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2022년 5월 영양소식, 1학기 납품업체 위생교육 |
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| 작성자 | 김천숙 | 등록일 | 22.04.25 | 조회수 | 180 |
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면역력을 높이는 식생활 - 건강한 생활습관, 균형잡힌 식생활, 철저한 개인위생 - 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물 등 모든 영양소가 포함된 균형잡힌 식사 - 채소와 과일에는 면역력과 관련이 있는 영양소와 생리활성 물질이 많이 들어 있습니다. - 과일은 하루에 1~2번 - 채소반찬 매끼 2가지 이상 먹기 - 초록,주황,노랑,빨강,보라색,흰색 등 다양한 색깔의 채소와 과일 섞어 먹기 |
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