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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 베이컨김치볶음밥(5.9.10.13.) 깐쇼새우&칠리소스(1.5.6.9.12.13.) 열무김치(9.13.) 마늘빵(2.5.6.13.) 청포도주스(13.) 크림스프(2.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.2/20.3/194.6/4.4	2 중식 친환경흑미밥 육개장(13.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 실파김가루무침(13.) 배추김치(9.13.) 찐옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.8/31.3/108.7/5	3 중식 친환경검정콩밥 (5.) 감자옹심이국(5.6.13.17.) 낙지볶음&소면(5.6.13.18.) 파래양념무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.5/27.8/107.6/4.6	4
5	6 중식 친환경찰현미밥 오징어국(13.17.) 간장찜닭(5.6.13.15.) 숙주삼색나물 온두부&볶음김치(5.6.9.12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 715.5/42.8/105.6/4	7 중식 친환경귀리밥 소고기무국(5.6.13.16.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 도시락김(13.) 순살고등어구이(2.5.6.7.13.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.4/34.5/111.4/3.9	8 중식 짜장덮밥(5.6.10.13.16.) 어묵국(1.5.6.9.13.16.18.) 참나물된장무침(5.6.) 누룽지탕수육&레몬소스(1.5.6.10.11.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 오미자감귤주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.7/20.9/149.5/13.7	9 중식 친환경기장밥 대구매운탕(5.6.13.) 애호박꽃맛살볶음(1.5.6.8.18.) 스카치에그치킨&소스(1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 매실차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.4/39.5/108.3/4.9	10 중식 친환경찰보리밥 시금치된장국(5.6.13.18.) 상추&깻잎/쌈장(5.6.13.18.) 매콤오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수박화채 * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.6/24.7/101/4.7	11
12	13 중식 친환경찰보리밥 사골떡국(13.16.) 채소계란찜(1.13.18.) 오징어굴소스볶음(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 떠먹는요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 647.4/31.4/151.7/3.1	14 중식 친환경흑미밥 미역오이냉국(5.6.13.) 시금치나물 제육떡볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 산채메밀전병(2.3.5.6.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.9/33/97/3.4	15 중식 친환경검정콩밥 (5.) 열무물국수(5.6.9.) 쑥갓두부무침(5.) 어니언떡갈비&소스(1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 한입견과류(13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 830/34.7/163.3/4	16 중식 찹쌀밥 닭다리삼계탕(13.15.) 아삭이고추된장무침(5.6.18.) 빙글소떡말이(1.2.5.6.10.15.16.) 열무김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.2/26.3/94.1/4.9	17 중식 친환경잡곡밥(5.) 우렁살된장찌개(5.6.13.18.) 코다리무조림(5.6.13.18.) 감자채피망볶음(5.) 배추김치(9.13.) 피자맛군만두(1.2.5.6.10.12.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.8/30.1/291.3/7.5	18
19	20 중식 친환경차조밥 콩나물냉국(5.6.13.) 양송이비엔나볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 주꾸미당면볶음(5.6.10.13.18.) 열무김치(9.13.) 우리쌀와플(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.3/27.5/201.9/3.8	21 중식 친환경귀리밥 청국장찌개(5.9.13.18.) 견과류멸치볶음(2.4.5.13.14.19.) 소고기청경채볶음(5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 멘보샤(1.5.6.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.2/40.9/180/6.4	22 중식 북어채달걀국(1.5.6.13.) 간장모듬장아찌 마파두부덮밥(5.6.10.12.13.16.18.) 치킨안심까스&머스터드소스(1.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.4/36.2/151.4/4.3	23 중식 친환경흑미밥 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 도토리묵상추무침(5.6.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 깍두기(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.3/34.8/230.6/3.9	24 중식 친환경찰현미밥 어묵매운탕(1.2.5.6.9.13.16.18.) 수육/레몬무쌈(5.6.10.13.18.) 가지나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.5/30.8/118.1/2.7	25
26	27 중식 친환경흑미밥 물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 진미채깻잎무침(5.6.9.13.17.) 삼치유자청조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀쿠키(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 742.1/51/150.1/6.6	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 브로콜리,컬리플라워&초장(5.6.13.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 총각김치(9.13.) 우리쌀냉식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 739.3/44.6/257.8/4	29 중식 콩나물밥&양념장(5.6.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 도라지오이생채(5.6.13.) 훈제오리채소&머스터드소스(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 애플망고음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.9/26.5/218.1/4.6	30 중식 친환경검정콩밥 (5.) 미역냉국(5.6.13.) 양배추/우렁된장쌈(5.6.13.18.) 제육버섯볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 두부가라아게샐러드(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.9/34.9/209.1/4.3	31 중식 중식] 친환경찰보리밥 시래기들깨국(5.6.) 과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) 건파래볶음(5.13.) 네모피쉬커틀렛&소스(1.2.5.6.8.9.12.13.17.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.2/19.4/181/4.4

7월 6일 월요일

중식
- 친환경찰현미밥
- 오징어국(13.17.)
- 간장찜닭(5.6.13.15.)
- 숙주삼색나물
- 온두부&볶음김치(5.6.9.12.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 715.5/42.8/105.6/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣