이달의식단<식생활관<열린마당<전주아중중학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2023년 6월 다음월

이달의식단 - 2023년 6월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경귀리밥(5.) 다슬기국(5.6.9.13.) 메밀비빔면(3.5.6.13.) 돼지갈비폭립(5.6.9.10.12.13.16.) 무말랭이무침 열무김치(9.) 청귤쥬스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 833.2/38.6/136.5/4.1	2 중식 친환경찰흑미밥(5.) 감자수제비국(5.6.9.13.) 떡갈비고구마조림(5.6.10.12.13.15.16.18.) 상추부추겉절이(5.6.) 핫퐁듀치킨(15.) 갓김치(9.13.) 사과푸딩 *에너지/단백질/칼슘/철 842.9/46.9/138.5/3.6	3
4	5 중식 재량휴업일	6 중식 현충일	7 중식 친환경현미밥(5.) 호박잎된장국(5.6.13.) 두부조림(5.6.) 해물볶음우동(5.6.8.9.12.13.16.17.18.) 혜화동치즈돈까스(1.2.5.6.10.) 열무김치(9.) 바나나라떼(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 894.7/35.4/381.1/3.4	8 중식 날치알김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 콩나물국(5.) 마늘쫑장아찌 오이부추무침(5.6.) 닭고기멘츠카츠(1.2.5.6.12.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 감귤한라봉쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 663.5/27.5/144/3.3	9 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 돼지감자탕(2.5.6.9.10.13.) 연근밤조림(5.6.13.) 까르보순살빨간찜닭(2.5.6.13.15.16.) 동태살강정(1.2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 수박롤케익(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 929.3/49.4/213.2/4.5	10
11	12 중식 옥수수찰밥 아욱된장국(5.6.9.13.) 돈육편육(5.6.9.10.) 어묵고추장볶음(1.5.6.13.16.) 통치즈까스(2.5.) 보쌈김치(9.) 토마토카프리제샐러드(2.12.13.) 모듬쌈채/쌈장 *에너지/단백질/칼슘/철 1007.3/65.8/1056.5/3.7	13 중식 친환경현미밥(5.) 육개장(13.16.) 취나물무침 뱅글뱅글소시지(1.2.5.6.10.15.16.) 자반고등어구이(7.) 깍두기(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 828.9/35.3/172.5/4.7	14 중식 친환경아미노밥 나가사끼우동국(2.5.6.9.10.13.17.18.) 호박잎+쌈장(5.6.) 소떡소떡(1.5.6.10.15.16.) 열무김치(9.) 수박 단무지 *에너지/단백질/칼슘/철 715.2/20.5/153/2.1	15 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 돼지김치찌개(2.6.9.10.13.) 콩나물무침(5.) 매운닭날개조림(2.5.6.12.13.15.) 총각김치(9.13.) 딸기아이스크림(1.2.5.) 머위들깨탕 *에너지/단백질/칼슘/철 694.4/40.7/239.7/3.2	16 중식 친환경강황밥(5.) 사골떡국(13.16.) 매콤어묵꼬치(1.5.6.13.) 아삭이고추무침(5.6.) 닭다리후라이드(1.5.6.15.16.) 와플(블루베리)(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 997.2/39.3/249.2/4	17
18	19 중식 친환경현미밥(5.) 대구맑은탕(2.6.9.10.13.) 마늘쫑무침(5.6.) 숯불오리불고기(5.6.12.13.) 만두탕수(1.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 수제마늘바게트(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 812.3/45.7/153.8/4.3	20 중식 친환경아미노밥 한우우거지탕(5.6.13.16.) 당면잡채(1.5.6.13.16.) 메밀된장무침(3.5.6.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 깍두기(9.13.) 짱구망고젤리 *에너지/단백질/칼슘/철 601.8/31.6/234.3/4.3	21 중식 곤드레밥(5.16.) 북어무국(5.) 갑오징어초무침(5.6.13.17.) 오븐바삭치킨까스(1.5.6.15.18.) 배추김치(9.13.) 양념간장(5.6.) 사과요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 661.9/34.3/256.6/7.2	22 중식 친환경율무밥 순두부찌개(5.6.9.13.17.18.) 깻잎잔멸치찜(5.6.) 트리플치즈피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 보쌈김치(9.) 열대과일샐러드(1.2.5.6.) 돈육간장불고기(5.6.10.) *에너지/단백질/칼슘/철 842.6/52.9/213/3.8	23 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 마라탕 도토리묵/양념간장(5.6.) 근대나물무침(5.6.) 치킨꽈바로우(1.2.5.6.13.15.) 열무김치(9.) 야쿠르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 861.5/35.4/1798.5/17.8	24
25	26 중식 닭죽(13.15.16.) 새송이어묵볶음(1.5.6.13.16.) 더덕구이(5.6.13.) 고구마샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 열무김치(9.) 딸기요구르트(2.) 단무지채 *에너지/단백질/칼슘/철 397.6/22/233.5/2.7	27 중식 친환경찰흑미밥(5.) 어묵버섯매운탕(1.5.6.9.13.15.16.18.) 울외장아찌 오징어주꾸미볶음(소면)(5.6.17.) 피카츄돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 갓김치(9.13.) 메론 *에너지/단백질/칼슘/철 763.4/35.9/162.9/4	28 중식 보리비빔밥(5.) 도토리묵사발(5.6.9.) 무생채(9.) 미역줄기볶음(5.) 고구마돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 약고추장(5.6.10.13.16.) 샤인머스켓쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철 1023.4/26/195.2/4.6	29 중식 친환경차수수밥 꽃게탕(2.5.6.8.9.10.13.17.18.) 계란장조림(1.5.6.13.) 눈꽃치즈닭갈비(2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.) 모듬장아찌(5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 597.5/36/190.8/3.1	30 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순대국(2.5.6.9.10.13.16.) 부추겉절이(5.6.) 감자피망볶음(5.) 파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 요거트(시리얼)(2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 954.3/40.5/101.5/6.7

6월 29일 목요일

중식
- 친환경차수수밥
- 꽃게탕(2.5.6.8.9.10.13.17.18.)
- 계란장조림(1.5.6.13.)
- 눈꽃치즈닭갈비(2.5.6.13.15.16.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 아이스슈(1.2.5.6.)
- 모듬장아찌(5.6.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 597.5/36/190.8/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣