이달의식단<식생활관<열린마당<전주아중중학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2010년 3월 다음월

이달의식단 - 2010년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 클로렐라밥,오징어매운탕,비엔나케찹볶음,카레삼치구이,배추김치,고구마맛탕 열량 801kcal 단백질 32g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	3 중식 차수수밥,냉이된장국,탕평채,돼지불고기,배추김치,꿀떡 열량765kcal 단백질34g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	4 중식 카레라이스,건새우아욱국,생선커틀렛,오이무침,배추김치,감귤쥬스 777kcal 24g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	5 중식 기장밥,돼지뼈김치국,해물완자부침,낙지소면볶음,배추겉절이,바나나 788kcal 32g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	6
7	8 중식 흑미밥,김치만두국,감자표고볶음,닭갈비,배추김치,방울토마토 768kcal 29g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	9 중식 율무밥,어묵무국,오징어오이무침,돈육메추리알조림,버섯잡채,김치 772kcal 25g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	10 중식 김치볶음밥,시래기된장국,순대야채무침,계란후라이,배추김치,요구르트 747kcal 25g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	11 중식 보리밥,순두부해물국,돼지갈비찜,콩나물무침,해물야채전,배추김치 793kcal 46g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	12 중식 발아현미밥,닭고기미역국,고등어엿장구이,쫄면야채무침,배추김치,파인애플 819kcal 28g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	13
14	15 중식 클로렐라밥,북어무국,쑥갓두부무침,오리불고기,배추김치,후르츠비스켓 열량735kcal, 단백질33g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	16 중식 차조밥,청국장찌개,새송이너비아니볶음,치킨커틀렛,깍두기,딸기 열량753kcal, 단백질30g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	17 중식 자장밥,달걀실파국,버섯탕수육,단무지,배추김치,요구르트 열량745kcal, 단백질27g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	18 중식 차수수밥,소고기무국,야채계란찜,매운떡복이,돌나물배무침,배추김치 열량741kcal, 단백질21g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	19 중식 버섯카로틴밥,쫄면우동국,숙주미나리무침,꽁치무조림,배추김치,마파두부 열량791kcal, 단백질32g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	20
21	22 중식 찰밥,사골우거지국,오징어불고기,김구이,배추김치,군만두 열량766kcal, 단백질33g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	23 중식 차수수밥,김치콩나물국,치킨바베큐무쌈,미역줄기볶음,배추겉절이,바람떡 열량733kcal, 단백질45g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	24 중식 비빔밥,북어채미역국,오이지무침,계란후라이,배추김치,비엔나케잌 열량762kcal, 단백질27g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	25 중식 기장밥,두부된장국,함박스테이크,콩나물새콤무침,쥐어채땅콩조림,배추김치 열량722kcal, 단백질31g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	26 중식 흑미밥,동태매운탕,꽈리고추어묵조림,닭감자조림,배추김치,오렌지 열량738kcal, 단백질45g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	27
28	29 중식 클로렐라밥,돼지감자탕,햄부침,취나물무침,배추김치,양상추사과샐러드 열량755kcal, 단백질28.9g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	30 중식 보리밥,국수장국,돼지김치볶음,감자햄볶음,배추김치,딸기 열량766kcal, 단백질33g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산	31 중식 개교기념일

3월 19일 금요일

중식
- 버섯카로틴밥,쫄면우동국,숙주미나리무침,꽁치무조림,배추김치,마파두부
- 열량791kcal, 단백질32g 친환경쌀, 배추김치,소고기,돼지고기,닭고기 국내산
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣