유치원 유치원

뜨거운 햇빛으로부터 피부를 보호하는 방법

자외선이 강한 여름에 장시간 피부가 노출되면 화상, 알레르기 등으로 손상을 입기 쉽습니다. 아이들의 연약한 피부를 보호하는 방법에 대해 알아보고, 외출 시 꼭 실천해주세요.

활동에 따라 알맞은 자외선 차단제를 선택해주세요

자외선 차단지수(SPF)와 자외선 차단 정도를 나타내는 PA를 확인해 주세요. 먼저, 가벼운 외출 등 간단한 실외활동을 할 경우에는 SPF10~30, PA++ 제품이면 충분합니다. 스포츠 등 일반 야외 활동을 할 경우에는 SPF30, PA++ 이상을, 등산이나 해수욕 등 자외선에 장시간 노출될 경우에는 SPF50+, PA+++ 이상의 제품을 사용해주세요. 자외선 차단제는 외출 30분 전에 바르는 것이 효과적입니다.

기능성 소재의 옷을 입혀주세요

땀 흡수가 잘 되는 천연 소재의 옷(면)이나 땀을 증발시켜주는 기능성 소재 옷을 입혀주세요. 또한 물놀이를 할 때에는 피부마찰이나 햇볕 화상으로부터 피부를 보호해주고 체온 유지에 도움이 되는 폴리에스터 등 방수 소재의 래시가드가 좋습니다.

수분을 충분히 보충해주세요

여름에는 피부가 건조해지기 쉽습니다. 가능한 물을 자주 마셔 수분을 충분히 보충할 수 있도록 도와주세요. 수분이 많이 들어있는 수박, 오이 등의 과일과 채소도 많이 먹을 수 있도록 합니다.