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이달의식단

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이달의식단 - 2020년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경찰보리밥 우렁된장국(5.6.13.) 닭봉고구마조림(5.6.13.18.) 달래오이무침(5.6.13.) 토네이도소시지스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.5/33.1/217.4/4.5	2 중식 친환경찰현미밥 소고기미역국(16.) 마파두부탕수육(5.6.10.12.13.) 삼치무조림(5.6.13.) 친환경콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 배 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.2/26.4/107.6/3	3 중식 친환경향미밥 어묵국(1.5.6.13.) 돼지고기편육/상추쌈(5.6.9.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 떡볶이(1.5.6.12.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.6/38.3/139.9/3.4	4
5	6 중식 친환경찰수수밥 토종닭곰탕(13.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 돌김자반(13.) 자반고등어구이(5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.7/29.2/76.2/3	7 중식 친환경찰현미밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 쑥갓맛살무침(1.5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 야채치즈계란말이(1.2.5.6.13.) 봄동배추겉절이(9.13.) 인절미(5.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 664.1/36.6/258.5/3.8	8 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) 건새우북어달걀국(1.9.13.) 울외장아찌(5.6.13.) 등심탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 이오요구르트(2.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 616.2/36.5/169.8/2.6	9 중식 찰옥수수알밥 소고기육개장(1.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 공통양념 햄프시드 떡갈비(2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.6/25.3/117.6/3.5	10 중식 친환경향미밥 해물짬뽕국(1.5.6.9.13.17.18.) 계란찜(1.2.5.6.) 김가루실파무침(5.6.13.) 춘천닭갈비(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.8/38/144.4/4.3	11
12	13 중식 친환경우리밀밥(6.) 떡만두국(1.5.6.10.13.) 취나물된장무침(5.6.) 상추쌈/쌈장(5.6.13.) 오삼불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.2/34.4/121.1/4.5	14 중식 친환경찰현미밥 안심짜글이찌개(5.6.9.10.13.) 홍진미채조림(5.6.13.) 숙주미나리무침 가자미순살구이(2.5.6.12.13.) 봄동배추겉절이(9.13.) 배 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.5/37.5/141.4/3.1	15	16 중식 친환경찰수수밥 닭미역국(13.) 양송이스프(2.5.6.13.16.) 참나물된장무침(5.6.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 친환경사과 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.2/36.7/89.6/3.1	17 중식 친환경향미밥 순두부찌개.(1.5.6.9.10.13.) 혼합멸치조림(5.6.9.13.) 닭봉밤조림(5.6.13.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 고구마맛탕(5.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.4/30.4/166.9/4.3	18
19	20 중식 친환경찰현미밥 모듬부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 갈치무조림(5.6.13.) 느타리호박볶음(13.) 파래김자반볶음(13.) 배추김치(9.13.) 단호박죽(13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 523.2/26.7/140.9/3.6	21 중식 친환경서리태밥(5.) 우동국(1.5.6.13.) 숙주미나리무침 배추겉절이(9.13.) 양념치킨(1.2.5.6.12.13.) 두부양념조림(5.6.13.) 바나나 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.5/34.1/180.8/3.8	22 중식 봄나물비빔밥(5.6.10.13.16.) 콩나물국(5.13.) 배추김치(9.13.) 친환경무생채(9.13.) 이오요구르트(2.) 치킨너겟/머스터드소스(1.2.5.6.13.15.16.18.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.6/24.4/166.9/2.6	23 중식 친환경차조밥 우리콩청국장찌개(5.9.13.) 머위대들깨탕(5.9.13.) 돈육계란장조림(1.5.6.10.13.) 조기순살구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 이오요구르트(2.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.4/46/256.1/5.4	24 중식 찰옥수수알밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 생강즙삼치조림(5.6.13.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.2/44.3/131.1/3.9	25
26	27 중식 친환경찰수수밥 쇠고기봄동국(5.6.12.16.) 옛날소시지간장조림(2.5.6.10.15.16.) 등갈비김치찜(5.6.9.10.13.) 쑥갓두부무침(5.6.) 깍두기(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.1/37.8/147.1/3.9	28 중식 친환경찰현미밥 대구매운탕(5.6.9.13.) 상추쌈/쌈장(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 제육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철분 532.4/35/118.5/3.9	29 중식 카레라이스(2.5.6.13.) 건새우북어달걀국(1.9.13.) 치킨후라이(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 오렌지 공통양념 무농약백색단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 614/36/154/3.9	30

4월 30일 목요일

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