면역력을 높이는 식생활

- 건강한 생활습관, 균형잡힌 식생활, 철저한 개인위생

- 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물 등 모든 영양소가 포함된 균형잡힌 식사

- 채소와 과일에는 면역력과 관련이 있는 영양소와 생리활성 물질이 많이 들어 있습니다.

- 과일은 하루에 1~2번

- 채소반찬 매끼 2가지 이상 먹기

- 초록,주황,노랑,빨강,보라색,흰색 등 다양한 색깔의 채소와 과일 섞어 먹기