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이달의식단 - 2022년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 잡곡밥(5.) 근대들깨된장국(5.6.) 돼지고기두부조림(5.6.10.) 닭봉칠리소스구이(1.5.6.12.13.15.) 어묵잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 689.1/35.4/143.8/3.6	2 중식 자장덮밥(2.5.6.10.13.16.) 어묵국(1.5.6.7.13.16.18.) 꼬들오이지무침(13.) 떡볶이&김말이(1.5.6.13.16.) 나박김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 705.9/23.8/159.3/6	3 중식 잡곡밥(5.) 순두부청국장지개(5.6.9.13.) 소시지멸치볶음(5.6.13.14.) 돈갈비치즈떡조림(2.5.6.10.13.) 오이사과무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 660.4/32.9/139.6/3.2	4 중식 잡곡밥(5.) 들깨수제비국(5.6.13.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 콩나물무침(5.) 건파래볶음(5.13.) 배추겉절이(5.6.9.13.18.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 682.2/28.1/131.1/3.8	5
6	7 중식 잡곡밥(5.) 아욱된장국(5.6.) 닭정육장조림(1.5.6.13.15.18.) 숙주오이무침 카레감자채볶음(2.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 600.3/34.2/323.6/4.9"	8 중식 "8 [중식] 잡곡밥(5.) 황태채무국(5.) 연두부달걀찜(1.2.5.9.) 실곤약야채무침(13.) 낙지불고기볶음(5.6.10.13.) 고구마튀김맛탕(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 699.9/35.9/230.7/4.1"	9 중식 "9 [중식] 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 순두부계란국(1.5.9.) 콩나물무침(5.) 반반치킨(4.5.6.12.13.15.) 배추겉절이(5.6.9.13.18.) 바나나라떼(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 695.6/37.7/282.3/4.2"	10 중식 "10 [중식] 잡곡밥(5.) 참치김치국(5.9.10.16.18.) 진미채호두볶음(5.6.13.14.17.) 오리훈제야채볶음(5.6.13.18.) 야채달걀말이(1.5.) 알타리김치 새싹순보리쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.5/36/109.3/4.4"	11 중식 "11 [중식] 잡곡밥(5.) 팽이미소된장국(5.6.13.) 도토리묵김치무침(5.6.13.) 민찌스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 순살가자미까스/소스(5.6.13.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 700.6/35.3/253.8/5.4"	12
13	14 중식 "14 [중식] 잡곡밥(5.) 대구탕(5.) 소시지멸치볶음(2.5.6.10.13.14.15.16.) 제육볶음(5.6.10.13.) 가지나물굴소스볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 미니애플파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 687.8/39.9/188.3/3"	15 중식 "15 [중식] 잡곡밥(5.) 등뼈감자탕(5.6.10.) 두부쑥갓나물무침(5.6.) 야채고구마전(1.5.6.) 맛김(13.) 배추겉절이(5.6.9.13.18.) 샤인머스캣포도푸딩(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.8/25.1/262.7/4.6"	16 중식 "16 [중식] 카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.) 계란실파국(1.5.6.) 느타리애호박초무침(5.) 새우까스/치폴레소스(1.2.5.6.9.) 깍두기(9.) 과일샐러드(1.2.5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.5/32.5/1304.3/2.5"	17 중식 "17 [중식] 잡곡밥(5.) 옹심이물만두국(1.5.6.10.16.18.) 꽈리고추어묵조림(5.6.12.) 돈갈비치즈떡조림(2.5.6.10.13.) 시금치나물무침 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 431.8/16.9/93.5/3.9"	18 중식 "18 [중식] 잡곡밥(5.) 새우살들깨미역국(5.6.9.) 오리불고기(5.6.) 쫄면콩나물무침(5.6.13.) 통배추무침(13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 625.9/26/340.1/4.3"	19
20	21 중식 잡곡밥(5.) 청국장(5.6.9.10.) 뼈없는닭볶음(5.6.15.) 순두부달걀찜"(1.5.6.13.) 가지.애호박전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 687.1/38.7/186.7/4.7"	22 중식 잡곡밥(5.) 들깨무채국 돼지갈비단호박찜(5.6.10.13.) "청경채나물무침 햄감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 수제마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.8/28.1/189.1/4.6"	23 중식 쇠고기콩나물밥(5.16.) 배추된장국(5.6.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12."무채장아찌(13.) 배추김치(9.13.) 사과즙쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 667.5/34.9/313.8/5" 15.)	24 중식 잡곡밥(5.) 우렁된장국(5.6.) 우엉진미채조림(5.6.13.17.) "올방개묵김가루무침(5.6.13.) 돈육불고기(5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 647.2/37/234.7/4.2"	25 중식 잡곡밥(5.) 황태채콩나물국(5.) 닭데리야끼찜(5.6.13.15.) "가지피망볶음(5.6.) 김치볶음/검은깨두부(5.9.10.13.) 치즈고로케(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.1/33/166.7/3.7"	26
27	28 중식 "28 [중식] 잡곡밥(5.) 버섯들깨탕(5.6.) 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.) 돈갈비치즈떡조림(2.5.6.10.13.) 시금치나물무침 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.8/25.7/113.4/3.7"	29 중식 "29 [중식] 잡곡밥(5.) 아귀지리탕(5.6.13.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 생땅콩연근조림(5.6.13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 678.4/29.3/108.7/6.3"	30 중식 "30 [중식] 쇠고기떡국(1.16.) 느타리 콩나물무침(5.6.) 모듬탕수육/소스(1.5.6.10.11.12.13.) 배추겉절이(5.6.9.13.18.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 627.4/28.3/88.6/2.4"

11월 3일 목요일

중식
- 잡곡밥(5.)
- 순두부청국장지개(5.6.9.13.)
- 소시지멸치볶음(5.6.13.14.)
- 돈갈비치즈떡조림(2.5.6.10.13.)
- 오이사과무침(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 660.4/32.9/139.6/3.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣