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이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 새싹비빔밥(친환경쌀)⑤⑥ 팽이버섯된장국⑤⑥⑬ 오이부추무침⑤⑥ 후라이드치킨⑤⑥⑬ 배추김치⑨ * 에너지 : 659.9 * 단백질 : 30 * 칼슘 : 155 * 철분 : 4.4	2 중식 무농약검정쌀밥 소고기미역국 닭감자조림⑤⑥ 숙주나물무침 배추김치⑨ 친환경방울토마토⑫ * 에너지 : 655.7 * 단백질 : 26.9 * 칼슘 : 97.5 * 철분 : 3.6	3 중식 클로렐라쌀밥(친환경쌀) 동태무국①⑤⑨⑬ 파래무침 야채계란말이①⑤ 배추김치⑨ 사케이요구르트② * 에너지 : 701.6 * 단백질 : 31.3 * 칼슘 : 324.2 * 철분 : 6.1	4
5	6 중식 무농약현미밥 근대된장국⑤⑥ 비엔나마늘쫑볶음②⑤⑥⑩ 육원전①⑤⑥⑩ 배추김치⑨ * 에너지 : 657.7 * 단백질 : 18.8 * 칼슘 : 114.2 * 철분 : 2.8	7 중식 무농약잡곡밥⑤ 닭곰탕 콩나물무침⑤ 고등어카레구이②⑤⑥⑦⑬ 배추김치⑨ * 에너지 : 645.3 * 단백질 : 33.3 * 칼슘 : 68.8 * 철분 : 3.8	8 중식 야채볶음밥②⑤⑥⑩⑫ 종합어묵국①⑤⑥⑬ 도라지오이무침⑤⑥⑬ 궁중떡볶이⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 꼬마단팥찐빵⑥ * 에너지 : 651.4 * 단백질 : 21 * 칼슘 : 135.7 * 철분 : 3.4	9 중식 조각콩밥⑤ 감자수제비국①⑤⑥⑬ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 치커리사과무침⑤⑥ 배추김치⑨ * 에너지 : 658.8 * 단백질 : 23.8 * 칼슘 : 128.1 * 철분 : 4.9	10 중식 보리밥(친환경쌀) 육개장⑬ 참나물무침 우엉어묵볶음⑤⑥ 군만두①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨ * 에너지 : 654.5 * 단백질 : 21.5 * 칼슘 : 129.7 * 철분 : 4.3	11
12	13 중식 무농약잡곡밥⑤ 돼지등뼈감자탕⑤⑥⑩ 시금치무침 삼치데리야끼⑤⑥⑬ 깍두기⑨ 요거트⑤⑬ * 에너지 : 651.3 * 단백질 : 27.8 * 칼슘 : 211.4 * 철분 : 3.3	14 중식 보리밥(친환경쌀) 오징어무국 오이돌나물무침⑤⑥ 수제돈까스/소스①⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ * 에너지 : 672.2 * 단백질 : 29.9 * 칼슘 : 108.5 * 철분 : 3.4	15 중식 계란국① 자장면⑤⑥⑩ 흑미지짐만두⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 열대과일쥬스⑪⑬ 단무지 * 에너지 : 655.1 * 단백질 : 33.9 * 칼슘 : 127.1 * 철분 : 10.3	16 중식 무농약현미밥 청국장찌개⑤ 상추치커리겉절이 제육불고기⑤⑥⑩ 배추김치⑨ * 에너지 : 677.6 * 단백질 : 31.6 * 칼슘 : 183.8 * 철분 : 5.3	17 중식 무농약잡곡밥⑤ 종합어묵국①⑤⑥⑬ 골뱅이오이무침⑤⑥⑬ 만두탕수/소스①⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 열무김치⑨⑬ * 에너지 : 656.7 * 단백질 : 22.8 * 칼슘 : 165.4 * 철분 : 3.7	18
19	20 중식 차조밥(친환경쌀) 닭무국⑧ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ 숙주미나리무침 얼갈이배추겉절이 골드파인애플 * 에너지 : 671.1 * 단백질 : 23.2 * 칼슘 : 118.1 * 철분 : 4.6	21 중식 무농약현미밥 아욱된장국⑤⑥ 도라지진미채볶음⑤⑥⑬ 탕수육/소스①⑤⑥⑩⑪⑫ 배추김치⑨ * 에너지 : 670.8 * 단백질 : 26.7 * 칼슘 : 96.2 * 철분 : 4.1	22 중식 곤드레나물밥/양념장⑤⑥⑬ 콩나물국⑤ 치커리사과무침⑤⑥ 감자채볶음⑤ 배추김치⑨ 유기농식혜 * 에너지 : 698.3 * 단백질 : 12.5 * 칼슘 : 93.5 * 철분 : 3.2	23 중식 무농약검정쌀밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 새송이볶음⑤ 갈치구이⑤⑥ 배추김치⑨ * 에너지 : 670 * 단백질 : 21.7 * 칼슘 : 81.1 * 철분 : 3.1	24 중식 무농약잡곡밥⑤ 북어계란국①⑤ 두부양념조림⑤⑥ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨ 바나나 * 에너지 : 655 * 단백질 : 30.2 * 칼슘 : 141.4 * 철분 : 4	25
26	27 중식 조각콩밥⑤ 물만두국①⑤⑥⑩ 오징어브로콜리초무침⑤⑥ 피망잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ * 에너지 : 682.6 * 단백질 : 22.3 * 칼슘 : 109.2 * 철분 : 4.2	28 중식 무농약보리밥 조랭이떡국① 두부김치⑤⑨⑩ 건파래볶음⑤ 열무김치⑨⑬ * 에너지 : 585 * 단백질 : 21.3 * 칼슘 : 196.4 * 철분 : 4.8	29 중식 콩나물밥/양념장⑤⑥ 감자두부된장국⑤⑥⑬ 혼합멸치볶음⑤⑨⑬ 코코넛연어치즈까스⑤⑥ 배추김치⑨ 레몬에이드 * 에너지 : 677.8 * 단백질 : 27.4 * 칼슘 : 196.7 * 철분 : 3.6	30 중식 무농약잡곡밥⑤ 순두부찌개①⑤⑨⑩ 무생채⑬ 취나물된장무침⑤⑥ 오리불고기/무쌈⑤⑥ * 에너지 : 671.3 * 단백질 : 34 * 칼슘 : 210.9 * 철분 : 7

4월 30일 목요일

중식
- 무농약잡곡밥⑤
- 순두부찌개①⑤⑨⑩
- 무생채⑬
- 취나물된장무침⑤⑥
- 오리불고기/무쌈⑤⑥
- * 에너지 : 671.3
- * 단백질 : 34
- * 칼슘 : 210.9
- * 철분 : 7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣