이달의식단<식생활관<열린마당<전주아중중학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2022년 4월 다음월

이달의식단 - 2022년 4월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 낙지연포탕(18.) 도토리묵/양념간장(5.6.) 무나물 참나물해물전(1.2.5.6.9.17.) 페스츄리돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 700.5/21.9/100.5/3.8	2
3	4 중식 친환경현미밥(5.) 소고기무국(13.16.) 상추부추겉절이(5.6.) 꽈리고추멸치조림(13.) 배추김치(9.13.) 블루베리치즈케이크(1.2.5.6.) 돼지불고기(5.6.10.) *에너지/단백질/칼슘/철 569.8/34.9/126/2.6	5 중식 친환경찰흑미밥(5.) 해물된장찌개(2.5.6.8.9.10.13.17.18.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 당면잡채(1.5.6.13.16.) 수제소세지야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) 한라봉감귤쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 759.9/37.9/114.4/3.6	6 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 우동국(1.5.6.9.10.13.15.16.18.) 케이준샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 달래오이무침(5.6.13.) 건취나물들깨무침 깍두기(9.13.) 포도워터젤리 *에너지/단백질/칼슘/철 671.1/28.3/244.2/5.7	7 중식 친환경찰보리밥 황태미역국(13.16.) 연근조림(5.6.13.) 두부구이/양념간장(5.6.) 김실파무침(5.6.) 오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 494.6/36.8/149.2/5.2	8 중식 친환경율무밥 아욱된장국(5.6.9.13.) 무말랭이무침 어묵고추장볶음(1.5.6.13.16.) 삼겹오븐구이(10.) 보쌈김치(9.) 양파절임(5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 722.2/34/171.6/4	9
10	11 중식 친환경찰기장밥 돼지갈비김치찌개(2.6.9.10.13.) 아삭이고추무침(5.6.) 비름나물무침 치킨까스/어니언소스(1.2.5.6.15.16.) 깍두기(9.13.) 토마토카프리제샐러드(2.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 682.3/32.4/132.5/2.6	12 중식 친환경귀리밥(5.) 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 매운돼지갈비찜(5.6.9.10.13.18.) 쑥갓두부무침(5.) 달걀말이(1.5.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 809.8/49.3/174/6.6	13 중식 친환경차수수밥 닭곰탕(13.15.16.) 머위나물무침(5.6.) 우엉채소고기볶음(5.6.13.16.18.) 멘츠카츠(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 밀떡볶이(1.5.6.10.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 684.3/24.5/126.1/3.2	14 중식 친환경밥 달걀실파국(1.5.6.13.) 해물짜장면(2.5.6.9.10.13.17.) 찹쌀탕수육/표고(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과요구르트(2.) 단무지 *에너지/단백질/칼슘/철 835.3/32.6/311.6/3	15 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 콩나물김치국(2.5.6.9.10.13.) 오징어채조림(5.6.13.17.) 숙주맛살무침(18.) 감자바삭돈까스(1.5.6.10.) 총각김치(9.13.) 단호박죽 *에너지/단백질/칼슘/철 671/30.5/123.7/3.7	16
17	18 중식 친환경현미밥(5.) 우렁된장국(5.6.9.13.18.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.) 섬초무침(5.6.) 해물볶음우동(5.6.8.9.12.13.16.17.18.) 깍두기(9.13.) 샤인머스켓쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철 926/35.5/202.4/3.8	19 중식 친환경찰흑미밥(5.) 감자수제비국(5.6.9.13.) 새우샐러드(1.2.5.6.9.12.13.16.) 치커리부추무침(5.6.13.) 미역줄기볶음(5.) 닭치즈오븐구이(2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 739.6/30/291.3/2.7	20 중식 야채비빔밥(5.10.) 북어무국(5.) 머위나물무침(5.6.) 마늘쫑장아찌 달걀후라이(1.5.) 통모짜롤까스(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 약고추장(5.6.10.13.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 925.9/44.1/177.8/4.6	21 중식 친환경찰기장밥 사골떡국(13.16.) 오짬치킨(15.17.) 달래우렁무침(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 김부각(5.6.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 615.8/34.6/133.4/3.1	22 중식 친환경율무밥 부대찌개(2.6.9.10.13.) 가자미무조림(5.6.7.13.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 깻잎찜(5.6.) 근대나물무침(5.6.) 콘칲치킨(15.) *에너지/단백질/칼슘/철 569.2/40.9/161/4	23
24	25 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(5.6.9.13.) 혼합멸치조림(5.6.9.13.) 새송이어묵볶음(1.5.6.13.16.) 마늘빵스틱(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.) *에너지/단백질/칼슘/철 503.4/31.3/169.2/3	26 중식 친환경아미노밥 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.15.16.18.) 가지나물무침(5.6.) 두부/돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 닭정육볶음(2.5.6.13.15.16.18.) 깻잎김치(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 538.6/32.1/152.5/3.4	27 중식 카레라이스(2.5.6.12.13.15.16.18.) 팽이버섯된장국(5.6.9.13.) 취나물무침 왕새우튀김(1.5.6.9.) 곤약김말이(5.13.) 배추김치(9.13.) 블루베리요거트(2.) 단무지채 *에너지/단백질/칼슘/철 597.8/20.3/176.1/4.1	28 중식 친환경찰기장밥 소고기미역국(13.16.) 갈치조림(5.6.7.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) 도라지볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 743.6/30.2/213.9/3.7	29 중식 친환경찰흑미밥(5.) 잔치국수(1.5.6.9.13.18.) 오징어낙지볶음(5.6.17.) 파래자반(5.) 떡갈비(2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철 778.9/38.1/181.6/5.4	30

4월 11일 월요일

중식
- 친환경찰기장밥
- 돼지갈비김치찌개(2.6.9.10.13.)
- 아삭이고추무침(5.6.)
- 비름나물무침
- 치킨까스/어니언소스(1.2.5.6.15.16.)
- 깍두기(9.13.)
- 토마토카프리제샐러드(2.12.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 682.3/32.4/132.5/2.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣