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이달의식단 - 2022년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 생일밥상 친환경차수수밥 생일바지락미역국(9.13.18.) 애호박버섯잡채(5.10.13.15.16.) 청경채한우볶음(5.6.8.13.16.18.) 개정배추김치(9.13.18.) 해물파전(1.5.6.9.13.15.17.18.) 생일축산딸기무스케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 540.4/23.4/116.1/4.3	2 중식 비빔밥(5.10.13.)&약고추장 (5.6.10.13.16.18.) 팽이버섯된장국(5.6.13.18.) 웰빙멸치조림(5.6.9.13.18.) 양념김치(9.13.18.) 페이스츄리겹돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 양상추샐러드/소스(1.2.5.6.11.12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.8/29.7/166.6/4.4	3 중식 친환경기장밥 콩나물순두부찌개(1.5.9.10.13.18. 세발나물간장생무침(5.6.13 하와이안바베큐숭어스테이크 개정배추김치(9.13.18.) 샤인머스켓 우리밀야채잎새만두(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.2/20.6/101.4/4.7	4 중식 친환경기장밥 해물칼국수(1.5.6.13.16.18. 청경채나물(13.) 양파한돈주물럭구이(5.6.10.13.18. 개정배추김치(9.13.18.) 왕갈비맛닭고기튀김(1.2.5.6.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.1/38.9/93.3/3.7	5
6	7 중식 친환경찰현미밥 아욱들깨된장국 (1.5.6.9.13.15.18.) 청포묵채계란무침 (1.5.6.13.16.18.) 숯불갈비맛오리주물럭 (5.6.12.13.16.18.) 개정배추김치(9.13.18.) 우리밀꽃파이(1.2.5.6.13.) 뿌요요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 651.7/26.4/258.5/4.4	8 중식 친환경찰현미밥 동태찌개(5.6.13.18.) 참나물무침 돼지고기갈비간장볶음 (5.6.10.13.18.) 개정배추김치(9.13.18.) 에그타르트(1.2.5.6.13.) 새콤 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 584.9/31.3/109.8/2.7	9 중식 초핑연어볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.18.) 감자두부된장국(5.6.13.18.) 돌자반볶음 개정배추김치(9.13.18.) 닭고기튀김/소스(1.2.5.6.13.15.) 아이러브요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 637.5/34.6/240.2/3.5	10 중식 클로렐라밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.16.) 콩나물오징어볶음(5.6.13.17. 토란대볶음(5.6.13.18.) 갈릭버터메로스테이크(2.) 개정배추김치(9.13.18.) 국화빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.7/39.3/212.2/4.8	11 중식 친환경차수수밥 닭고기떡국(1.6.13.15.) 미나리무침 모듬야채무침 한돈삼겹살간장볶음(5.6.10.13.18 개정배추김치(9.13.18.) 피노키오츄러스(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.3/30.9/71.5/2.4	12
13	14 중식 친환경찰보리밥 청국장찌개(5.9.13.16.18.) 한우불낙볶음(5.6.8.10.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 무생채(9.13.) 수수호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 657.3/28.1/135.3/5.1	15 중식 친환경찰보리밥 닭고기무국(1.5.13.15.) 시금치나물 연탄한돈간장불고기 (3.5.6.10.12.13.18.) 개정배추김치(9.13.18.) 매콤한떡볶이(1.5.6.13.16.) 달콤 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 654.3/37/139.9/4	16 중식 영양밥(5.6.13.16.18.) 홍합미역국(13.18.) 배추겉절이(9.13.) 사과상추겉절이(5.6.13.18.) 야채계란말이(1.5.) 남도식떡갈비 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 559/26.6/151.9/4.7	17 중식 클로렐라밥 달래된장해물찌개 (5.6.8.9.13.17.18.) 미나리고추장무침(5.6.) 매실된장고등어오븐구이 (5.6.7.13.) 개정배추김치(9.13.18.) 쫄면야채무침(1.5.6.13.) 아삭 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 654.2/28.7/117.9/4	18 중식 친환경귀리밥 감자탕(5.6.10.13.18.) 세발나물무침(5.6.18.) 오리야채볶음(5.6.13.18.) 개정배추김치(9.13.18.) 찹쌀떡(1.2.5.13.) 키짱요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 648.9/32/250.4/3.9	19
20	21 중식 친환경찰보리밥 나가사끼짬뽕(1.5.6.9.13.17.18.) 참나물들깨무침(5.6.13.) 감자한돈고추장갈비볶음 (5.6.10.13.18.) 고들빼기김치(9.13.) 고구마치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 아삭 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 699.5/30.1/154.4/3.6	22 중식 친환경귀리밥 추어시레기국(5.6.9.13.18.) 애호박버섯볶음 닭고기김치조림(5.6.9.13.15.18.) 무생채(9.13.) 스틱피쉬커틀릿(1.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.3/35.6/369.3/6.4	23 중식 베이컨시금치볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18.) 잔치국수(1.5.6.9.13.16.18.) 상추겉절이(5.6.13.18.) 양념김치(9.13.18.) 새콤 귤 바베큐폭립(6.10.12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 648.3/29.6/120.9/3	24 중식 클로렐라밥 중국식관자계란탕 (1.5.6.9.13.17.18.) 순살닭고기볶음(5.6.13.15.18.) 달래냉이무침(5.6.13.) 개정배추김치(9.13.18.) 엔요요구르트(2.) 회오리감자(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.4/29.9/211/5.6	25 중식 친환경청차조밥 쇠고기무국(13.16.) 돼지고기수육 (5.6.9.10.13.18.) 배추겉절이(9.13.) 실파나물(5.6.18.) 치즈스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 달밤라떼(2.13.) 쌈배추/된장양념장(5.6.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 691/43.7/340.1/3.8	26
27	28 중식 친환경찰보리밥 홍반장순대국 (5.6.9.10.13.16.18.) 바지락살오이초무침 (5.6.13.18.) 무생채(9.13.) 쇠고기건도토리묵간장볶음(1.5.6.8.10.13.16.18.) 슈크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.1/17.8/108.3/6.8	29 중식 친환경찰현미밥 꽃게호박된장찌개 (5.6.8.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 한돈매실청고추장불고기(5.6.10.13.18.) 개정배추김치(9.13.18.) 요구르트(2.) 크림새우 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.4/29.8/166.3/4.6	30 중식 훈제오리볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 계란실파국(1.9.13.) 단무지 볶음김치(9.13.18.) 용가리돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 새콤 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 555.4/22.7/94.7/3

11월 18일 금요일

중식
- 친환경귀리밥
- 감자탕(5.6.10.13.18.)
- 세발나물무침(5.6.18.)
- 오리야채볶음(5.6.13.18.)
- 개정배추김치(9.13.18.)
- 찹쌀떡(1.2.5.13.)
- 키짱요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 648.9/32/250.4/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣