스마트폰을 올바르게 사용해요 ？ 식당이나 차 안, 공공장소에서 자녀가 떼를 쓰며 울 때 부모들은 아이 손에 스마트폰을 쥐어줍니다. 사탕이나 장난감보다 아이를 진정시키는데 더 빠른 효과가 있기 때문이기도 합니다. 뇌의 발달이 미성숙한 영·유아기에는 스마트폰 속 화려한 영상이 인지 기능에 부정적인 영향을 주며 자기통제력, 불안감, 주의력 결핍 등의 장애를 일으킬 수 있습니다. 눈에 과도한 자극을 주어 시력 발달에도 좋지 못한 영향을 주기도 합니다. 또한 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하여 수면장애를 일으키고, 이는 아이들의 성장, 학습, 정서 장애 등으로 악화될 수 있다고 여러 학자들이 스마트폰의 위험성에 대해 이야기하고 있습니다. 우리에게 없어선 안 될 편리함을 주는 스마트폰이지만 건강하고 안전한 미디어 생활을 할 수 있도록 세심하게 돌보는 일도 부모님의 역할 중 하나입니다. 대부분 아이들의 미디어 중독은 부모의 행동으로 결정이 된다고 합니다. 가정에서 일관성 있게 스마트폰이 허용되는 장소와 사용 시간, 콘텐츠에 대한 규칙을 세워야 합니다. 우리 아이 스마트 폰과 멀어지게 하기 1. 자유롭게 놀게 하기 아이에게 가장 좋은 것은 몸을 움직여 노는 것입니다. 스마트폰에서 주의를 다른 곳으로 돌릴 수 있음은 물론 스마트폰으로 인한 균형을 잃은 뇌의 화학물질과 호르몬을 다시 균형 잡아 그 수위를 올림으로 우울증, 주의력 결핍, 불면증, 중독 그리고 불안에 대처할 수 있습니다. 또한 소아비만이나 만성적인 스트레스 관련 질환에도 자유로워질 수 있습니다. 2. 스마트폰 사용을 단번에 끊기 아이가 스마트폰을 찾을 때 멀어지게 하기 위해서 조금씩 줄이는 것보다 한 번에 끊도록 하는 것이 좋습니다. 끊는 동안에 아이가 힘들어하고 떼를 쓸 수도 있지만 잠깐 사이에 마음이 약해진다면 아이는 스마트폰에 더 많이 집착하게 될 수 있습니다. 그러므로 아이가 울더라도 단호한 마음으로 스마트폰 사용을 중단해주시기 바랍니다. 3. 숙면하기 스마트폰은 숙면을 하지 못하게 하는 요인 중 하나입니다. 저녁때 잦은 스마트폰 사용을 하는 아이는 숙면을 취하지 못할 확률이 높은데요, 아이를 스마트폰에서 멀어지게 하기 위해서는 부모님이 취침시간을 정해주고 수면 지도를 해줘야 합니다. 숙면을 하는 동안에 아이는 스마트폰과 멀어질 수 있으므로 일석이조의 효과를 얻게 됩니다. 4. 부모님도 스마트폰에서 멀어지기 부모님이 스마트폰을 손에서 놓지 못하면 아이 또한 스마트폰을 손에 놓기 어려워집니다. 그러므로 최대한 아이와 있을 때는 스마트폰 사용을 자제 해 주시기 바랍니다. 힘든 시간일 수 있지만 아이의 건강과 행복을 위해서 부모님 또한 스마트폰에서 멀어지는 것이 좋습니다. | 
