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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 카레라이스(2.5.6.13.) 건새우북어달걀국(1.9.13.) 통모짜치즈 블럭돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 공통양념 무농약백색단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.9/28.1/224.1/3.2	2 중식 친환경찰현미밥 순두부찌개.(1.5.6.10.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 열무얼갈이겉절이(9.13.) 돌김자반(13.) 토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 679/46.2/183.4/5	3 중식 홍미밥 닭미역국(13.) 친환경콩나물무침(5.) 순살조기구이(5.6.) 무생채(9.13.) 쑥바람떡(5.13.) 수박 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.5/41.9/114.4/10	4
5	6 중식 친환경찰보리밥 우렁된장국(5.6.13.) 계란찜(1.2.5.6.) 상추겉절이(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.4/44.1/233.8/6.9	7 중식 친환경찰현미밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 어묵잡채(1.5.6.13.16.) 토네이도소시지스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.9/28.9/241/4.3	8 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) 도토리묵냉국(5.6.9.13.16.) 단무지무침 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.9/36.4/91.5/2.7	9 중식 친환경향미밥 토종닭곰탕(13.) 미역줄기게맛살볶음(1.5.6.13.) 야채떡볶이(1.2.5.6.12.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.12.13.) 무생채(9.13.) 자두 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 644.2/24.7/139/3.7	10 중식 친환경찰보리밥 우리콩청국장찌개(5.9.13.) 돼지고기편육/상추쌈(5.6.9.10.13.) 쑥갓두부무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 수박 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.1/40.8/139.9/4.4	11
12	13 중식 친환경향미밥 소고기육개장(1.) 상추쌈/쌈장(5.6.13.) 열무얼갈이겉절이(9.13.) 오삼불고기(5.6.10.13.) 마파두부(5.6.12.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.4/38.6/166.6/4.3	14 중식 친환경차조밥 모듬부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 가지나물(5.6.) 가자미구이(13.) 배추김치(9.13.) 수박 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.3/36.7/131.9/4	15 중식 양배추게살볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 콩나물국(5.13.) 닭봉밤조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 메로나튜브(1.2.5.) 공통양념 무농약백색단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 600/28.9/123.6/2.4	16 중식 친환경찰현미밥 닭다리삼계탕(13.) 시금치나물 열무얼갈이겉절이(9.13.) 잔멸치조림(5.6.13.) 두부양념구이(5.6.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.3/36/146.7/3.5	17 중식 친환경찰수수밥 호박된장국(5.6.13.) 영양갈비찜(5.6.10.13.) 양배추숙회(5.6.13.) 친환경콩나물무침(5.) 깍두기(9.13.) 수박 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.5/36.3/225.4/4.7	18
19	20 중식 찰옥수수알밥 소고기미역국(16.) 갈치무조림(5.6.13.) 시금치 삼색나물(1.5.6.13.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 627/26.6/118.2/7.7	21 중식 친환경찰보리밥 팽이된장국(5.6.13.) 상추쌈/쌈장(5.6.13.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 느타리버섯호박나물 오리간장불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.2/26.7/214.8/5.4	22 중식 산채비빔밥 (1.5.6.10.13.) 콩나물국(5.13.) 배추김치(9.13.) 친환경무생채(9.13.) 치킨너겟/머스터드소스(1.2.5.6.13.15.16.18.) 친환경멜론 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.7/30.1/141.2/3.5	23 중식 친환경찰수수밥 동태매운탕(5.6.9.13.) 가지나물(5.6.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 등심탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 감자버터구이(2.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.4/40.1/147.2/3.3	24 중식 친환경찰현미밥 소고기무국(13.) 돼지고기두부두루치기(5.6.9.10.13.) 배추김치(9.13.) 청경채겉절이(9.13.) 자두 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.6/36.6/140.1/3.9	25
26	27 중식 친환경찰보리밥 꽃게된장찌개(5.6.8.13.) 건파래무침(5.6.) 오색잡채(1.5.6.8.10.13.16.) 순살양념치킨(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 수박 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.5/33/245.9/4.9	28 중식 친환경찰수수밥 참치김치찌개(5.9.13.) 등갈비찜(5.6.9.10.13.) 숙주미나리무침 배추김치(9.13.) 바나나 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.9/36.1/107.2/3.9	29 중식 영양찰밥(5.13.) 콩나물국(5.13.) 삼치무조림(5.6.13.) 느타리호박볶음(5.) 돌김자반(13.) 배추김치(9.13.) 우리밀핫도그(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.5/25.9/170.1/3.8	30 중식 친환경향미밥 물만두국(1.5.6.10.13.) 오이깍뚝무침(5.6.13.) 수제소시지볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 계란야채말이(1.2.5.6.10.13.) 무생채(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.8/28.3/138.9/4.9	31

7월 16일 목요일

중식
- 친환경찰현미밥
- 닭다리삼계탕(13.)
- 시금치나물
- 열무얼갈이겉절이(9.13.)
- 잔멸치조림(5.6.13.)
- 두부양념구이(5.6.13.)
- 아이스슈(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 587.3/36/146.7/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣