이달의식단<식생활관<알림 마당<전주근영중학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림 마당

이달의식단

홈 > 알림 마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 12월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 작은밥-추가배식2 짬뽕국물1(1.9.10.18.) 부대짜장면1(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 상추오이무침(5.6.13.) 닭고기탕수육(1.2.5.6.12.13.) 고등어김치찜1(5.6.7.9.13.) 배추김치2(9.) 붕어싸만코(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 875.6/50.6/230.7/9.9	2 중식 검정콩밥2(5.) 동태찌개2(5.6.) 콩장1-자율(5.6.13.) 참치김치볶음2(5.6.9.13.) 두부구이-양념장1(5.6.13.) 등갈비구이1(5.6.12.13.16.) 배추김치2(9.) 요플렛1(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 942.9/89.7/369.1/11.5	3 중식 수능	4 중식 돼지찌개비빔밥1(1.2.5.6.9.10.13.16.) 버섯청국장찌개(5.) 무생채1 오징어김치전(5.6.9.17.) 핫바1(1.5.6.) 단호박죽2(13.) 유자차-음료(완)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1073.6/58.8/284.4/7.6	5
6	7 중식 친환경잡곡밥2(5.) 어묵국2(1.5.6.9.13.) 치커리사과초무침1(5.6.13.) 소불고기떡볶음1(5.6.13.16.) 혼합멸치볶음2(9.13.) 배추김치(9.) 허니토스트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1024.6/69.7/740.9/18.4	8 중식 삼각떡갈비주먹밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 베트남쌀국수1(2.5.6.9.16.18.) 건새우야채튀김1(2.5.6.9.13.) 배추김치2(9.) 오이소박이1(13.) 피자1(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 요플렛1(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 852.2/34.2/428.8/4.5	9 중식 콩밥1(5.) 오징어무국2(5.13.) 메밀묵무침(3.9.13.) 콩나물볶음(5.13.) 짜장강정2(1.2.5.6.12.13.18.) 배추김치2(9.) 찹살떡(6.) 쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 861.7/51.8/122.2/4.2	10 중식 강황쌀밥1(2.) 버섯두부된장국2(5.6.) 갈치무조림(5.6.) 돼지갈비찜(치즈떡)2(5.6.10.13.) 브로컬리/어묵볶음2(1.5.6.) 오징어링 튀김(1.2.5.6.12.) 배추김치2(9.) 요거트드레싱1(완)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1092.3/62.1/265.7/5.4	11 중식 친환경잡곡밥2(5.) 추어탕2(5.6.) 꽈리고추찜(셀프)(5.6.13.) 등심돈까스2살사소스(1.5.6.10.12.13.) 배추김치2(9.) 알감자꼬치(5.6.) 카프리제샐러드(2.3.12.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 950.5/25/342.8/5.7	12
13	14 중식 친환경차조밥2 동태찌개2(5.6.) 수육1(9.10.13.) 통배추겉절이2(13.) 해물전파전(1.5.6.18.) 배추김치2(9.) 포도주스1(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 834.9/56.3/205.5/5.1	15 중식 곤드레나물밥1(5.6.13.16.) 우동1(주메뉴)(1.5.6.9.13.) 꽈리고추찜(셀프)(5.6.13.) 닭꼬치1(5.6.12.13.) 배추김치2(9.) 단감 과채쥬스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 967.9/31.1/196.3/10.3	16 중식 미밥 어묵국1(1.5.6.9.13.) 쫄면야채무침1(5.6.13.) 호떡(1.2.5.6.) 바싹구운김1 콜라비무생채 백김치(완)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 870.2/27.3/150.3/4	17 중식 짬뽕국물1(1.9.10.18.) 삼선자장면1(1.2.5.6.10.13.18.) 비빔만두1(1.2.5.6.10.13.16.18.) 치킨탕수육 -탕수육소스(완)(1.5.6.12.13.15.18.) 배추김치2(9.) 반달단무지1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 911.4/36/164/23.7	18 중식 친환경잡곡밥2(5.) 꽁치통조림찌개(5.6.13.16.18.) 떡국(1.5.16.) 생선까스-소스1(1.5.6.13.) 닭봉양념구이(오븐)(5.6.12.13.) 배추김치2(9.) 양파초절임.(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1068.5/50.6/316.2/4.8	19
20	21 중식 대패삼겹살덮밥(5.6.10.13.) 버섯청국장찌개(5.) 청경채겉절이2(13.) 동그랑땡전1(1.5.6.8.9.16.) 배추김치2(9.) 팥죽1(반찬칸)(13.) 컵치짜1(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 912/54.4/250.7/6.1	22 중식 전복죽(5.6.18.) 야채겉절이1(셀프)(5.6.13.) 후렌치감자튀김(5.6.) 햄버거1(1.2.5.6.10.12.13.16.) 음료3 * 에너지/단백질/칼슘/철분 881.1/11.1/59.4/3.5	23 중식 치킨카레라이스(2.5.6.13.16.) 콩나물국(5.6.) 김가루실파무침1(5.6.) 배추김치(9.) 딸기1 멘보샤(1.2.5.6.9.) 스틱단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.4/27.6/213/4.3	24 중식 김주먹밥1(16.) 단호박스프(2.5.6.16.) 미트볼스파게티2-주메뉴(1.2.5.6.10.12.13.16.) 양상추샐러드-소스1(1.5.6.13.) 버터플라이 헤드온(1.2.5.9.) 총각김치1(9.) 크리스마스케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 926.1/40.6/176.3/4.2	25 중식 크리스마스	26
27	28 중식 친환경잡곡밥2(5.) 홍어매운탕1(5.6.18.) 순대볶음1(5.6.10.13.16.) 참치김치볶음2(5.6.9.13.) 동그랑땡전1(1.5.6.8.9.16.) 석박지(9.) 푸딩(1.2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 763.4/38.5/323.3/8.3	29 중식 친환경차수수밥1 짬뽕(해물)면(1.5.6.9.10.17.18.) 무생비엔나조림바베큐소스2(2.5.6.10.12.13.16.18.) 채1 쌈다시마-초장1(5.6.13. 오징어김치전(5.6.9.17. 초코칩쿠키(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 1060.2/40.4/188.7/9.9	30 중식 비빔밥2(한우)(1.5.6.10.13.16.) 팽이유부된장국1(5.6.) 수제떡갈비(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기2(9.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 887.2/49.6/250.8/7.6	31 중식 팽이버섯계란국2(1.5.6.) 잡채덮밥1(5.6.8.10.13.18.) 해초샐러드1 짜장소스2(2.5.6.10.13.) 유린기1(1.5.6.13.) 깍두기2(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.8/36.1/153.5/4.3

12월 21일 월요일

중식
- 대패삼겹살덮밥(5.6.10.13.)
- 버섯청국장찌개(5.)
- 청경채겉절이2(13.)
- 동그랑땡전1(1.5.6.8.9.16.)
- 배추김치2(9.)
- 팥죽1(반찬칸)(13.)
- 컵치짜1(1.2.5.6.10.12.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 912/54.4/250.7/6.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣