6학년 1반

잠을 9~11시에 잡시다.

요즘 주변 친구들 중 새벽 1~2시가 되도록 늦게 자는 친구들이 있습니다. 왜 일찍 자라고 하는 걸까요?

 늦게 자면 수업시간에 방해가 갑니다. 예를 들어 수업시간에 잔다거나 피곤해서 수업에 집중이 안 된다는 것입니다. 잠을 많이 자면 좋은 수업태도는 좋아질 것 입니다.

 또 잠을 일찍 잔다면 건강이 좋아집니다. 수면 중에 몸에 면역력이 올라가며 자는 시간이 부족해지면 비만이 되기 쉽다고 합니다. 또 면역력이 올라가기 때문에 질병에 걸릴 확률이 떨어집니다.

 그래서 우리들은 잠을 일찍 자는 것이 좋습니다. 우리 모두 일찍 잠을 자서 건강하게 살아갑시다 :3