잠은 신체적 피로를 풀어주기 위해서 뿐만 아니라 낮 시간 동안 많은 정보를 받아들이고 기억 하느라 지친 뇌가 휴식을 취하고 그 기능을 다시 회복하기 위해서도 매우 중요합니다. 따라서 아이에게 있어 수면은 피로회복의 의미뿐만 아니라 두되 발달을 위해서도 매우 중요합니다.

그러나 대부분 아이들은 저녁에 혼자 잠자리에 드는 것을 싫어합니다. 아이들이 어두운 곳을 무서워하기 때문일 수도 있으나 그보다는 부모와 함께 TV를 보거나 부모와 함께 잠자리에 들기를 원하기 때문인 경우가 더 많습니다. 그러나 성인에 비해 잠을 더 자야 하는 아이들이 부모와 같은 시간에 잔다면 아침에 늦게까지 일어나지 못하게 되거나 수면이 부족하게 됩니다.

아이들의 피로회복이나 두뇌발달을 위한 수면의 역할을 고려할 때 충분한 시간 동안 숙면을 취하게 하는 것이 매우 중요합니다. 아이의 수면지도를 위한 바람직한 방법은 무엇일까요?