이달의식단<식생활관<학교소식<흥왕초등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2017년 11월 다음월

이달의식단 - 2017년 11월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 햄볶음밥(1) 1.2.5.6.10.13. 들깨배추된장국(1) 5.6.13. 단무지야채무침(1) 파인애플탕수육(1) 1.2.5.6.10.12.13. 얼갈이배추겉절이(1) 9.13. 요구르트(65) 2. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.4/34.4/262.1/5.8	2 중식 영양잡곡밥(순) 5. 우렁된장국(1) 5.6.13. 양송이오믈렛(1) 1.2.5.6.10.12.13. 닭칠리소스구이(순) 5.6.12.13.15. 알타리김치(1) 9.13. 핫케익(1) 1.2.4.5.6.11.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 801/50.7/501.1/10.9	3 중식 영양잡곡밥(순) 5. 청국장찌개(1) 5.9.13. 삼치무조림(1) 5.6. 솎음배추된장무침(1) 닭고기훈제와머스터스소스(순) 1.5.13.15. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 495.2/38.8/252.7/5	4
5	6 중식 영양잡곡밥(순) 5. 순두부찌개(흥) 1.5.9.13. 콩나물무침(흥) 5. 오리훈제야채무침(1) 1.5.13. 배추김치(완1) 9.13. 멜론(1) 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 528.3/36.7/216.6/6.6	7 중식 영양잡곡밥(순) 5. 종합어묵국(1) 1.5.6.13. 꽁치캔김치조림(1) 5.6.9.13. 햄버거스테이크(흥) 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치(완1) 9.13. 단감 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.3/46.6/353.1/7.1	8 중식 바몬드카레라이스(1) 2.5.6.10.13. 북어달걀국(1) 1.13. 깻잎장아찌(순) 13. 치킨커틀릿(흥) 1.2.5.6.12.13.15. 알타리김치(1) 9.13. 요구르트(65) 2. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.9/41.2/211.9/6.3	9 중식 영양잡곡밥(순) 5. 홍어찌개(흥) 5.9.13. 야채잡채(1) 1.5.6.8.10.13. 매콤탕수육(1) 1.2.5.6.10.12.13. 두부양념구이(1) 5.6. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 735.7/50.7/429.2/8.7	10 중식 영양잡곡밥(순) 5. 근대된장국(순) 5.6.13. 돼지갈비찜(1) 5.6.10.13. 느타리버섯호박볶음(순) 5. 배추김치(완1) 9.13. 찐달걀 1. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 552.1/31.1/175.5/4.8	11
12	13 중식 영양잡곡밥(순) 5. 오징어무국(흥) 13.17. 편육양배추쌈(1) 5.6.9.10.13. 브로콜리와초고추장(1) 5.6.13. 배추김치(완1) 9.13. 사과(1) 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 403.2/35.4/164.2/3.9	14 중식 영양잡곡밥(순) 5. 건새우아욱국(1) 5.6.9.13. 골뱅이참나물초무침(1) 5.6.13. 오삼불고기(1) 5.6.10.17. 햄전(1) 1.2.5.6.10. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 478.4/39.1/194.7/4.9	15 중식 간짜장(1_ 1.5.6.10.13. 오이고추장무침(1) 5.6. 파닭튀김(1) 1.2.5.6.12.13.15. 배추김치(완1) 9.13. 요구르트(65) 2. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.5/41.2/180.9/9.6	16 중식 영양잡곡밥(순) 5. 팽이버섯된장국(1) 5.6.9.13. 꽈리고추어묵조림(1) 1.5.6.13. 참나물무침(1) 돈육콩나물불고기(1) 5.6.10.13. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.9/33.8/192.9/5.1	17 중식 영양잡곡밥(순) 5. 소고기무국(1) 16. 돈육메추리알장조림(1) 1.5.6.10.13. 도토리묵무침(1) 5.6. 달걀삼색말이(1) 1.2.5.6.10. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 519.8/28.6/119.9/6.3	18
19	20 중식 영양잡곡밥(순) 5. 김치콩나물해장국(1) 5.9.13. 쫄면야채무침(1) 5.6.13. 돼지간장불고기(1) 5.6.10.13. 느타리버섯맛살전(순) 1.5.6. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.8/36/296.9/9.3	21 중식 영양잡곡밥(순) 5. 돼지고기두부김치찌개(1) 5.6.9.10.13. 깻잎순나물(순) 뼈없는닭갈비볶음(1) 5.6.13.15. 비엔나소시지야채볶음(1) 2.5.6.10.12.13. 배추김치(완1) 9.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.5/43.8/282.6/5.8	22 중식 콩나물비빔밥(1) 5.6.10.13. 미역국(1) 오이소박이(흥) 등심돈까스(흥) 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치(완1) 9.13. 양념간장(1) 5.6. 요구르트(65) 2. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 596/32.3/168.7/4.6	23 중식 영양잡곡밥(순) 5. 새우매운탕(1) 5.6.9.13. 계란찜(1) 1.2.13. 낙지오징어야채볶음 5.6.13.17. 배추김치(완1) 9.13. 꿀송편(1) 5.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 518.3/27.8/159.8/5.2	24 중식 영양잡곡밥(순) 5. 감자들깨수제비국(1) 1.5.6.13. 중화찜닭(1) 1.5.6.8.10.13.15. 메밀묵양념장(1) 3.5.6. 배추김치(완1) 9.13. 배(1) 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 662/30.1/185.3/4.4	25
26	27 중식 영양잡곡밥(순) 5. 시금치된장국(흥) 5.6.13. 돼지갈비두루치기(흥) 5.6.10.13. 상추부추들깨겉절이(1) 5.6.13. 배추김치(완1) 9.13. 핫도그(1) 1.2.5.6.10.12.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 484.3/26.7/154/4.3	28 중식 영양잡곡밥(순) 5. 사골우거지된장국(1) 5.6.16. 묵은지닭조림(1) 5.6.9.13. 가자미양념구이(흥) 2.5.6.12.13. 얼갈이배추겉절이(1) 9.13. 사과샐러드(1) 1.5.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.6/43/150.1/5.5	29 중식 산나물밥(자율,1) 13. 꼬치어묵우동(1) 1.5.6.13. 깐풍기(1) 1.2.5.6.12.13. 알타리김치(1) 9.13. 양념간장(1) 5.6. 요구르트(65) 2. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 775.9/37/255.8/6.7	30 중식 영양잡곡밥(순) 5. 두부된장찌개(1) 5.6.13. 돼지고기김치볶음(1) 9.10.13. 궁중떡볶이(1) 2.5.6.13. 알타리김치(1) 9.13. 고구마맛탕(순) 5.13. 기본양념류(1) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.3/33.2/204/7.2

11월 13일 월요일

중식
- 영양잡곡밥(순) 5.
- 오징어무국(흥) 13.17.
- 편육양배추쌈(1) 5.6.9.10.13.
- 브로콜리와초고추장(1) 5.6.13.
- 배추김치(완1) 9.13.
- 사과(1)
- 기본양념류(1) 13.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 403.2/35.4/164.2/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣