여름철 폭염 대비 건강관리 수칙

1.   충분한 수분 섭취

갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마시도록 지도해 주시기 바랍니다.

카페인이 많이 함유된 음료나 당분이 높은 음료보다는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

2.   규칙적인 생활 및 건강관리

충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 체력을 유지하도록 지도해 주시기 바랍니다.

외출 전에는 기상정보와 폭염특보를 확인하는 습관을 길러 주시기 바랍니다.

3.   야외활동 시 주의사항

폭염특보가 발효된 시간대(오후 시간대)에는 장시간 야외활동을 자제합니다.

부득이하게 야외활동을 하는 경우에는 모자,   양산 등을 착용하고 그늘에서 충분한 휴식을 취하도록 지도해 주시기 바랍니다.

4.   온열질환 증상 발생 시 대처

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 활동을 중단하고 시원한 장소로 이동하여 휴식을 취하며 물을 마시도록 합니다.

- 어지러움,   두통

- 심한 갈증

- 메스꺼움 또는 구토

- 근육 경련

- 과도한 피로감

- 의식 저하,   경련 등  

심각한 증상이 나타날 경우에는 즉시   119에 신고하고 의료기관의 진료를 받으시기 바랍니다.

학교의 폭염 대응

저희 학교는 학생들의 안전을 위해 다음과 같이 폭염에 대응하고 있습니다.

- 폭염특보 발효 시 학생 건강 상태 수시 확인

- 충분한 휴식 시간 및 수분 섭취 지도

- 폭염 상황에 따라 야외 교육활동 탄력적 운영

- 냉방시설의 적정 운영 및 실내 환경 관리