쌀,고춧가루-고창친환경, 김치-국내산,쇠고기-국내산 1등급 냉장육, 돼지고기-국내산2등급이상 냉장육,닭고기-HACCP냉장육 껍질제거 달걀- 1등급 냉장 특란
10 중식 食"(음식)은 = 人(사람)을 + 良(좋아지게)합니다. 바른 식생활을 통해서 몸도 마음도 건강하고 아름답게... 1. 화학조미료는 전혀 사용하지 않으며, 천연재료(국멸치, 건다시마)를 이용하여 맛을 냅니다. 2. 염도계를 이용하여 국물요리 염도를 0.8 ~ 1.0 을 유지하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.	11 중식 ㆍ무농약영양잡곡밥⑤ ㆍ닭개장⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥⑬ ㆍ시금치나물 ㆍ알감자버터구이②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 오늘의 영양량 에너지 747.0 탄수화물 100.3 단백질 32.2 지방 23.4	12 중식 수학여행	13 중식 수학여행	14 중식 수학여행	15 중식 스승의날/교육자의날	16 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 * 원산지 쌀,고춧가루-고창친환경, 김치-국내산,쇠고기-국내산 1등급 냉장육, 돼지고기-국내산2등급이상 냉장육,닭고기-HACCP냉장육 껍질제거 달걀- 1등급 냉장 특란
17 중식 엄마표식단일* 가족과함께! 밥.고기는 적당히! 식품종류는다양하게! 채소는많이! 음식은 싱겁게	18 중식 ㆍ무농약찰흑미밥 ㆍ시래기감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ깻잎순볶음⑤⑥ ㆍ버섯어묵잡채①⑤⑥⑧⑬ ㆍ치즈달걀말이①②⑤⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 오늘의 영양량 에너지 845.2 탄수화물 118.5 단백질 40.4 지방 23.5	19 중식 ㆍ무농약차수수밥 ㆍ맑은순두부⑤⑨⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥⑬ ㆍ날씬이떡볶이①⑤⑥⑬ ㆍ자반고등어구이⑤⑦⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 오늘의 영양량 에너지 823.4 탄수화물 136.2 단백질 33.3 지방 16.0	20 중식 ㆍ비빔밥1①⑤⑥⑩⑬ ㆍ다시마무국⑬ ㆍ후라이드치킨①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ미숫가루②⑤⑬ 오늘의 영양량 에너지 966.1 탄수화물 142.5 단백질 35.4 지방 23.7	21 중식 ㆍ무농약영양잡곡밥⑤ ㆍ해물칼국수⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이부추겉절이⑤⑥⑨⑬ ㆍ오리야채볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 오늘의 영양량 에너지 879.3 탄수화물 130.5 단백질 36.4 지방 10.3	22 중식 ㆍ무농약찰보리밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ어묵고추장조림①⑤⑥⑬ ㆍ해물등뼈찜②⑤⑥⑧⑨⑩⑫⑬ ㆍ꼬시래기초무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 오늘의 영양량 에너지 906.5 탄수화물 142.3 단백질 35.2 지방 17.1	23 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 * 원산지 쌀,고춧가루-고창친환경, 김치-국내산,쇠고기-국내산 1등급 냉장육, 돼지고기-국내산2등급이상 냉장육,닭고기-HACCP냉장육 껍질제거 달걀- 1등급 냉장 특란
24 중식 食"(음식)은 = 人(사람)을 + 良(좋아지게)합니다. 바른 식생활을 통해서 몸도 마음도 건강하고 아름답게... 1. 화학조미료는 전혀 사용하지 않으며, 천연재료(국멸치, 건다시마)를 이용하여 맛을 냅니다. 2. 염도계를 이용하여 국물요리 염도를 0.8 ~ 1.0 을 유지하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.	25 중식 석가탄신일	26 중식 ㆍ무농약찰흑미밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥⑬ ㆍ숙주나물무침 ㆍ춘천식닭갈비⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ찰토마토⑫⑬ 오늘의 영양량 에너지 731.9 탄수화물 107.7 단백질 35.5 지방 16.4	27 중식 ㆍ제육덮밥⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑨⑬ ㆍ오징어야채튀김①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ골드파인애플 오늘의 영양량 에너지 811.4 탄수화물 139.1 단백질 32.3 지방 14.1	28 중식 ㆍ무농약찰보리밥 ㆍ햄모듬찌개(부대찌개)②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ고등어무조림⑤⑥⑦⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ참외 오늘의 영양량 에너지 836.2 탄수화물 108.3 단백질 35.7 지방 16.9	29 중식 ㆍ무농약영양잡곡밥⑤ ㆍ동태맑은탕⑤⑥⑨⑬ ㆍ모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ참나물오이초무침⑤⑥⑬ ㆍ해물부추전①②⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 오늘의 영양량 에너지 745.5 탄수화물 108.3 단백질 40.8 지방 14.4	30 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 * 원산지 쌀,고춧가루-고창친환경, 김치-국내산,쇠고기-국내산 1등급 냉장육, 돼지고기-국내산2등급이상 냉장육,닭고기-HACCP냉장육 껍질제거 달걀- 1등급 냉장 특란
31 중식 엄마표식단일* 가족과함께! 밥.고기는 적당히! 식품종류는다양하게! 채소는많이! 음식은 싱겁게

5월 22일 금요일

중식
- ㆍ무농약찰보리밥
- ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬
- ㆍ어묵고추장조림①⑤⑥⑬
- ㆍ해물등뼈찜②⑤⑥⑧⑨⑩⑫⑬
- ㆍ꼬시래기초무침⑤⑥⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- 오늘의 영양량
- 에너지 906.5 탄수화물 142.3 단백질 35.2 지방 17.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣