일교차가 크고, 차가운 날씨로 인해 활동이 줄고 체중이 증가하기 쉬운 겨울철을 대비하여 식습관 개선과 운동으로 체력을 증진시킵시다. 호흡기감염병을 예방하기 위해 결핵 및 유행성독감이나 유행성이하선염 등 호흡기 감염병에 감염되지 않도록 기침예절을 지키고 손을 잘 씻고, 잘 자고, 잘 먹고 꾸준한 운동으로 체력을 증진시켜야하겠습니다. 특히 갑작스러운 기온의 변화는 몸에 스트레스를 주기 때문에 면역력이 약화될 수밖에 없습니다. 면역력이 저하되지 않도록 점심시간에 잠시라도 밖에 나가 산책이나 운동 등으로 햇볕을 많이 쪼여 면역력과 정신건강 증진을 위해 노력합시다.