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이달의식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 클로렐라밥 콩가루배추국(5.6.) 삼색탕평채 (1.3.5.6.13.16.18.) 한입반달무쌈 오리돈육불고기 (5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598/30/320/4.3	2 중식 강황밥 표고건새우미역국 (5.6.9.13.15.18.) 토마토스파게티 (1.5.6.9.10.12.13.16.18.) 닭고기오븐구이 (5.6.12.13.15.) 오이지(13.)/마늘빵(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 735.4/36.9/300.2/5.2	3 중식 친환경쌀밥 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13.16.) 생선까스&타르타르 (1.2.5.6.) 감자메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 열무김치(9.13.) / 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철 736.3/32.4/218/3.9	4
5	6 중식 친환경찰현미밥 사골떡만두국 (1.5.6.10.13.16.18.) 닭고기김치조림 (5.6.9.13.15.18.) 견과류콩조림 (2.4.5.13.14.19.) 당면콩나물무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 799.3/35.8/163.1/7.6	7 중식 친환경잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.13.18.) 미트볼피망조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) 가자미구이&양념장 (1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 779.2/44.6/337.4/5.6	8 중식 피자소스불고기덮밥 (5.6.10.12.13.18.) 건새우아욱국 (5.6.9.13.18.) 숙주삼색나물 두부구이&볶음김치 (5.6.9.12.13.18.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.4/32.6/472.3/5	9 중식 친환경흑미밥 닭고기무국(13.15.) 오리훈제/겨자소스(1.5.13.) 부추샐러드(5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 우리밀쿠키(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 802.2/32.1/96.1/4.1	10 중식 친환경쌀밥 순두부찌개 (1.5.6.10.13.15.16.17.18.) 수제돈까스&카레소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 팽이버섯미역줄기볶음 (1.5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) / 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 599.4/34.6/154.4/3.6	11
12	13 중식 강황밥 닭개장(13.15.16.) 함박스테이크&소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 연근잔멸치조림 (1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 680.8/37.2/312.6/4.6	14 중식 클로렐라밥 감자근대국(5.6.13.18.) 탕수육&과일소스 (1.5.6.10.11.12.13.) 오이스틱&쌈장(5.6.13.18.) 도라지진미채볶음 (5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 733.4/48.3/205.9/4.5	15 중식 브로콜리김치볶음밥 (5.9.10.13.) 미니잔치국수(1.5.6.13.) 치즈연어까스(1.2.5.6.13.) 참나물샐러드(5.6.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 799/27.2/244.7/3.8	16 중식 홍국현미밥 소고기미역국(5.6.13.16.) 순살고등어구이 (2.5.6.7.13.16.) 실파무생채(9.13.) 매콤떡볶이&계란(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 669.3/35.1/189.7/4.2	17 중식 친환경쌀밥 두부된장국(5.6.13.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 사천식잡채(5.6.8.10.13.18.) 배추겉절이(9.13.) 송편 * 에너지/단백질/칼슘/철 747.4/28/109.8/3.3	18
19	20	21	22	23 중식 친환경쌀밥 맑은콩나물국(5.6.13.) 닭갈비 (2.5.6.13.15.18.) 고추잡채&꽃빵 (5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 683.9/37/181.4/3.5	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 코다리순살강정 (2.5.6.12.13.) 두부양념조림(5.6.13.18.) 다시마&초장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.1/35.2/424.1/4.8	25
26	27 중식 홍국현미밥 호박고추장찌개 (5.6.9.13.18.) 오향장육(1.5.6.10.13.) 상추/쌈장(5.6.13.18.) 마늘종어묵볶음 (1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.7/40.4/173.5/4.3	28 중식 오징어야채덮밥 (5.6.13.17.18.) 들깨미역국(13.) 후라이드치킨(1.5.6.13.15.) 브로콜리오이초무침 (5.6.13.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 817.6/45.1/379.3/5.6	29 중식 친환경미니쌀밥 카레우동 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 피자돈까스&소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 유부계란국(1.5.6.13.) 시금치나물 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 701.5/23.4/193.7/5.2	30 중식 친환경찰현미밥 열무된장국(5.6.9.13.18.) 갈치무조림(5.6.13.) 너비아니구이 (1.2.5.6.13.15.18.) 감자채피망볶음(5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.6/36.2/308.3/5.2

9월 16일 목요일

중식
- 홍국현미밥
- 소고기미역국(5.6.13.16.)
- 순살고등어구이
- (2.5.6.7.13.16.)
- 실파무생채(9.13.)
- 매콤떡볶이&계란(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 669.3/35.1/189.7/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣