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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
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6	7 중식 친환경검정콩밥(5.) 시금치된장국(5.6.) 돼지갈비떡찜(10.13.) 소라살야채초무침(5.6.13.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) 옥수수콘치즈(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 858.2/48.8/248.2/7.4	8 중식 친환경보리쌀밥 꽃게탕(5.6.8.17.18.) 쑥갓두부들깨무침(5.) 새우갈릭스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 816/36.2/491/4.7	9 중식 비빔밥(5.6.10.13.) 북어감자국(1.) 멸치볶음(5.6.13.) 달걀후라이(1.5.) 배추김치(담근것)(9.13.) 사과쥬스(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 786.7/36.1/248.4/4.2	10 중식 친환경클로렐라쌀밥 아귀탕(5.6.13.18.) 맛살미역줄기볶음(5.) 당면오리간장불고기(5.6.) 총각김치(9.13.) 야채찐빵(1.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 849.2/34.8/176.8/6.7	11 중식 옥수수밤밥 돼지등뼈감자탕(10.13.) 시금치된장무침(5.6.) 풋고추어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(담근것)(9.13.) 찐만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 805.1/41.2/167.9/8.5	12
13	14 중식 친환경수수밥 토종닭미역국(5.6.15.) 열무된장지짐(5.6.) 소시지김치볶음(2.5.6.9.10.15.16.) 깍두기(담근것) 쿠키번(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 752.8/31.9/222.1/4.4	15 중식 친환경기장밥 청국장찌개(5.) 삼치살엿장조림(5.6.13.18.) 참나물사과초무침(5.6.) 계란말이(1.5.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 785.6/41.7/236.9/5.8	16 중식 친환경현미밥 잔치국수(1.5.6.) 봄동냉이된장무침(5.6.) 베이컨감자볶음(5.10.) 닭튀김(1.5.6.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 850.9/44.1/142.6/5.9	17 중식 친환경보리쌀밥 건새우근대된장국(5.6.9.) 돼지고기장조림(1.5.6.10.13.) 새송이버섯볶음(5.6.) 총각김치(9.13.) 새우버터치즈구이(2.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.9/37.7/198.7/4.6	18 중식 친환경차조밥 돼지고기김치찌개(5.9.10.) 오징어채볶음(1.5.6.13.17.) 배추된장무침(5.6.18.) 고등어순살구이(5.7.) 깍두기(담근것) * 에너지/단백질/칼슘/철분 709.6/39.2/251/4.7	19
20	21 중식 친환경율무쌀밥 소고기무국(5.6.16.18.) 울외장아찌무침(13.) 신김치닭볶음(5.6.9.13.15.18.) 깍두기(담근것) 단팥죽(13.) 구이김	22 중식 친환경수수밥 새송이미역국(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 닭다리오븐구이(5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13)	23 중식 카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.) 건새우아욱국(5.6.9.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(담근것)(9.13) 요구르트(2.)	24 중식 친환경보리쌀밥 오징어무국(13.17.18.) 냉이된장무침(5.6.18.) 바베큐폭립(수제)(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) 크리스마스케익	25	26
27	28 중식 친환경클로렐라쌀밥 바지락냉이된장국(5.6.9.13.18.) 돼지갈비떡찜(10.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 배추김치(담근것)(9.13.) 김가루볶음 낙지호롱이(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 848.5/44.6/178.9/9.6	29 중식 친환경현미밥 소고기당면국(5.6.8.16.18.) 갑오징어야채초무침(5.6.17.) 느타리애호박볶음(5.) 연근김치전(5.6.9.) 깍두기(담근것) * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.4/26.5/115.8/3.7	30 중식 친환경현미밥 닭칼국수(5.6.13.15.16.) 계란찜(1.) 풋고추어묵볶음(1.5.6.13.) 총각김치(9.13.) 야채고로케(1.5.6.10.12.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 855.2/36.9/154.1/4.1	31 중식 친환경기장밥 들깨북어미역국(5.6.13.18.) 돼지고기메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 삼색채나물(5.) 배추김치(담근것)(9.13.) 소떡소떡(2.4.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 793.6/41.4/212.3/6

12월 18일 금요일

중식
- 친환경차조밥
- 돼지고기김치찌개(5.9.10.)
- 오징어채볶음(1.5.6.13.17.)
- 배추된장무침(5.6.18.)
- 고등어순살구이(5.7.)
- 깍두기(담근것)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 709.6/39.2/251/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣