이달의식단<식생활관<알림방<군산용문초등학교

알림방

이달의식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 4월 다음월

이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 개교기념일	2 중식 무농약찰기장밥 소고기미역국⑨⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 돌나물오이무침⑤⑥⑬ 양배추쌈 피망감자채볶음⑤ 배추김치⑨⑬ 우리밀칼슘바게트스틱②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지 : 512.7 * 단백질 : 26.9 * 칼슘 : 168.3 * 철분 : 4.1	3 중식 옥수수알밥 돼지등뼈감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ 참나물김가루무침⑬ 비엔나메추리알케첩볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ 고등어카레구이(국내산)②⑤⑥⑦⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기 * 에너지 : 604.9 * 단백질 : 34.8 * 칼슘 : 187.7 * 철분 : 5.9	4
5	6 중식 무농약적미밥 육개장①⑤⑥⑨⑬ 시금치삼색나물①⑤⑥⑬ 주꾸미돈육볶음⑤⑥⑩⑬ 허니버터감자고로케①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 575.4 * 단백질 : 24.2 * 칼슘 : 186.5 * 철분 : 5.1	7 중식 무농약찰흑미밥 달래두부된장국⑤⑥⑬ 상추겉절이⑤⑥⑬ 닭감자볶음⑤⑥⑬ 마늘쫑어묵볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 땅콩아몬드핫케익①②④⑤⑥⑬ * 에너지 : 524.8 * 단백질 : 28 * 칼슘 : 177.7 * 철분 : 3.8	8 중식 무농약찰보리밥 어묵김치국①⑤⑥⑨⑬ 삼치마요네즈오븐구이①⑤⑬ 사과오이초무침⑬ 날치알달걀말이①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(배) * 에너지 : 474.2 * 단백질 : 21.5 * 칼슘 : 151.1 * 철분 : 3.3	9 중식 무농약찰기장밥 해물탕⑧⑨⑬ 코다리엿장조림⑤⑥⑬ 돼지고기수육/모듬쌈④⑤⑥⑩⑬ 잔멸치견과류볶음④⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 친환경사과 * 에너지 : 632 * 단백질 : 38.3 * 칼슘 : 171.2 * 철분 : 4.9	10 중식 채식카레라이스②⑤⑥⑬ 콩나물국⑤⑬ 겉절이(청경채)⑨⑬ 오징어볶음⑤⑥⑬ 야채튀김②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 530.7 * 단백질 : 22.9 * 칼슘 : 171.6 * 철분 : 3.8	11
12	13 중식 무농약적미밥 건새우아욱국⑤⑥⑨⑬ 콩나물무침⑤ 돈육부추볶음⑤⑥⑩⑬ 수제표고버섯동그랑땡/케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 파인애플 * 에너지 : 568.3 * 단백질 : 26.4 * 칼슘 : 277.6 * 철분 : 5.4	14 중식 무농약찰흑미밥 소고기무국①⑤⑧⑨⑬ 오리정육오븐구이⑤⑥⑬ 두부김치⑤⑨⑩⑬ 홍진미채볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 친환경상추쌈/쌈장④⑤⑥⑬ * 에너지 : 632.5 * 단백질 : 32.1 * 칼슘 : 227.1 * 철분 : 5.3	15 중식 무농약찰보리밥 부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 오색진미전①⑤⑥⑩⑫⑬ 치킨데리야끼오븐구이⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 오이고추쌈장무침⑤⑥⑬ 바나나 * 에너지 : 587.3 * 단백질 : 32.9 * 칼슘 : 177.8 * 철분 : 5.1	16 중식 무농약찰기장밥 우동국①⑤⑥⑨⑬ 메추리알어묵조림①⑤⑥⑬ 참나물겉절이⑤⑥⑬ 수제돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 유산균요구르트② * 에너지 : 689.1 * 단백질 : 30.3 * 칼슘 : 208.2 * 철분 : 5.6	17 중식 옥수수알밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 파래돌김자반⑬ 양배추쌈 낙지떡볶음(낙지:중국산)⑤⑥⑬ 미트볼케첩소스조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 프렌치토스트①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 627.4 * 단백질 : 29.2 * 칼슘 : 257 * 철분 : 32.1	18
19	20 중식 무농약적미밥 조랭이떡국①⑨⑬ 게맛살달걀찜①⑤⑥⑬ 부추겉절이⑬ 오징어젓갈무침⑬ 닭갈비⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 파인애플 * 에너지 : 571.2 * 단백질 : 32.6 * 칼슘 : 196.2 * 철분 : 4.9	21 중식 무농약찰흑미밥 해물순두부찌개①⑤⑨⑬ 버섯사태찜⑤⑥⑩⑬ 비름나물⑤⑥ 잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 459.2 * 단백질 : 28.5 * 칼슘 : 315.4 * 철분 : 5.5	22 중식 무농약찰보리밥 유부된장국⑤⑥⑨⑬ 돼지등심바베큐야채무침①②⑤⑥⑩⑬ 카레어묵볶음①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 친환경사과 스파게티①②⑤⑥⑨⑫⑬ 친환경상추쌈/쌈장④⑤⑥⑬ * 에너지 : 641 * 단백질 : 33.7 * 칼슘 : 408 * 철분 : 5.1	23 중식 무농약찰기장밥 해물짬뽕국⑤⑥⑨⑩⑬ 도토리묵무침⑤⑥⑬ 잔멸치찹쌀콩볶음④⑤⑥⑬ 수제치킨까스/머스타드소스①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 아이스블루베리 * 에너지 : 543.4 * 단백질 : 29.2 * 칼슘 : 270.9 * 철분 : 4.5	24 중식 채식자장밥②⑤⑥⑬ 김치콩나물국⑤⑨⑬ 단무지무침골뱅이야채초무침⑤⑥⑬ 흰살생선까스①⑬ 배추김치⑨⑬ 타르타르소스①⑤⑬ 딸기 * 에너지 : 507 * 단백질 : 22.9 * 칼슘 : 229.9 * 철분 : 4.4	25
26	27 중식 무농약적미밥 삼색수제비⑤⑥⑨⑬ 돈육매운갈비찜⑤⑥⑩⑬ 숙주유부무침⑤ 참치계란말이①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 613.5 * 단백질 : 30.7 * 칼슘 : 169.9 * 철분 : 4.7	28 중식 무농약찰흑미밥 호박팽이버섯된장국⑤⑥⑨⑬ 닭고구마양념조림⑤⑥⑬ 애호박감자전①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 브로콜리숙회/초고추장⑤⑥⑬ 우리밀칼슘사과쨈쿠키①②④⑤⑥⑬ * 에너지 : 581.3 * 단백질 : 27.6 * 칼슘 : 198.4 * 철분 : 4.6	29 중식 무농약찰보리밥 북어달걀국①⑨⑬ 단호박사태찜⑤⑥⑩⑬ 어묵떡볶이①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 고구마스틱튀김⑤⑬ 아이스망고 * 에너지 : 601.5 * 단백질 : 28.8 * 칼슘 : 132.5 * 철분 : 3.5	30 중식 무농약찰기장밥 동태찌개⑤⑥⑨⑬ 콩나물무침⑤ 오징어돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 카레함박스테이크①②⑤⑥⑩⑬브라운소스①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 639.3 * 단백질 : 38.1 * 칼슘 : 254.7 * 철분 : 5.1

4월 10일 금요일

중식
- 채식카레라이스②⑤⑥⑬
- 콩나물국⑤⑬
- 겉절이(청경채)⑨⑬
- 오징어볶음⑤⑥⑬
- 야채튀김②⑤⑥⑬
- 배추김치⑨⑬
- 오렌지
- * 에너지 : 530.7
- * 단백질 : 22.9
- * 칼슘 : 171.6
- * 철분 : 3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣