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이달의식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 수수현미밥* 쇠고기미역국5.6.9.13.16. 돼지갈비김치찜5.6.9.10.13. 햄&애호박전1.2.5.6.10. 숙주미나리무침 배추김치9.13. 우리밀초코케이크1.2.5.6. * 에너지/단백질/칼슘/철 718.9/37.3/92.7/3.6	3 중식 카레라이스2.5.6.10.13. 콩나물김치국5.9.13. 파닭1.2.4.5.6.12.13.15. 꼬들단무지무침 배추김치9.13. 생크림딸기2. * 에너지/단백질/칼슘/철 693.8/31.3/99.1/3.5	4 중식 오색찹쌀밥13. 쌀국수2.5.6.9.13.16.18. 고구마스트링롤돈까스/소스1.2.5.6.10.12.13. 오징어채조림5.6.13.17.18. 감자표고볶음5. 유기농김구이13. 배추김치9.13. 에너지/단백질/칼슘/철 849.9/36.9/213.9/4.4	5
6	7 중식 현미기장밥* 들깨감자옹심이국2.5.6. 대파채돈육불고기5.6.10.13. 달걀말이1.13. 콩나물들깨무침5. 배추김치9.13. 워터젤리(복숭아)11. * 에너지/단백질/칼슘/철 763/37.1/91.9/3.8	8 중식 홍미현미밥* 사골만두국1.2.5.6.9.10.16.18. 치즈불닭1.2.4.5.6.12.13.15. 고등어꽈리고추조림5.6.7.13. 오이도라지무침5.6.13. 배추김치9.13. 과일(친환경천혜향) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.2/42.6/149.6/8	9 중식 대통령 선거	10 중식 김치볶음밥1.2.5.6.9.10.12.13. 유부팽이국5.6.13. 꿀간장치킨1.2.5.6.13.15. 상추양파무침5.6.13. 배추김치9.13. 과일음료(청사과)13. * 에너지/단백질/칼슘/철 709.6/32.9/138.7/3.6	11 중식 찰흑미현미밥* 순살아귀맑은국5.6.9.13.18. 수육/고추쌈장무침5.6.9.10.13.16.18. 쑥갓두부무침5. 쫄면무침5.6.13. 보쌈김치9.13. 아이스슈1.2.5.6. * 에너지/단백질/칼슘/철 753/41/122.5/4.7	12
13	14 중식 귀리현미밥* 달걀떡국1.5.6.9.13.16. 오리불고기5.6.13. 갈치카레구이2.5.6.13. 곤드레버섯볶음5.13. 배추김치9.13. 에너지/단백질/칼슘/철 786.2/44.1/122.4/5.7	15 중식 영양잡곡밥5. 육개장1.5.6.9.13.16. 더블치즈스테이크/소스1.2.5.6.10.12.13.18. 시금치들깨무침 배추김치9.13. 시리얼요거트2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철 747.3/32.1/149.1/3.8	16 중식 코로나19 위기 대체식 초코롤1.2.5.6.13. 과일음료(골드키위)13. 떠먹는불가리스 (딸기맛) *2,5 아몬드크렌베리넛츠 4.6.14	17 중식 코로나19 위기 대체식 던킨도너츠 미니핑크하트 1,2,4,6 던킨도너츠 미니보스톤 1,2,4,6 던킨도너츠 글레이즈드 1,2,4,6 델몬트 오렌지주스 13	18 중식 코로나19 위기 대응식 홍루이젠 햄치즈샌드위치 1,2,3,4,6,13 바나나 얼라이브 자몽맛 2,4,5,13	19
20	21 중식 대체식 햄치즈에그머핀(파리바게뜨)3,5,6,10,16 소보루빵(파리바게뜨)1,3,4,5,6 델몬트 오렌지주스 13	22 중식 대체식 풀무원 탱글핫도그1.2.5.6.10 삼립 보름달빵 1.2.3.4.5.6.14 빙그레 바나나우유 2 컵과일(청포도,적색거봉,방울토마토,바나나)	23 중식 고추참치비빔밥1.2.5.6.9.10.12.13.15.16. 부추콩나물국5.8.9.13. 연근&다시마부각1.5.6. 배추김치9.13. 양파뉴욕핫도그1.2.5.6.10.12.13.18. 과일음료(청포도) * 에너지/단백질/칼슘/철 735.8/22.1/75.9/3.6	24 중식 통밀현미밥6. 돈육순두부국1.5.9.10.13.18. 오리훈제채소볶음1.5.6.13.18. 삼치엿장구이5.6.13. 도토리묵어린잎무침5.6. 배추김치9.13. 불고기피자1.2.5.6.9.10.12.13.16. 에너지/단백질/칼슘/철 871.2/47.5/207/4.1	25 중식 녹미현미밥* 햄모듬찌개21.2.5.6.9.10.13. 오징어낙지볶음5.6.13.17. 메추리알새송이조림1.5.6.13. 숙주나물 배추겉절이9.13. 딸기쉐이크1.2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철 768.1/40.5/229.7/4.8	26
27	28 중식 영양잡곡밥5. 어묵쑥갓국1.5.6.9.13. 돼지고기된장구이&부추무침1.2.5.6.10.13. 오징어풋마늘초무침5.6.13.17. 배추김치9.13. 초코칩쿠키1.2.5.6. 유기농요구르트2. * 에너지/단백질/칼슘/철 718.1/43.1/145.9/3.7	29 중식 귀리현미밥* 네모동태살국2.5.6.9.13.18. 춘장매콤찜닭2.5.6.8.13.15. 삼겹살두부조림5.6.10.13. 미나리김가루무침5.6.13. 배추김치9.13. 방울토마토12. * 에너지/단백질/칼슘/철 714.1/43.6/125.6/3.7	30 중식 오리훈제철판볶음밥1.2.5.6.9.10.13.15.18. 근대된장국2.5.6.9.18. 국물떡볶이1.5.6.12.13. 꼬마김말이구이1.5.6.16.18. 배추김치9.13. 아이스크림1.2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철 715.9/18.6/106/8.1	31 중식 현미기장밥* 참치고추장찌개5.6.9.13. 허브치킨찹스테이크2.5.6.12.13.15.16.18. 참나물오이무침5.6.13. 들기름메밀국수3.5.6.13. 배추김치9.13. 과일음료(망고&오렌지)13. * 에너지/단백질/칼슘/철 823.3/44.4/92.8/5.5

3월 1일 화요일

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