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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경잡곡밥(5.) 물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 코다리무조림(5.6.13.18.) 참나물두부무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 단호박샌드위치(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.9/34.5/262.5/6.2	2 중식 친환경흑미밥 추어탕(5.6.13.18.) 유부당면잡채(5.6.8.10.13.18.) 두부담은동그랑땡 (1.5.6.10.15.16.) 열무겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.5/22.8/506.9/7.2	3 중식 친환경찰보리밥 김치콩비지찌개(5.9.10.13.) 제육야채볶음(5.6.10.13.) 상추/쌈장(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 흑임자죽(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 722.5/43.2/374.5/6.1	4 중식 친환경귀리밥 황태채콩나물국(5.6.13.) 매콤닭볶음탕(5.6.13.15.18.) 새송이.브로콜리탕수&소스 (5.6.12.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 645.2/37.3/250.9/4.6	5
6	7 중식 친환경찰보리밥 민물새우찌개(9.13.) 치킨까스&소스 (1.5.6.13.15.18.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 열무나물 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.1/32.4/721.2/8	8 중식 친환경쌀밥 냉이된장국(5.6.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 유채겉절이(5.6.13.18.) 토마토계란스크램블(1.5.12.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.7/29.2/313.9/7.5	9 중식 단호박카레라이스 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 들깨미역국(13.) 메추리알고추장떡볶이 (1.5.6.13.) 시금치깨소스무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.)/밀감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 850/33.7/288.8/6.5	10 중식 친환경찰현미밥 김치어묵국(1.5.6.9.13.16.18.) 언양식불고기(2.5.16.) 부추장떡(1.5.6.) 총각김치(9.13.) 얼갈이된장나물(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.7/29.2/270.1/5.3	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭곰탕(13.15.) 낙지볶음&소면(5.6.13.18.) 청경채나물 배추김치(9.13.) 에그호빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 819/43.1/239.9/4.1	12
13	14 중식 친환경흑미밥 매운콩나물국(5.13.) 돈육계란장조림 (1.5.6.10.13.16.) 마카로니과일샐러드 (1.2.5.6.12.13.) 어린잎채소묵무침(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.8/34/176.8/4.5	15 중식 친환경찰현미밥 청국장찌개(5.9.13.18.) 오징어굴소스볶음 (5.6.13.17.18.) 연근파슬리튀김(5.6.13.) 오이생채(5.6.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.3/39.6/270/4.2	16 중식 야채볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 자장소스(5.6.10.13.16.) 순두부계란국(1.5.6.13.) 오븐등심돈까스&소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 양상추샐러드&유자청소스 (12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 799.5/35.6/213/4.9	17 중식 친환경찰보리밥 홍합탕(18.) 닭고기김치조림 (5.6.9.13.15.18.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.13.) 깍두기(9.13.) 고구마떡꼬치(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602/30.3/238.7/5.4	18 중식 친환경잡곡밥(5.) 열무된장국(5.6.9.13.18.) 고추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.) 두부양념조림(5.6.13.18.) 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.8/33.4/288.7/5.7	19
20	21 중식 친환경미니쌀밥 동치미(9.) 당면콩나물무침(5.6.13.) 연잎떡갈비&소스 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 인절미단팥죽(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 729.3/30.9/131.9/5	22 중식 친환경수수밥 황태채미역국(5.6.13.15.18.) 탕평채 (3.5.6.13.16.18.) 생선까스&타르타르(1.2.5.6.) 배추겉절이(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 758/31/231.1/3.3	23 중식 곤드레나물밥/양념장 (5.6.13.18.) 다슬기된장국(5.6.) 훈제오리&소스 (1.5.6.12.13.16.) 실파무생채(9.13.) 도시락김(13.)/배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.5/30.7/261.9/4.5	24 중식 친환경찰보리밥 부추계란국(1.5.6.13.) 토마토스파게티 (1.5.6.9.10.12.13.16.18.) 닭고기오븐구이(5.6.12.13.15.) 얼갈이겉절이(9.13.) 크리스마스조각케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.3/32/207.7/3.9	25	26
27	28 중식 친환경흑미밥 김치수제비국(5.6.9.13.18.) 돈육간장불고기 (5.6.10.13.18.) 양배추쌈/쌈장(5.6.13.18.) 김부각(5.6.) 배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.6/36.1/301.8/4.9	29 중식 친환경찰현미밥 건새우아욱된장국 (5.6.9.13.18.) 후라이드&양념치킨 (1.5.6.12.13.15.) 생깻잎지(5.6.9.13.) 메밀묵&양념장(3.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.7/33.6/442.3/5.9	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 등뼈우거지탕(5.610.13.18.) 버섯계란찜(1.13.18.) 골뱅이소면무침(5.6.13.18.) 숙주나물 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 718.3/28.8/219/4.7	31 중식 친환경찰현미밥 조랭이떡국(1.13.) 삼치데리야끼조림(5.6.13.) 부추양파들깨무침(5.6.) 브로콜리비엔나볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 763.6/41.8/183.3/4.5

12월 1일 화요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 물만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
- 코다리무조림(5.6.13.18.)
- 참나물두부무침(5.6.)
- 배추김치(9.13.)
- 단호박샌드위치(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 657.9/34.5/262.5/6.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣