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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 오징어채조림(1.5.6.13.17.18.) 편육/쌈장(5.6.10.13.18.) 미역국수초무침(5.6.13.) 새송이버섯굴소스볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.7/33.6/199.2/3.5	2 중식 현미밥 소고기무국(5.6.16.) 숙주맛살무침(1.5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.15.18.) 배추김치(9.13.) 멜론(화이트) *에너지/단백질/칼슘/철분 482.2/26.3/50.1/2.8	3 중식 짜장밥(1.2.5.6.10.13.16.18.) 계란실파국(1.5.6.13.18.) 레몬단무지 탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 531.6/29.6/114.1/2.1	4 중식 흑미밥 닭곰탕(15.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 미트볼사과소스볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 547.7/27.2/101.6/3.2	5 중식 영양잡곡밥(5.) 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.18.) 메추리알장조림(1.13.) 카레삼치구이(2.5.6.13.16.) 총각김치(9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 500.1/29.6/83.3/3	6
7 중식 * 쌀: 국내산 * 콩,두부콩: 국내산. * 배추김치: (배추:국내산.고춧가루:국내산) * 돼지고기,닭고기,오리고기 및 가공품: 국내산 * 쇠고기: 국내산 한우 * 고등어,삼치,오징어,꽃게,참조기,갈치,아귀: 국내산 ( 마른오징어채:페루산) * 낙지:베트남산, 명태 및 가공품:러시아산 * 다랑어:원양산, 주꾸미:베트남산 * 양고기, 미꾸라지, 뱀장어, 넙치(광어), 참돔은 사용하지 않습니다!	8 중식 현미밥 우렁된장국(5.6.13.18.) 오이브로콜리초무침(13.) 소불고기(5.6.8.13.16.18.) 마늘쫑어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 에너지/단백질/칼슘/철분 506.2/25.8/157.2/4.	9 중식 현미밥 육개장(1.16.) 오리훈제/무쌈(1.5.13.) 열무된장무침(5.6.18.) 두부양념구이(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 바람떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 662.6/29/121.7/4.5	10 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 콩나물국(5.) 오이소박이(13.) 떠먹는요구르트(2.) 치킨샐러드(1909)(1.2.5.6.12.13.15.) *에너지/단백질/칼슘/철분 534.9/28.7/208.4/2.2	11 중식 영양잡곡밥(5.) 돈등뼈감자탕(10.) 계란찜(1.9.13.) 비엔나볶음(2.5.6.10.12.13.15.) 해물볶음우동(1.5.6.9.13.15.17.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 658.7/39.2/123.3/3.3	12 중식 영양잡곡밥(5.) 불낙찌개(9.13.16.18.) 시금치나물 오리야채볶음(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 559.3/25.1/122/7	13
14 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣	15 중식 보리밥 청국장찌개(5.9.13.18.) 돼지불고기(5.6.10.13.18.) 베이컨감자볶음(5.10.) 총각김치(9.13.) 방울토마토(12.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.16.) *에너지/단백질/칼슘/철분 603.5/28/115.4/3.1	16 중식 완두콩밥 순두부찌개(1.5.10.16.18.) 바베큐소스닭조림(5.6.12.13.15.18.) 김실파무침(5.6.13.18.) 총각김치(9.13.) 새우튀김/케첩(1.5.6.9.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 517.2/30.5/105.5/4	17 중식 치킨카레라이스(2.5.6.13.15.16.) 유부된장국(5.6.13.18.) 순살양념치킨(1.2.4.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 요구르트(런)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 541.4/27.7/108.4/3.1	18 중식 영양잡곡밥(5.) 근대된장국(5.6.13.18.) 부추오리엔탈샐러드(5.6.12.13.) 건파래볶음(5.13.) 돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 브로콜리스프(2.5.6.13.16.) 에너지/단백질/칼슘/철분 551.3/16/111.8/2.9	19 중식 차수수밥 아귀탕(5.6.13.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.) 가지나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 552.9/28.5/71.8/4.3	20
21	22 중식 현미밥부대찌개(1.2.5.6.8.9.10.13.15.18.) 고구마순된장무침(5.6.13.) 삼치구이/간장양념(5.6.18.) 열무김치(9.13.) 멜론(머스크) *에너지/단백질/칼슘/철분 454.8/21.8/147.5/2.6	23 중식 흑미밥 닭곰탕(15.) 깻잎순나물 낙지볶음(5.6.13.18.) 돼지고기강정(간장)(4.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 479/32.3/105.8/2.9	24 중식 비빔밥(1.5.6.10.16.)감자두부된장국(5.6.13.18.) 계란후라이(1.5.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) 용가리치킨(1.5.6.13.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철분 621.7/29.4/155.4/3.7	25 중식 영양잡곡밥(5.)소고기콩나물국(5.16.) 삼치엿장조림(5.6.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 수리취떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 571.5/34.7/57.9/2.5	26 중식 기장밥 오징어무국(13.17.) 닭찜(5.6.8.12.13.15.18.) 고기김치전(1.2.5.6.9.10.13.18.) 열무김치(9.13.) 요거트/블루베리(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 554.8/39.1/128.1/2.4	27
28	29 중식 차수수밥 소고기미역국(16.) 닭살김치볶음(5.6.9.13.15.18.) 혼합멸치볶음(4.5.6.9.13.14.18.) 총각김치(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 451.2/22.8/112.3/2.5	30 중식 기장밥 양송이버섯들깨탕(5.16.) 도토리묵무침(5.6.13.18.) 떡볶이(1.5.6.13.16.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 584.2/24.7/136.8/2.5

6월 1일 월요일

중식
- 보리밥
- 건새우아욱국(5.6.9.13.18.)
- 오징어채조림(1.5.6.13.17.18.)
- 편육/쌈장(5.6.10.13.18.)
- 미역국수초무침(5.6.13.)
- 새송이버섯굴소스볶음(5.6.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 626.7/33.6/199.2/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣