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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경찰현미밥 소고기무국(5.6.13.16.) 큐브컬러묵&양념장(5.6.13.18.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 새우김부각(5.6.) 얼갈이겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.1/31.8/310.8/4.5	2 중식 친환경귀리밥 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 소고기오이볶음(13.16.) 두부계란구이/양념장(1.5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.9/35.5/184.1/5.5	3 중식 치킨마요덮밥(1.2.5.6.13.15.16.) 미역국(13.) 견과류멸치볶음(2.4.5.13.14.19.) 쑥갓두부무침(5.) 배추김치(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.5/23.6/267.3/2.5	4 중식 친환경흑미밥 삼색떡국(1.13.16.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 고구마순된장무침(5.6.18.) 요거트소스과일샐러드(1.2.5.6.11.12.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.6/24.2/82.7/2.5	5 중식 친환경잡곡밥(5.) 팽이버섯된장국(5.6.13.18.) 토마토스크램블(1.12.) 갈치무조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 주머니꽃빵고추잡채(5.6.10.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.4/30/136.5/4.1	6
7	8 중식 친환경찰보리밥 콩가루배추국(5.6.) 소불고기버섯볶음(5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 감자범벅(1.5.13.) 친환경야채쌈&쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.7/32.3/309.6/6.6	9 중식 친환경검정콩밥 (5.) 파프리카잡채(5.6.8.10.13.18.) 돈갈비김치찌개(5.9.10.13.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 총각김치(9.13.) 떠먹는요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 727.7/45.3/163.1/3.1	10 중식 김가루주먹밥(13.16.) 유부우동국(5.6.7.13.18.) 매콤떡볶이(1.5.6.13.) 꼬마찰김말이튀김(1.5.6.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 761/19.5/105/10.7	11 중식 친환경차조밥 설렁탕(13.15.16.) 우엉땅콩조림(4.5.6.13.18.) 해물동그랑땡전(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18.) 깍두기(9.13.) 삼색과일(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.1/22.8/109/4.8	12 중식 친환경찰현미밥 시래기들깨국(5.6.) 안동식찜닭(5.6.12.13.15.18.) 진미채볶음(9.13.17.) 배추김치(9.13.) 한입견과류(13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.6/49.1/145.4/4.3	13
14	15 중식 친환경찰현미밥 구슬만두국(1.5.6.10.13.15.16.18.) 갑오징어/브로콜리숙회(5.6.13.17.) 어묵볶음(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 치즈스틱(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.4/26/46.1/1.8	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 소고기계란장조림(1.5.6.10.13.16.) 망고용과샐러드(1.2.5.6.12.13.) 부추김치전(1.2.5.6.9.10.13.18.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 753.2/28.8/231.6/5.8	17 중식 친환경미니쌀밥 레몬과즙단무지 잔치국수(1.5.6.13.) 생강데리아귀강정(1.4.5.6.12.13.16.18.) 열무김치(9.13.) 우리쌀전통식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.6/20.7/106.1/3.1	18 중식 친환경찰보리밥 순두부찌개(1.5.6.10.13.15.16.17.18.) 건파래볶음(5.13.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 얼갈이겉절이(9.13.) 아이러브요거트쪽쪽딸기(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.9/29.8/182.4/3.6	19 중식 친환경검정콩밥 (5.) 황태채무국(5.13.) 도라지오이생채(5.6.13.) 훈제오리채소볶음 배추김치(9.13.) 쿠키앤크림슈퍼볼(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.1/26.7/91.7/3.1	20
21	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭고기미역국(13.15.) 감자채피망볶음(5.) 주꾸미볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 오렌지스무디(1.2.) 양념류 * 에너지/단백질/칼슘/철분 627.4/26/92.6/3.8	23 중식 친환경찰보리밥 청국장찌개(5.9.13.18.) 수육/레몬무쌈(5.6.10.13.18.) 애호박맛살볶음 열무김치(9.13.) 양념류 * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.7/29/178.7/4.8	24 중식 고추참치비빔밥(1.5.6.12.13.) 맑은콩나물국(5.6.13.) 건새우마늘종햄볶음(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 채소스틱&쌈장(5.6.) 현미팝(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.8/27.2/271.6/4.9	25 중식 영양밥&양념장(5.6.13.) 소고기무국(5.6.13.16.) 도시락김(13.) 모둠생선튀김&탕수소스(5.6.12.13.18.) 총각김치(9.13.) 수리취떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.4/26.7/113.8/2.6	26 중식 친환경귀리밥 우렁살된장찌개(5.6.13.18.) 연근튀김(5.6.13.) 제육야채볶음 (5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플꼬치 * 에너지/단백질/칼슘/철분 536.7/32.5/280.7/4.9	27
28	29 중식 친환경흑미밥 우리밀삼색수제비국(1.5.6.8.9.10.13.17.18.) 유자소스양상추샐러드(1.2.5.6.12.13.) 계란말이(1.5.6.13.) 가자미구이(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.8/37/156.1/3.9	30 중식 친환경찰현미밥 호박잎된장국(5.6.13.18.) 부추사과무침(5.6.) 함박스테이크&소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 573/22.8/106.6/3.7

6월 18일 목요일

중식
- 친환경찰보리밥
- 순두부찌개(1.5.6.10.13.15.16.17.18.)
- 건파래볶음(5.13.)
- 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
- 얼갈이겉절이(9.13.)
- 아이러브요거트쪽쪽딸기(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 535.9/29.8/182.4/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣